Вас це також може зацікавити

способу життя

Студенти можуть задавати питання про Університет Земмельвейса за допомогою інтерактивних програм

ОНЛАЙН-ПРОГРАМИ СУБОТА ПІЛОНДА В ЛЮДВІГІ!

"Здоров'я - це стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб або вад" - так визначала здоров’я Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ), коли вона була сформована в 1948 році. Здоров’я - це наш найбільший скарб, проте кожен день ми, як правило, забуваємо про нього, хоча, не зважаючи на це, ми можемо здобути для себе роки та кращу якість життя.

15 років модельної кар'єри, 8 років у бізнесі, 5 лінійок продукції, 30 салонів Томана по всій країні. Понад 10 000 людей змінюють спосіб життя, більше 55 000 кілограмів втрачають на ходу. Ці цифри характеризують Томана Сабіну, власника компанії Toman Lifestyle Company, творця програми Toman Diet, який у 2020 році також зобов’язаться особисто допомогти переконати людей у ​​багатьох місцях зробити перший крок на шляху до здорового способу життя. 5 лютого бажаючі можуть послухати Егер, 13-го в Сомбатхелі та 27-го в Баха, але протягом року будуть лекції в кількох сільських містах, тому оздоровчий тур прибуде в Сегед, Гедель, Капошвар, Сентендре та Дьйор. У Будапешті спільна програма Сабіни з гінекологом доктором Габріелою Дьовай розпочинається в салоні "Томан" на Андраші-Ут. Перший раз на щомісячний салон здоров’я «Томан» - 26 лютого о 17:00.

«Я вже багато разів говорив про те, як особистий досвід поставив мене у цій подорожі. Після народження першої дитини мені довелося позбутися 30 кг зайвої ваги і тому я звернувся до вивчення дієтичних методів, але сьогодні моя мета - допомогти складному здоровому способу життя. Ми маємо зіткнутися з тим фактом, що Угорщина є однією з найбільш ожирених націй, і це може принести не лише естетичні, але й проблеми зі здоров’ям та психікою. Я вивчив багато даних з цього приводу, і я повністю вражений тим фактом, що сьогодні в Угорщині живе приблизно 250 000 людей із ожирінням, які не можуть покинути свої домівки через свій стан ". Каже Томан Сабіна.

Фізична бездіяльність - це також цивілізаційне явище: робота сидячи, розвиток транспорту, урбанізація не змушують людей рухатися. Крім того, багато разів дозвілля не витрачається на активний відпочинок. Згідно з угорським опитуванням, 70-80% дозвілля угорського населення проводить перед телевізором, ноутбуками, планшетами та смартфонами.

Ситуація в Угорщині вписується у світовий тренд. Згідно з одним з найбільших угорських наукових досліджень, частка надмірної ваги та особливо ожиріння значно зросла в Угорщині за останні десятиліття. Пропорція особливо вражаюча для чоловіків і, на жаль, непомітна серед молодших.

“На своїх лекціях я спробую узагальнити все, що може допомогти змінити наше мислення, стикаючись із проблемами. Зрештою, крім неправильного способу життя та впливу на навколишнє середовище, збільшення ваги може бути спричинене гормональними захворюваннями, проблемами зі здоров’ям чи генетичними станами, але це може бути психічний розлад або побічний ефект, спричинений наркотиками. Учасникам важливо усвідомлювати, що надмірна вага може спричинити високий кров’яний тиск, проблеми із серцево-судинною системою, діабет або порушення опорно-рухового апарату та навіть безпліддя, не кажучи вже про психічний тягар, який він може покласти на свого власника ”. - продовжує Томан Сабіна.

Сабіна твердо дотримується думки, що, хоча ми не можемо впливати на навколишнє середовище глобально, ми можемо взяти під свій контроль власний спосіб життя. Завдяки свідомому харчуванню, правильному вживанню рідини, фізичним навантаженням відповідно до нашого віку та можливостей, ми можемо почати шлях до оздоровлення. Якщо ви застрягли в більш ніж мільйоні результатів Google, зверніться за допомогою до фахівців, щоб отримати персоналізовану пораду.

"Ми завжди повинні пам’ятати, що ми не однакові!" Каже Сабіна. - " Жінки худнуть повільніше, ніж чоловіки, і з віком ми природно сповільнюємо обмін речовин, тож після 30 років ці кілька зайвих кілограмів не обов’язково втікають так швидко. Не має значення, хто скільки може робити і який вид фізичної активності, а також який відсоток жирових м’язів у тілі ".