124. Хатха-йога базовий рівень I
- Тривалість: 23 хв.
- Фокус: Поперек
- Публікація: 25 січня-13
- Інструктор: Ана Орду
Про нас?
Інструктори йоги
Дописи у Facebook
Допомога
- Контакт: [email protected]
- Часті запитання
- Правила та умови
Довідкові посібники
- Як викупити передоплачені картки
- Де купити
Важливо: Для правильного перегляду цього веб-сайту потрібно оновити браузер
Оновіть його тут
Зберегти в Мій блокнот
Цей клас є частиною серії "Втрата ваги".
На уроці ви будете виконувати різні пози, щоб тонізувати і зміцнити руки. Вам це дуже сподобається.
Не забудьте дотримуватися плану на тиждень:
1) Вівторок: Візьміть клас 220
2) Середа: Візьміть клас 49
3) Четвер: Візьміть клас 50
4) П’ятниця або субота: Пройдіть будь-який заняття, яке хочете
В кінці кожного заняття ви будете почувати себе дивовижно!
Чому цей метод працює?
1. - Важко схуднути, якщо ми лише дієти.
2.- Важко схуднути, якщо ми лише робимо вправи.
Ключ до програми полягає у застосуванні двох
- Харчуйтесь здорово і
- Займіться йогою, щоб прискорити обмін речовин в організмі
Важливо дотримуватися наших вказівок і робити заняття принаймні 3-4 рази на тиждень.
Сміливість, це всього 40 хвилин на день вдома!
Незабаром ми поділимося посібником зі здорового харчування. Це чудово спрацювало для нас у поєднанні з нашими заняттями йоги, які прискорюють метаболізм в організмі.
"[" class_level "] => рядок (5)" medium "[" class_duration "] => рядок (2)" 43 "[" class_objective "] => рядок (17)" Зміцнення зброї "[" class_focus "] = > string (6) "Arms" ["class_posicion"] => string (17) "Standing and сидячи" ["public_class"] => string (18) "Молодь та дорослі" ["class_publicado"] => string (1 ) "1" ["created_date_class"] => рядок (19) "2016-04-20 11:51:06" ["published_date_class"] => рядок (10) "20.04.2016" ["url_class"] => string (27) "220-yoga-to-lose-weight" ["class_keywords"] => string (17) "weight, lose, yoga" ["class_visit"] => рядок (5) "42231" [ "free_class"] => рядок (1) "0" ["subcategory_id"] => рядок (2) "38" ["yoga_id"] => рядок (1) "5" ["instructor_id"] => рядок ( 1) "7" ["class_portada"] => рядок (1) "0" ["class_portada_date"] => NULL ["class_download"] => рядок (64) "http: //www.mediafire. Com/download/x84h99ur68xny41/220-Sophie.mp4 "[" вагітність_клас "] => рядок (1)" 0 "[" вагітність_клас_тижня "] => НУЛЬ [" аудіо_клас "] => рядок (0)" "[" йога "] = > рядок (10) "Хатха-йога" ["в structor "] => рядок (11)" Софі Соса "[" instructor_imagen "] => рядок (36)" a43479aed74e5766ff914975bb262a22.jpg "[" instructor_curriculum "] => рядок (2970)"
Софі народилася в Мехіко, закінчила політичні науки в Інституті технічного мистецтва Мексики ІТАМ (1994).
У 1997 році він розпочав практику йоги у Шерон Мун в Остіні, штат Техас, США. Там він два роки практикував Аштанга йогу на початковому етапі, відвідуючи кілька семінарів з Девідом Свенсоном, що означало б початок безперебійної практики йоги в Мехіко. Софі включила його в обидві вагітності та займалася йогою Мама-Бебі з маленькими дітьми. В даний час пропонуються заняття з йоги для дітей, що включають гру, концентрацію уваги, пози йоги та медитацію, що створює основи здорового життя.
У 2000 році він почав викладати у спортивному клубі (Спорт Сіті), викладаючи йогу Аштанга протягом трьох років. У 2006 році вона пройшла сертифікацію з аштанга-йоги за традицією Шрі. Патабхі Джойс, Майсур, Індія, Майкл Ганнон, Йога Альянс, RYS 200.
У 2006 році він отримав сертифікат інструктора йоги від Grupo de Yoga Lunananda, за традицією Шрі. Крішнамачар'я, вшановуючи вчення Б. К. Айенгара, Аштанга Йоги та Т. К. Десікачара, схвалені Yoga Alliance, RYS 200, і розпочав свою 600-годинну сертифікацію.
Протягом 2006 року він також пройшов біомагнітний тренінг у професора Антоніо Саласа як альтернативну лікувальну терапію.
У цьому ж році він відвідав різні семінари з найкращими міжнародними викладачами: Родні Йі, Девідом Свенсоном, Дагом Свенсоном, Девідом Лайфом, Шерон Геннон.
Навесні 2008 року він заснував йогу «Анахата». Оздоровчий центр у Мехіко, навчання аштанга, хатха, віджанана-йога, пренатальна йога, йога Мама Бебе, йога для дітей.
У 2009 році вона розпочала сертифікацію хатха-йоги в Парваті, а в лютому 2011 року вона відвідала Міжнародний фестиваль йоги в Рішікеш, Індія, в ашрамі Пармат Нікетам і скористалася можливістю здійснити паломництво до різних регіонів Індії.
Софі знайшла в йозі спосіб життя, нерозлучного супутника та джерело добробуту та спокою. В даний час він викладає та направляє в оздоровчому центрі Anahata Yoga.