Кожна молода мама, яка годує грудьми, хоче, щоб дитина отримувала лише найцінніші поживні речовини. Але, на жаль, жінки мають багато обмежень у своєму звичайному меню. Деякі навіть починають сумувати по вагітності, коли не передбачені такі «важкі» дієти. Особливо гостро випадає цукерки, яких завдяки гормональним властивостям організму, так чи інакше, хоче кожна здорова жінка.

Табу на солодке

Всім відома заборона на шоколад з активною лактацією - цей смачний продукт, хоча і містить «Гормони радості», якому часом не вистачає мами в перші місяці життя дитини, але є і найсильнішим алергеном, який може викликати побічні реакції у новонародженого. Прочитавши оригінал «Переваг» про грудне вигодовування, молода мама починає підозрювати, що для неї заборонено майже все, крім тертої гречки та вареної курки. Але це справді так?

пастила

Варення та зефір - це дієтичні солодощі, які також стосуються систем охорони здоров’я. Вони не тільки малокалорійні, але й мають цілий ряд корисних властивостей в організмі людини. І тому для жінки виникає цілеспрямоване і справжнє запитання - чи можна матері, яка годує груддю, їсти зефір та джеми?

Іноді жінки, особливо горезвісні солодощі, багато мріють про кондитерську під час годування груддю.

Трапляється, що молода мама відкидає себе у всіх своїх улюблених смаколиках і починає відчувати стан, подібний до депресії, що природно відображає емоційний стан крихти. Особливо егоїстичні дами починають відучити дитину від грудей їсти «По-людськи». Однак такі заходи не лише непропорційні, але й шкідливі для дитини.

Зефір з лактацією: він дозволений в раціоні матері?

Що ж таке зефір? Це корисний кондитерський продукт, який виготовляється з яєчних білків та яблучного пюре. Це улюблений делікатес тих, хто дотримується дієти або стежить за фігурою в постійному режимі. Деякі лікарі стверджують, що солодкість дуже корисна для людського організму. Крім того, у більшості випадків зефір не містить ароматизаторів, консервантів та інших шкідливих домішок, які можуть будь-яким чином вплинути на здоров’я.

Чи можна годувати грудьми матері зефір? Ти можеш це зробити!

Але тільки в тому випадку, якщо це буде природно. Щоб бути впевненим на 100%, оптимально гармоніювати вдома.

Для приготування зефіру, крім основних інгредієнтів, потрібен желатин, лимонна кислота, цукор, сода та інші натуральні інгредієнти. Зефір часто доповнюють горіхами, фруктами, цукатами та варенням. Це відрізняється своєю функціональністю: наприклад, лікування, яке містить матриці, стане надзвичайно корисним для розвитку нервової системи вашої дитини. Крім того, вони дають калорії грудному молоку, що робить новонародженого надзвичайно ситним і поживним.

Дозволено додавати в зефір варення, мармелад і навіть білий шоколад. Всі ці продукти не шкодять вашій дитині і можуть навіть забезпечити деякі переваги.

Слід підкреслити, що надалі буде потрібно на час припинити вживання смачної їжі. Вживання солодощів у перший місяць життя досить небезпечно. Крім того, протягом трьох місяців після народження довгоочікуваної крихти матері краще дотримуватися суворої дієти і вживати тільки ті продукти, дозволені гінекологом, який спостерігав за вагітністю. Поступово, коли ваш лікар дозволить вам урізноманітнити свій неміцний раціон овочами, різними видами м’яса, фруктами та іншими звичними продуктами, ви можете запитати його про допустимість введення зефіру у свій раціон.

Коротше кажучи, відповідь на питання, чи можна матері, яка годує грудьми, їсти зефір - це позитивно.

Але з невеликими нотами.

  • Не забудьте вибрати якісний продукт: зазвичай зефір, який виготовляється оптом
    виробництва, містить багато хімічних добавок, які малоймовірні для вашої дитини;
  • Зверніть увагу на ціну товару - чим дешевший він, тим сумнівніша його натуральність і висока якість;
  • Оптимальне приготування зефіру самостійно, вдома: щоб ви могли бути впевнені в його складі;
  • Якщо вибір все ж падає на товар «Магазин», обов’язково повідомте про термін його придатності;
  • Не купуйте занадто застарілий продукт, який руйнується і виглядає «сухим»;
  • Не купуйте зефір в шоколаді: це може викликати алергічну реакцію у новонародженого.

Чи можна годувати маму їжею пастили та зефіру? Так! Ці продукти прийнятні разом із цукатами, мармеладом, згущеним молоком, пряниками, половинками соняшнику, домашніми джемами та джемами.

Краще, щоб до складу препаратів не входив желатин і пектин - це швидше та легше засвоює організм людини. Але не хвилюйтеся, якщо ви не можете пояснити наявність цього інгредієнта у формулі: традиційний желатин не зашкодить ні вам, ні вашій коханій дитині.

Умови введення солодощів в меню під час лактації

Як уже зазначалося, солодощі краще давати в перші 3-4 місяці життя вашої дитини. Однак, якщо вам погано без них, спробуйте смачне печиво або запечене яблуко. Якщо ваш лікар це дозволить, ви можете лікуватися бананами, але знайте запобіжні заходи і не їжте більше 1-2 фруктів на день.

Молоді матері часто помиляються, вважаючи, що їм заборонений лише цукор.

Тому вони починають використовувати штучні підсолоджувачі. Але кожен лікар скаже вам, що краще випити чашку солодкого чаю, ніж додавати такі речовини - реакція дитини на такі хімічні речовини насправді непередбачувана. В крайньому випадку слід віддати перевагу кондитерським виробам, виготовленим на фруктозі - їх можна знайти у спеціалізованих відділах супермаркетів та магазинів.

Зазвичай вони позначаються ними як товари для діабетиків (для них в умовах заборони вживання глюкози такі продукти впроваджені).

Як і коли можна вводити шоколад у свій раціон?

Ми вже писали, що кормовий муміє - бажано лише білий шоколад. Ви коли-небудь замислювались, чому це пов’язано і чому темний або молочний продукт протипоказаний молодим батькам, які перебувають у процесі лактації?

Какао, яке, на наше розуміння, міститься в традиційному шоколаді, є найсильнішим алергеном для тендітного дитячого організму. Прийнятно використовувати його лише в тому випадку, якщо ніхто з батьків дитини та інших найближчих родичів не бачив харчової алергії (не тільки шоколаду!). І навіть у цьому випадку варто обмежити лише кілька кубиків.

Годувати продукт можна лише в тому випадку, якщо дитині виповнилося кілька місяців. Як і будь-який прийом їжі у вашому раціоні, ви повинні уважно стежити за реакцією крихти. Якщо у дитини проявляються найменші ознаки алергії, подразник слід негайно усунути. У цьому випадку ви також повинні показати дитину спеціалісту.

Симптоми харчової алергії у дітей повинні включати такі симптоми, як:

  • Значний свербіж шкіри та почервоніння;
  • Відшарування шкіри на щоках;
  • Поділ ваги на шкіру голови;
  • Прояви негативної реакції з боку травного тракту: коліки, метеоризм, тривалий запор або діарея;
  • Риніт неясної етіології;
  • Виявлення висипу на обличчі та тілі;
  • Загальна тривога і слабкість.

Не менш обережно поводитися з будь-якими продуктами, перерахованими в списку обов’язкових алергенів.

Серед них полуниця, цитрусові (і солодощі, виготовлені з них), мед, деякі види горіхів. Якщо ви хочете повністю виключити продукти, це не обов'язково, але їх вживання в їжу необхідно ретельно контролювати, контролювати реакцію дитини.

Період годування - це не можливість обмежуватися у всьому, або, навпаки, атакувати будь-яку їжу з особливим «Ентузіазмом». Тут у всьому важливі оптимальний баланс і помірність. Пам’ятайте, що слабка гіпоалергенна дієта для годуючих мам призначається для гострих потреб, але лікарі, як правило, не приймають жодних суворих обмежень. Не думайте, що відтепер вам доведеться переходити на хліб та воду.

Їжте зефір, пастилу, варення, але не забувайте межі розумні! І звичайно, вибирайте якісні, свіжі та натуральні продукти. Будьте здорові і бережіть свою дитину!