Будьте обережні

Розторопша - одна з найкращих гепатопротекторних рослин.

Від зберігання до детоксикації, через синтез білків та метаболізм цукрів: печінка забезпечує безліч важливих функцій для нормального функціонування організму. Тому необхідно подбати про це, щоб не бачити, як воно хитається. Фітотерапія є ефективним засобом, який допомагає печінці виконувати свої функції найкращим чином. Ми зосереджуємося на чотирьох рослинах, науково відомих своєю користю для здоров’я печінки.

Розторопша, протиракова рослина.

Силібум маріанум - середземноморська рослина, яка використовувалася ще з часів Стародавньої Греції за надзвичайні фармакологічні властивості. Вони значною мірою зумовлені сполукою, що міститься в їх зрілих насінні силімарин. Насправді це комплекс із трьох флавоноїдів: силикристин, силидіанін та силибін. Цей комплекс оснащений потужні антиоксидантні властивості і він захищає печінку від нападів вільних радикалів, що утворюються особливо при надмірному споживанні алкоголю. Алкогольний окислювальний стрес у печінці є однією з причин раку печінки.

Силімарин також обмежує розвиток фіброзу, накопичення колагену в печінці, що може призвести до цирозу. Це також протизапальні ліки: перевага, що дозволяє йому діяти проти гепатиту та проти неалкогольної жирової хвороби печінки (NASH) або „неалкогольної жирової хвороби печінки” (1).

Нарешті, силімарин сприяє очищенню організму, запобігаючи приєднанню токсинів до клітин печінки, тим самим полегшуючи їх виведення через жовчовивідну систему (2). Підсумок: розторопша - потужний союзник для здоров’я печінки!

На практиці: розторопша приймається у вигляді настою тричі на день. Він також міститься у формі харчової добавки, стандартизованої в силімарині, з перевагою легшого засвоєння організмом. Звичайна рекомендована доза становить 200 міліграмів тричі на день.

Артишок для ледачої печінки

Артишок, oCynara Scolimus, - овоч, який особливо цінують навесні або влітку своїми смаковими якостями. Але менш відомі - це їх дивовижні гепатопротекторні властивості, віднесений до певного поліфенолу, цинарин. Ця сполука рекомендується у випадку "лінивої печінки", оскільки вона стимулює вироблення жовчі в печінці, в'язкої рідини, необхідної для хорошого перетравлення ліпідів та для активної елімінації відходів та токсинів (3).

Листя артишоку також грають азахисна роль клітин печінки, на додаток до стимулювати їх регенерацію у разі агресії, механічної чи хімічної (4).

На практиці: у формі екстракту рекомендована доза становить 300 міліграмів, два-три рази на день. Висушені листя артишоку також приймають у вигляді настою: дві-три склянки на день потрібні, щоб скористатися його перевагами.

Чорна редька, секретний детоксикант!

Raphanus Sativa особливо рекомендується для захистити печінку від занадто важкого для неї раціону, наприклад у випадку занадто важкої їжі. Дійсно, чорна редька також дозволяє збільшити вироблення жовчі та покращує засвоєння жирів. Чорна редька Він також стимулює ферменти печінки, відповідальні за детоксикацію організмувід деяких особливо небезпечних токсинів (5).

Сік чорної редьки теж єантиоксидантний ефект надзвичайний (6).

На практиці: чорну редьку беруть у вигляді чистого соку (будьте обережні: вона має дуже помітний смак!), свіжовичавленого за допомогою блендера або безпосередньо в ампули. Він має мало протипоказань, за винятком випадків закупорки жовчних проток.

Хлорела, союзник водоростей проти важких металів.

Хлорела Вульгаріс - цемікроскопічні зелені водорості, з неймовірними харчовими перевагами. Єнадзвичайно багатий білком, що робить його привабливим для вегетаріанської або веганської дієти. Крім того, він містить вітаміни А, С і Е, омега 3, мінеральні солі та мікроелементи у виняткових кількостях для однієї рослини: його часто класифікують у самій вибраній "Суперпродукти" .

Його користь для здоров’я печінки різноманітна: хлорела відома своєю здатність хелатувати важкі метали (свинець, ртуть, миш’як ...), присутні в організмі. Це ув'язує їх і прискорює їх ліквідацію (7).

Його багатство вітамінами та фенольними сполуками надає їй надзвичайних антиоксидантних властивостей, і дослідження показали, що це було відмінне терапевтичне доповнення при неалкогольній жировій хворобі печінки (НАСГ) або неалкогольній жировій хворобі печінки . Справді, хлорела маєсприятливий вплив на холестерин та діабет та його протизапальний ефект доповнює арсенал печінкових водоростей (8).

Різноманітне та збалансоване харчування та помірне вживання алкоголю - перші союзники здорової печінки. Якщо у вас є найменші сумніви, бажано проконсультуватися з лікарем, щоб виключити будь-яку патологію, яка вимагає лікування.

Рослини можуть забезпечити свої переваги, однак будьте обережні: більшості добавок до їжі слід уникати вагітним і годуючим жінкам, а також дітям. Для інших ми рекомендуємо посилання в цьому питанні: Формула підтримки печінки, добавка, що містить найкращі природні гепатопротекторні екстракти (силімарин, хлорела, листя артишоку ...).

Увага: у деяких випадках це може мати побічні ефекти та можуть бути лікарські взаємодії. Щоб уникнути будь-якого ризику, не соромтеся задавати свої питання своєму фармацевту, який допоможе вам підібрати правильні продукти та правильні дози фітотерапії для досягнення добре збалансованої функції печінки!