7 причин, чому слід починати свій день з лимонної води

Ми схильні починати свої дні з кави або чаю, хоча доза теплої лимонної води творить чудеса з нашим тілом. Воно не повинно бути теплим, але вода повинна бути чистою, що є найпростішим способом закипання. Ось кілька причин, щоб звикнути до цього ранкового напою.

1. Зміцнює імунну систему

Лимон насичений вітаміном С, який, як відомо, зміцнює імунітет і зменшує запалення. Він також містить сапоніни для запобігання грипу та застуді.

слід

І останнє, але не менш важливе: аскорбінова кислота також допомагає в засвоєнні заліза, яке відіграє значну роль у функціонуванні імунної системи.

2. Підщелачує

Хоча ви можете подумати, що він підкислює завдяки своєму смаку, лимон насправді підлужує організм.

3. Допомагає травленню

Флавоноїди, що містяться в лимонах, досягають цього ефекту. Вони очищають і стимулюють печінку, а лимонний сік підтримує роботу соляної кислоти в шлунку, допомагаючи травленню.

4. Очищає шкіру

Вітамін С та інші антиоксиданти в лимоні пригнічують руйнування вільних радикалів. Вільні радикали викликають більшість ознак старіння, включаючи зморшки, тоді як антиоксиданти працюють проти них, затримуючи старіння шкіри.

5. Допомагає у загоєнні

Вітамін С прискорює загоєння ран і допомагає підтримувати сполучну тканину, кістки та хрящі.

6. Гідрат

Тепла лимонна вода вранці стимулює травлення і виводить токсичні речовини, які накопичилися в крові за ніч.

7. Заряджати енергією

Лимонний сік підсилює ваше тіло, потрапляючи у вашу травну систему. Це зменшує нервозність і депресію. Навіть запах лимона заспокоює нервову систему.