допомоги

Чай з лимонником - це природний засіб, який пропонує загальнолюдська мудрість для зменшення головного болю, пов’язаного з напругою. Тому багатьом людям пропонується спробувати, коли вони страждають від цього дискомфорту.

Причиною пропонованого напою при цьому типі болю є те, що вживання великої кількості рідини сприяє полегшенню. Іншими словами, чим краще ви зволожені, тим швидше полегшення настане найближчим часом.

Дуже цікаво знати, що згідно з дослідженням, проведеним в університеті Гріффіта в Австралії, чай з лимонної трави дуже підходить для зняття головного болю високої інтенсивності, оскільки напій буде концентрувати деякі рослинні сполуки, які будуть діяти як природні протизапальні речовини.

Давайте подивимось більше про це дослідження та його взаємозв’язок із згаданим напоєм нижче.

Чай з лимонником - це корисний напій

Рослина Цимбопогон широко відома в Панамі як "лимонна трава", хоча вона також має інші назви, такі як: лимонник, лимонник, лимонна трава, лимонник, трава цитронели та ін.

Рослина має дуже приємний запах у напрямку до цитрусових, як можна було б очікувати, враховуючи його назву та походження. З ним готують зволожуючий напій, який може бути втішним у разі виникнення певних незручностей.

Австралійські аборигени використовували чай з лимонної трави з незапам'ятних часів, щоб полегшити ваш дискомфорт, включаючи головний біль. Його популярність була такою, що різні групи дослідників з різних австралійських університетів вирішили розслідувати далі і перевірити, чи справжні його переваги.

Дослідженням керували професор Лін Гріффітс, д-р Даррен Грис і д-р Келлі Роджерс. Ось їхні висновки:

  • Рослина лимонник має такий же ефект, як знеболюючий або протизапальний засіб для зняття головного болю.
  • Дослідження тривало 5 років, і результати були опубліковані як в академічних журналах додаткової медицини, так і в журналах альтернативної та природної медицини.

Лимонник при мігрені

Головні болі та мігрень викликають тип ненормальної активності мозку. Наприклад, рівень серотоніну змінений - гормону, який регулює функцію тромбоцитів.

Якщо внаслідок зміни серотоніну спостерігається надлишок тромбоцитів, збільшується ризик утворення згустків, що загрожує правильній оксигенації мозку. Якщо мозкове зрошення порушено, ми можемо зазнати цереброваскулярних катастроф.

Чай з лимонної трави допоможе регулювати роботу тромбоцитів, запобігаючи їх накопиченню, оскільки це також впливає на контроль вивільнення серотоніну.

Серотонін також регулює настрій, апетит, сон, скорочення м’язів та деякі когнітивні функції, включаючи пам’ять. Таким чином, вважається, що вживання чаю з лимонної трави може отримати ці переваги.

Як приготувати чай з лимонної трави для зняття головного болю?

Ви можете знайти лимонник, готовий до настоювання, в будь-якому магазині здорової їжі. Зазвичай продають сухим, оптом. Хоча ви також можете використовувати рослину природним шляхом. У цьому випадку вам знадобиться гілка, яку ви потім розріжете на кілька частин, щоб можна було приготувати настій.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл).
  • 1 столова ложка лимонної трави в сухому вигляді (10 г) (або гілка самої рослини).
  • Необов’язково: 1 чайна ложка меду (5 г).

Підготовка з сухою рослиною

  • Доведіть воду до кипіння.
  • Коли почнеться кипіння, додайте сушену рослину, зніміть з вогню і дайте йому відпочити 10-15 хвилин.
  • Потім за допомогою ситечка вилийте настій у свою чашку і таким чином видаліть залишки листя.

Підготовка з натуральної рослини

Що робити, якщо головний біль дуже сильний?

У разі сильного головного болю найкраще слідувати вказівкам лікаря, оскільки надзвичайно важливо добре визначити причину, перш ніж приймати будь-які заходи. Це може посилити дискомфорт і тим самим збільшити ризик інших.

Природні засоби ніколи не повинні замінювати думку медичного працівника або способи їх лікування. І у випадку, якщо ви хочете вдатися до будь-якого з них, ідеальним варіантом буде консультація з професіоналом.

  • Годія, Е. С. (2011). Головний біль напруги. Ліки. https://doi.org/10.1016/S0304-5412(11)70002-6
  • Севільяно-Гарсія, М. Д., Мансо-Кальдерон, Р., і Какабелос-Перес, П. (2007). Супутня патологія при мігрені: депресія, тривога, стрес та розлади сну. Журнал неврології.

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.

Трав'яні настоянки, які часто вважають добавками, - це екстракти трав, які можна робити з невеликою кількістю ...

Хоча це звучить дивно, і у вас його немає серед можливих природних засобів, правда полягає в тому, що олія ...

Сауна стала популярною як альтернатива відпочинку; Однак, окрім цього, схоже, є й інші ...

Вправи йоги при сколіозі продовжують привертати увагу пацієнтів, які страждають на цей стан. Так, добре…

Прийняття гарячої ванни перед сном - одна з рекомендованих технік для кращого сну. Так…

В'язання спицями для багатьох людей стало технікою розслаблення в часи COVID-19. Ситуація, яку він переживає ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.