Багато людей вважають сніданок найважливішим прийомом їжі протягом дня. І в ньому є товари, які вам зовсім не підходять, деякі з них вас здивують

Всім відомо, що одним з найважливіших прийомів їжі протягом дня є сніданок. Тому дуже важливо навантажуватися білками та вітамінами, якщо ви хочете розпочати день з правильної ноги та сповнені енергії. Але чи знали ви, що існують певні типи продуктів не бажано їсти натщесерце?

здоров

Зазвичай, більшість з нас обирають чашку кави, апельсиновий сік і печиво. Але багато ранків, коли ми прокидаємося голодними, ми можемо додати ще кілька продуктів на сніданок. Однак деякі з них неозброєним оком "здоровий"Вони не дуже хороші, якщо приймати їх на голодний шлунок. Скажімо, вони"фальшиві друзі ранкової їжі. "Buzznoble" склав список, уважно дотримуючись дієтичних рекомендацій щодо продуктів, які ніколи не слід їсти натщесерце.

Помідори

Хоча вони наповнені вітаміном С та необхідними для здоров’я поживними речовинами, їх обов’язково слід уникати, якщо у вас порожній шлунок. Причина в тому, що в них багато дубильної кислоти, яка надає їм особливої ​​кислотності на смак і може спричинити шлункові проблеми. Тому, якщо у вас проблеми з печінням або виразка стравоходу або шлунка, найкраще забути смачні тости "хліб тумака"Ви також не можете їсти інші цитрусові, такі як апельсини або лимон.

Газовані напої

Багато людей споживають безалкогольні напої, такі як кока-кола або фанта, без будь-якої міри, що, очевидно, не годиться. Але якщо ви п'єте їх натщесерце, ви ризикуєте зіткнутися з картиною кишкових газів або відчути себе сильно роздутим. Безумовно, вживання великої кількості газованих напоїв збільшує шлункову кислоту, може спричинити ерозію стінок травної системи.

Листкове тісто

Багато з нас звертаються до класичних неаполітанських або круасанів, щоб розпочати день, але, звичайно, ви не знали, що ці продукти містять дріжджі, інгредієнт, який може дратувати слизову оболонку шлунка. І це не найгірше, оскільки, якщо вони не мають ремісничого виробництва, ви ризикуєте набриднути хімікатами, такими як консерванти та трансжири, які не тільки шкодять вашій травній системі, а й вашому організму. загальний.

Пряний

Як правило, ніхто не думає снідати страва з пряним смаком, але про всяк випадок. Можливо, це може бути найекстремальніший сніданок, який ми можемо придумати, але як натщесерце, так і повний шлунок, такі інгредієнти, як чилі, халапеньо чи чилі вони не приносять користі вашому травному тракту. І якщо ви їсте їх натщесерце, ваші шанси спазмів шлунка стрімко зростають. Їх смак дуже сильний, і як такий, він може спричинити розлад шлунку.

Цукерки

Цукор - дуже легкий для засвоєння інгредієнт. Але коли він потрапляє до вашого порожнього шлунку, людський організм не може виділяти достатньо інсуліну для підтримки нормального рівня глюкози в крові. Крім того, цукор - це кисла їжа, яка може порушити кислотно-лужний баланс. Фактично, Це суворо заборонено всім, хто ризикує страждати на діабет.

Йогурт

Можливо, це найпрототипніша їжа на сніданок, яку все більше лікарів не рекомендують їсти натщесерце. Йогурт насичений молочнокислими бактеріями які мають багато користі для здоров’я людини. Однак ця кислота стає неефективною через високий рівень кислотності натще. Тому набагато доцільніше вживати йогурт на обід, приблизно через дві-три години після першого прийому їжі.

Груші

Ці смачні фрукти містять клітковину в необробленому стані. Коли ми перетравлюємо їх на голодний шлунок, може пошкодити ніжну слизову і викликають біль у шлунку. Тому фахівці рекомендують поєднувати їх з іншими злаками або з вівсом.