Якби ви вже були “Людьми, які харчуються здоров’ям” - ця ініціатива вкрала б здоров’я у життя сімей як своєрідний троянський кінь. Яка їх мета в акції та які призи чекають на задіяні сім’ї?

За допомогою цієї ініціативи наша асоціація, Клуб молодих сімей та KidsOasis Nonprofit Kft. Хотіли б надати пріоритет кулінарії та здоровому харчуванню серед сімей влітку. FICSAK є відданим прихильником здорового способу життя, що складається з трьох основ: регулярні фізичні вправи, психічне здоров’я та здорове харчування - кампанія та онлайн-гра, що проводиться влітку, зараз зосереджується на останньому. Варто пограти з нами, адже для господаря знайдуться цінні призи, включаючи сімейне свято вартістю 200 000 форинтів.

Як ви бачите, скільки уваги угорське суспільство приділяє здоровому харчуванню та фізичним навантаженням?

Ситуація покращується, але є ще багато можливостей і можливостей для вдосконалення. Окрім прагнень уряду, цивільна сфера та органи місцевого самоврядування також несуть у цьому серйозну відповідальність, громадську справу в найблагороднішому розумінні стану здоров'я майбутнього покоління у зрілому віці. Наприклад, недавнє дослідження показало, що однією з основних перешкод для виношування дитини є поганий стан здоров'я молодих пар тридцятих років, тобто якби різкі позитивні зміни в стані здоров'я молодих людей до народження дитини були б очевидно більшими немовлята. Такі відносини також існують.

Чи існує глибша обізнаність щодо здоров’я серед молодих сімей?

З FICSAK ми працюємо над тим, щоб якомога модніше жити здоровим життям: займатися багатьма видами спорту, навіть з дітьми, їсти і плекати свою душу, адже не лише люди живуть на хлібі були серйозним прогресом у поінформованості про здоров'я. завдяки, наприклад, державним субсидіям, витраченим на спорт, впровадження повсякденного фізичного виховання чи реформу їдальні. Зміна способу життя суспільства - це тривалий і багатогранний процес, його вплив можна виміряти роками чи навіть десятиліттями, але одне можна сказати точно, ми не повинні зволікати з особистим рішенням, особливо якщо у нас вже є діти, тому що ми є відповідальний за них. Це також дедалі більше розуміють і відчувають молоді сім’ї, тож, безперечно, повідомлення кампанії, спрямованої на них, впаде на родючий грунт.

Менеджерами сімейних служб охорони здоров’я зазвичай є матері. Наскільки важливо, на вашу думку, для чоловіків, крім жінок, відігравати роль у формуванні здорового сімейного способу життя? Як ти це маєш додому?

Безумовно, головним обов’язком батьків є навчання та оволодіння здоровим способом життя. Школа, дитячий садок, різні заходи чи навіть держава можуть лише допомогти на додачу до всього, покращуючи рамки, вибірка, принесена з дому, має вирішальне значення. І чоловіки мають настільки ж важливу роль, як жінки, а ми не маємо іншої ролі. З самого народження (навіть будучи животиком) діти виявили, що їх тато і мама одягаються 4-5 разів на тиждень і зникають з дому на 1-2 години, а коли повертаються додому - хоч і фізично втомлені - вони набагато більше врівноважений і веселий. Коли тільки можемо, ми разом ходимо на спорт, супроводжуємо дітей на спортивні змагання, де заохочуємо одне одного - це значно зміцнює згуртованість сім’ї та стосунки між братами та сестрами.

Вона виховує п’ятьох дітей, спочатку спостерігаючи за тим, що потрапляє на стіл вдома?

Я вважаю дуже важливим, щоб регулярні фізичні вправи та здорове харчування були частиною життя дітей з самого раннього віку. Ми звертаємо увагу на збалансоване, здорове харчування. Там все почалося з того, що їм давали грудне молоко стільки, скільки я міг, а потім під час годування я приділяв багато уваги, щоб завжди розтирати їх зі свіжими овочами та фруктами. До цього дня діти їдять фрукти двічі на день і ніколи не можуть пропустити свіжих овочів під час сніданку та вечері. Ми також прагнемо додавати багаті білками високоякісні вуглеводні страви до основних страв.

питання

Усі діти тягнулися з однаковим бажанням до овочів, фруктів, здорової їжі?

Звичайно, кожна дитина має свої улюблені та менш популярні страви.

Однак важливо не надавати місця для вибору та приділяти пильну увагу постійному дотриманню часу прийому їжі. Це також є частиною збалансованого харчування. Коли батьки дозволяють дитині перекусити шоколадом або будь-якими цукерками перед вечерею, це теж не йде добре. Можна їсти цукерки, але в міру і в потрібний час після їжі.

П’ятеро дітей обов’язково мають п’ять смаків і, можливо, п’ять апетитів - важко зрозуміти, яким повинен бути недільний обід, який є здоровим і заради кожного?

У нашому випадку м’ясо з салатом, іноді крокети - мій улюблений, і звичайно різноманітна паста, тверде борошно. Ви ніколи не можете носити з ними жилет ...

Діти схильні робити покупки чи допомагати на кухні?

Вони рідко приходять купувати зі мною, ми і так страждаємо від постійної нестачі часу. Натомість на кухні їм подобається поспішати, і я думаю, що це особливо корисне та якісне проведення часу, навіть якщо це все ж викликає зайву роботу.

Бували випадки, що вони вже самі готували їжу?

Вони не готували їжу самостійно, тому що моїх двох великих синів менше цікавить світ кухні, але мої троє маленьких дівчаток все ще крихітні. Але вони дуже захоплені, я впевнений, що незабаром вони зможуть готувати простіші страви самостійно, оскільки вони вже чудові цуценята.!

Наскільки здорово ви їли в дитинстві? Які схеми виховання він приніс із дитинства?

У моєму дитинстві здорове харчування було зовсім не модним. Нещодавно я взяв у руки меню з 1980 року, і я, звичайно, не зміг би вибрати з нього зараз ... Я роками намагався повернути своїх батьків, воно було більш-менш успішним. Ми знаємо, що старі іннервації важко змінити, але, наприклад, вони вже використовують багато корисних інгредієнтів, яких раніше не пробували.

Багато людей борються з харчовою алергією та непереносимістю. Вони також можуть почати з рецептів у конкурсі «Пожирачі здоров’я»?

Звичайно, насправді ми цього дуже чекаємо! Я думаю, що сьогодні дотримання дієт, які виникають внаслідок різних харчових алергій, також не зашкодить здоровим людям.

Нарешті, який їх улюблений сімейний рецепт, яку основну страву вони б назвали конкуренцією?

Перш за все, я закликаю всіх взяти участь у цій грі, поділитися один з одним їжею, досвідом приготування їжі, які можуть зробити наше життя здоровішим, легким у приготуванні та задоволенням від усіх членів сім’ї. Наприклад, улюбленим у нашій сім’ї є цибуля-порей, вершкова курка, якщо вона потрапляє на стіл, обід приречений на успіх! На egeszsegfalok.hu не лише зацікавлені можуть дізнатись про правила гри, а й відвідувачів чекає відмінна колекція рецептів, де можна харчуватися здоров’ям.!

Інгредієнти для вершкової курячої грудки з цибулею-пореєм:
- 60 dkg курячої грудки або грудки індички
- 1 пасмо черемші
- 2 дл сухого білого вина
- 2 дл вершків
- приблизно 15 дкг тертого сиру
- сіль
- перець
- горіхове масло або олія

Наріжте скибочки курячих або індичих грудок, потім посоліть і поперчіть. Змащуємо масло термостійкою мискою, додаємо скибочки м’яса (неважливо, чи вони трохи перекриваються), потім викладаємо на нього обведений цибулю-порей і покриваємо тертим сиром. Налийте в склянку сухого вина. Підлийте під нього 2 дл вершків і обсмажте готові через 30-40 хвилин.

Улюбленим дітьми як гарнір є картопляне пюре, я його їм з салатом.

Подробиці гри можна знайти тут, інформацію про наші сімейні програми та заходи можна знайти на нашому веб-сайті, а рецепти вітаємо за цим посиланням: https://egeszsegfalok.hu/

Блог короля Нори

"Слово відлітає, але написане залишається тут, у родині!"