7 причин, чому слід починати свій день з лимонної води
Ми схильні починати свої дні з кави або чаю, хоча доза теплої лимонної води творить чудеса з нашим тілом. Воно не повинно бути теплим, але вода повинна бути чистою, що є найпростішим способом закипання. Ось кілька причин, щоб звикнути до цього ранкового напою.
1. Зміцнює імунну систему
Лимон насичений вітаміном С, який, як відомо, зміцнює імунітет і зменшує запалення. Він також містить сапоніни для запобігання грипу та застуді.
І останнє, але не менш важливе: аскорбінова кислота також допомагає в засвоєнні заліза, яке відіграє значну роль у функціонуванні імунної системи.
2. Підщелачує
Хоча ви можете подумати, що він підкислює завдяки своєму смаку, лимон насправді підлужує організм.
3. Допомагає травленню
Флавоноїди, що містяться в лимонах, досягають цього ефекту. Вони очищають і стимулюють печінку, а лимонний сік підтримує роботу соляної кислоти в шлунку, допомагаючи травленню.
4. Очищає шкіру
Вітамін С та інші антиоксиданти в лимоні пригнічують руйнування вільних радикалів. Вільні радикали викликають більшість ознак старіння, включаючи зморшки, тоді як антиоксиданти працюють проти них, затримуючи старіння шкіри.
5. Допомагає у загоєнні
Вітамін С прискорює загоєння ран і допомагає підтримувати сполучну тканину, кістки та хрящі.
6. Гідрат
Тепла лимонна вода вранці стимулює травлення і виводить токсичні речовини, які накопичилися в крові за ніч.
7. Заряджати енергією
Лимонний сік підсилює ваше тіло, потрапляючи у вашу травну систему. Це зменшує нервозність і депресію. Навіть запах лимона заспокоює нервову систему.