Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Звичайно, якщо вам нудно, вам слід негайно звернутися до фахівця, тобто до лікаря, але ми також можемо зробити це самостійно, щоб зберегти своє здоров’я та запобігти цьому, за допомогою смартфона, який дбає про повсякденне тіло в обох розумні та розумові способи.
підключення
Здорове харчування
Почнемо з харчування, адже це альфа та омега здоров’я. Багато людей не піклуються про здорове харчування, хоча воно може бути шкідливим в короткостроковій перспективі, і в довгостроковій перспективі ми можемо створити багато клопоту для своїх старших. Це допомагає Fooducate додаток, покликаний перевірити, наскільки здорові продукти, які ми купуємо. Все, що вам потрібно зробити, це відсканувати штрих-код товару за допомогою камери телефону, і ви вже можете вирішити, купувати його чи ні. Крім того, ми можемо встановити етапи харчування, і ми можемо тримати вас у курсі. Додаток також відстежує наш настрій, стежить за якістю нашого сну і навіть повідомляє, наскільки ми голодні. Хоча останнє зазвичай відчуває людина, не завадить знати, коли нам потрібно щось з’їсти після обіду, щоб ми не переїли. Fooducate також доступний безкоштовно на пристроях Android та iOS.
Для тих, хто хоче їсти ще більш свідомо, існує Підйом додаток називається. Це правда, що після завантаження тут знадобляться всі гроші, оскільки користування ними коштує 15 доларів на місяць, це правда, тому ми не отримуємо жодної послуги: вона пов’язує користувачів зі своїм особистим дієтологом, який повинен надсилати їм фотографії їжі, яку ми їмо щодня. Крім того, ви можете вказати, які ваші цілі (схуднення, зміцнення, підвищення рівня енергії тощо), і фахівець на основі фотографій зробить пропозиції щодо того, що змінити в нашому харчуванні. Якщо ви розглядаєте можливість отримати персонального фахівця з харчування за ціною близько двох квитків у кіно, а також одного, до якого вам навіть не доведеться спеціально паломництво, - це не погана інвестиція! Крім того, ви можете завантажити його безкоштовно на своєму пристрої Android або iOS.
Зі смартфоном для здоров’я!
Він працює за подібним принципом, але замість харчування надає вичерпні поради щодо здоров’я HealthTap додаток називається. Ви навіть можете безкоштовно переглядати величезну базу даних, шукаючи різні симптоми та захворювання, в кожному випадку ви також можете знайти рекомендації щодо лікування, написані справжніми лікарями. Найкраще, ми навіть можемо вводити питання, які нас цікавлять, у додаток, який надсилає його лікарям, підключеним до вашої мережі, один із яких обов’язково відповість найближчим часом. Для тих, чиє здоров’я ще важливіше, ви можете підписатися на преміум-членство за 100 доларів на місяць, за допомогою якого ви також можете обмінюватися необмеженими текстовими та відео-повідомленнями з лікарями в мережі HealthTap. Також сумісний з Android та iOS.
Важливий також якісний сон!
Розслаблюючий сон також надзвичайно важливий для здорового життя. І світ смартфонів вже пропонує рішення цього. THE SleepCycle запустивши програму, що викликається перед сном, і поклавши телефон на край ліжка, ми можемо контролювати власний режим сну. За допомогою нічних рухів програмне забезпечення визначає, перебуваємо ми у фазі глибокого сну або в так званій швидкій фазі швидких рухів очей. Він також регулює будильник відповідно, тобто, якщо ми хочемо встати о 8 ранку, наприклад, телефон буде контролювати з 7:30, коли ми найближче до пробудження. Таким чином, ви можете прокинутися на 10-12 хвилин раніше, але прокинутися буде набагато легше, ніж вибити сон з наших очей за допомогою будильника. Додаток також генерує детальну статистику, з якої ми можемо дізнатись, в який день тижня, яку якість сну ми отримуємо, і на основі цього ми можемо внести необхідні зміни у спосіб життя.
Проти депресії
На жаль, депресія - це поширена хвороба, але багато людей взагалі не знають її симптомів, і багато хто не звертається до будь-якого лікування, що може значно погіршити ситуацію. THE Почніть З одного боку, ми можемо перевірити, чи насправді депресія, і якщо так, ми можемо відслідковувати розвиток власного лікування та навіть побічні ефекти призначених препаратів у разі можливого прийому ліків. Звичайно, додаток не викликає знань хорошого професіонала, але може дуже допомогти в лікуванні цієї досконально нерозуміної психічної хвороби.
Займіться йогою щодня!
Нарешті, ми рекомендуємо додаток, який приносить користь і тілу, і душі: Щоденна йога У додатку під назвою ви можете переглянути більше 50 навчальних відео з йоги високої чіткості. Відео зосереджено на різноманітних речах - від гнучкості до зміцнення м’язів. Ми також можемо спостерігати за правильним застосуванням понад 500 поз йоги за допомогою відео. Щоденна йога також доступна безкоштовно на пристроях Android та iOS.