НАЙПОПУЛЯРНІШІ РЕЖИМИ НА GOOGLE

Щороку Google публікує свої особливі "найбільші хіти" з найбільш шуканими в році. Це дієти, пошуки яких зросли найбільше в Іспанії

Щороку гігант пошуку в Інтернеті публікує свої "найбільші хіти" з найбільш шуканими в році. Zeitgeist, як називає Google, - це добірка найпопулярніших людей, місць та подій року. Y один з найбільш розшукуваних списків у 2013 році особливо присвячений дієтам.

дієт

Якщо бути точнішим, список включає не найбільш шукані в абсолютному вираженні, а навпаки теми з найбільшим збільшенням обсягу пошуку за рік, що дуже корисно знати, які були найпопулярніші дієти. Це 10, які викликали найбільший інтерес в Іспанії.

1. Макробіотична дієта

Харчування макробіотиками складається з адаптації кулінарних традицій Далекого Сходу до західного смаку, де їжа, ліки та навіть духовність тісно пов’язані. Це не новий винахід. Його почали застосовувати в Європі в 1930-х роках.

Незалежно від езотеричного вмісту, дієта складається з їжі лише сезонної їжі, якомога менше маніпуляцій, особливо цільного зерна та овочів. Американська медична асоціація прямо виступила з критикою більш обмежувальної версії цієї дієти, через дефіцит поживних речовин.

2. Середземноморська дієта

Це великий сюрприз у списку. Після десятиліть наполягання на тому, що середземноморська дієта є найздоровішою і дієтою, яка має найбільшу наукову підтримку, здається, нарешті, ми, іспанці, почали підвищувати обізнаність що у нас найкращий режим за рогом.

3. Дієта натщесерце

Існує безліч дієт натще, і всі вони отримували величезну критику з боку асоціацій дієтологів. Серед них найпопулярнішою цього року - хоча вона і не фігурує у списку - була дієта 5: 2, яку пропагував британський журналіст та лікар, Майкл Мослі і це запрошує вас на дієту всього 600 калорій протягом двох днів, щоб інший час їсти те, що ви хочете.

У дні, коли споживання калорій сильно обмежено, у вас набагато менше енергії, а настрій погіршується, що може негативно позначитися на роботі чи особистих стосунках. Крім того, багато критиків цих дієт стверджують, що в кінцевому підсумку можна страждати від розладів харчування як булімія.

4. Дієта з артишоків

Дієта з артишоків обіцяє своїм послідовникам, що вони втратять 4 кілограми за тиждень, якщо їстимуть лише артишоки, супроводжувані лише молочними продуктами, фруктами та овочами, шинкою, цільнозерновим хлібом (невелика кількість) та рисом. Як і всі режими одноразового харчування, дієта з артишоками - це не що інше, як ще одна диво-дієта, що може спричинити серйозні кишкові розлади через високий вміст клітковини в раціоні, дефіцит харчування та значний ефект відскоку, характерний для цього типу дієти.

5. Дельфінова дієта

Дієта на дельфінах - книга венесуельського лікаря Ангел Грейс Родріго. Її автор обіцяє комплексну і цілісну дієту, «натхненну морськими ссавцями», яка включає, на його думку, три основні фактори оптимального способу життя: харчування, фізичні вправи та розум.

Знову ж таки, залишаючи осторонь езотерику, коли мова заходить про харчування, дієта рекомендує їсти цілісні продукти і вживати більше овочів, але її основною характеристикою є те, що запросити випивати півлітра морської води на день, те, що зазнало високої критики з боку лікарів та дієтологів. Словом, це ще одна диво-дієта.

6. Дієта Bon Appétit

Дієта Bon Appétit - це комерційна дієта, яку готують Жан-Мішель Коен, французький дієтолог арка ворог Росії П’єр Дюкан (хто виграв судовий процес за наклеп), який захищає збалансовані дієти, що включають зміну звичок. Це персоніфікований режим, за яким можна дотримуватися через Інтернет і після оплати, вказуючи ряд цілей, смаків та потреб.

7. Бладна ферментна дієта

Книга «Блудний фермент японського лікаря» Хіромі шиня Це був один із найбільших редакторських успіхів року, але також і один з посібників, який найбільше критикується науковою спільнотою. Шиня У книзі прямо сказано, що ваш раціон запобігає розвитку раку, але це не пояснює, чому. Основні основи дієти - підтримувати співвідношення 85-90% продуктів рослинного походження та 10-15% тваринного походження, приймати нерафіновані зерна та уникати молочних продуктів. Як і всі дієти, що обмежують певний тип їжі, ви повинні бути обережними, а щодо її протиракових властивостей краще не довіряти.

8. Дієтичне мислення

Метод мислення це ще один комерційний дієтичний план, який включає послуги тренінгу допомогти бажаючим змінити свої життєво важливі звички за допомогою медицини, харчування, психології та фізичних вправ. Це недешево: найдоступніший тариф - 475 євро на два місяці. Також опублікована книга з основами методу.

9. Дієта для гурманів

Дієта для гурманів, винахід лікаря Ана Лусон, він базується на плані схуднення, при якому уникають монотонності. Режим пропонує вживання всіх необхідних поживних речовин через особливо апетитні страви. Основна увага приділяється кухні: якщо ви навчитеся готувати різноманітно, ви навчитесь харчуватися різноманітно, і в підсумку придбаєте здорову дієту.

10. Розумна дієта

За словами лікаря, дієта, фізична активність та розслаблення - це Королева Гарсія, тріада успіху для поліпшення фізичного, психічного та навіть емоційного здоров'я. Його розумна дієта заснована на середземноморській дієті, до яких він додає вправи та методи розслаблення, щоб спалити більше калорій і зменшити стрес, а отже, уникати закусок, які, як правило, мотивують.