Сьогодні схуднення за допомогою суворої дієти та фізичних вправ може бути дуже складним завданням. З цієї причини багато людей шукають харчову добавку, яка допоможе їм схуднути. В даний час зелена кава в моді для схуднення. Якщо вам цікаво, чи справді це допомагає вам схуднути? У цій статті ми відповідаємо на це питання. Ми проведемо повний та детальний аналіз цієї суперпродукти .
Велика популярність екстракту зеленої кави починається в 2012 році, коли його пропагують знамениті Доктор унція (один з найважливіших лікарів США). Під час телевізійного шоу Doctor Oz лікар рекомендує зернові як дієтичну добавку для швидшого спалювання жиру.
Як діє зелена кава для схуднення? Це обумовлено двома активними сполуками: кофеїн і хлорогенова кислота. Різні клінічні дослідження показали, що кофеїн - це речовина, яка може прискорити метаболізм на від 3% до 11%. У всякому разі, відповідальним і найважливішим з впливів на схуднення є хлорогенова кислота.
Далі ми наведемо одне з найбільш актуальних медичних досліджень щодо цих зерен. Ви також можете знайти інші дослідження цієї їжі в наукових дослідженнях із зеленої кави.
Наукове дослідження зеленої кави та схуднення
Нове дослідження було опубліковане на дату 27.03.2012 на Американське хімічне товариство (ACS). Демонструє, як щоденний прийом зелених кавових капсул допомагає групі людей втратити 10% ваги за 6 місяців.
Дослідження було представлено на 243-му щорічному засіданні Американського хімічного товариства, найбільшого в світі наукового товариства, д-ром. Джо Вінсон та його колег з Університету Скрентона (Пенсільванія). Вони пояснюють, як група людей із зайвою вагою або ожирінням, які споживали таблетки зеленої кави, втратили близько 10% маси тіла.
"На основі отриманих результатів щоденне вживання таблеток з екстрактом зеленої кави у поєднанні зі здоровим харчуванням та фізичними вправами видається ефективним, безпечним та дешевим способом схуднення", - пояснив д-р Джо Вінсон, який відповідав за наукові дослідження, представлені на щорічній зустрічі Американського хімічного товариства.
Метод медичного дослідження
Під час клінічного випробування 16 дорослих із надмірною вагою (або ожирінням) у віковому діапазоні 22-26 років приймали капсули загалом 22 тижні. Протягом дослідження пацієнти приймали в капсулах низьку дозу екстракту зеленої кави (700 мг), високу дозу його (1050 мг) та плацебо, тобто таблетку, що містить неактивний порошок без будь-якого активного принципу. Цей експеримент отримав назву «перехрещення«, Оскільки суб'єкти змінювали таблетки циклами по 6 тижнів. З 2-тижневим періодом відпочинку між кожним циклом. Метою було проаналізувати вплив різних таблеток на кожну людину. "Калорії, вуглеводи, жири та білки, що вживаються, не змінилися під час дослідження, а також інтенсивність фізичних вправ", - додав дослідник Джо Вінсон.
Результат
За 6 місяців, протягом яких тривало дослідження, учасники втратили в середньому 7,7 кіло. Що дорівнює 10,5% від вашої загальної ваги і 16% менше жиру в організмі. Фахівець Вінсон стверджує, що втрата ваги могла б бути швидшою, якби учасники не отримували плацебо та меншу дозу екстракту зеленої кави протягом частини періоду наукового вивчення.
Висновок: Зелена кава працює
Вінсон каже, що інші попередні дослідження це вже показали зелена кава діє для схуднення. Але це був перший, хто використав більшу кількість екстракту зелених кавових зерен та виміряв реакцію у декількох різних дозах. За словами Вінсона, причина зумовлена хлорогенова кислота, речовина, яка присутня в необсмажених бобах. Причина полягає в тому, що процес обсмажування надає каві традиційний колір, аромат і аромат, але спричиняє втрату більшої частини цієї речовини.