Зелена кава - нещодавно явище зниження ваги. Чи багато людей у ​​Словаччині намагалися таким чином схуднути та свої реакції? Про це говорить ряд дискусій в Інтернеті вигода, але також і недолік зелена кава. Особливий інтерес у цьому способі боротьби із зайвою вагою та ожирінням викликає те, що це ненасильницький природний метод схуднення.

Що саме це за зелена кава?

Поширене запитання, яке має просту відповідь. Зелена кава - це не що інше, як звичайна кава. Різниця лише в тому, що зелена кава не проходить процес обсмажування і саме тому ти здатний зберегти усі важливі поживні речовини, які інакше втрачаються при смаженні кави. Кава в зернах смажиться при дуже високій температурі (приблизно 480 ° C).
Кислота хлорогенний CGA (поліфенол) - одна з речовин, що руйнуються при термічній обробці кави. Зелена кава містить до На 70% більше цієї кислоти, ніж звичайна кава. Хлорогенова кислота може зменшити почуття голоду, прискорити спалювання жиру a поліпшити обмін речовин. Він регулює засвоєння цукрів, а також допомагає організму детоксикуватися.

Зелена кава також містить ряд різних антиоксиданти, які перешкоджають дії вільних радикалів в організмі. Про антиоксиданти описано багато, і їх дуже багато в зеленій каві. Плюс зелена кава не містять кофеїн, які можуть когось влаштувати.

Вміст хлорогенних кислот CGA

Кава

Робуста

Арабіка

допомагає

Переваги зеленої кави

    Зменшуєтьсярівень цукру в крові (пригнічує апетит). Профілактика до формування діабет. Допомагає зменшити крові тиску. Це регулюєпоглинанняжири. Це полегшує роботу детоксикаціяорганізм. Це покращується функція обмін речовин. Допомагає протицелюліт. Це покращується діяльність запечена. Високий вміст антиоксиданти.

Я худну за допомогою кави?

Це буде не так просто, як про це пишуть скрізь. Зелена кава не може спалювати жир самостійно, але вона дозволяє придушити апетит, що є позитивним фактором зменшення ваги. Вам потрібно було б прийняти зелену каву, щоб значно пришвидшити ваш метаболізм великі кількості цього товару, щоб відобразити вашу фігуру. Тому ми бачимо головну користь зеленої кави з точки зору вмісту антиоксиданти, які допомагають у детоксикація організму. Ми рекомендуємо зелену каву як аксесуар на шляху до фігури мрії.

Важливо схуднути за допомогою зеленої кави відрегулювати і ваш звички в харчуванні. Їсти слід частіше, але це особливо важливо регулярність a менші порції. Не забудьте включити до свого меню фрукти та овочі, бажано свіжі та необроблені. Навпаки, слід уникати споживання великі кількості жирні жири (у смаженому або фаст-фуді) і простий цукру (солодощі та солодкі напої).
Зелена кава є повна антиоксидантів, отже, він може підтримувати вашу фізичну форму і в хорошому стані під час процесу схуднення, оскільки втрата кілограмів також є тягарем для вашого організму. У той же час добре підтримувати весь процес рухом, і перші результати можна побачити вже через кілька тижнів.

Кава і таблетки

Є більше способів насолодитися зеленою кавою. Зелена кава існує також у формі таблеток, Кращою і, можливо, приємнішою формою є зелена кава у формі напою. Також продається зелена квасоля, яку потрібно просто полити водою і дати їй настоятися досить довго.

Зелена дієта - таблетки зеленої кави

Саме під цим ім’ям він і переховується дитина що складається з із зелених кавових таблеток. Якісні капсули включають, наприклад Екстракт зелених кавових зерен 6000 мг (Зелена кава 6000 мг). Вони продаються у більших упаковках, які вистачить вам на 4 місяці схуднення (250 таблеток). Ви приймаєте лише таблетки зеленої кави один раз на день за півгодини до їди (бажано обід або сніданок) у кількості 1 - 2 капсули. Детальніше про цей продукт ви можете прочитати в нашому огляді Зелена дієта - зелена кава.

Зелена кава - напій

У випадку з завареною кавою, у вас є вибір різні комбінації смаків та процедур (мелений, цільнозерновий). Особисто ми пробуємо більшість варіантів з корицею, але ви також можете вибрати аромати з ваніллю, кардамоном або кокосом. Кава, яку ви бачите на знімку, походить з Індії і коштує близько 6,50 євро (50 грам). Ми рекомендуємо пити в основному зелену каву для сніданку, бажано за 30 хвилин до їжі. Якщо смак кави вас турбує, ви можете насолоджуватися ним підсолодити медом (не вживати цукор).

Як правильно приготувати зелену каву?

Приготування зеленої кави майже не відрізняється від приготування класичної. Якщо ви купуєте мелену зелену каву, вона вам потрібна лише залити гарячою водою (близько 80 ° C - окріп може знищити важливі антиоксиданти). Отриманий напій зі своїм смаком і зовнішнім виглядом більше нагадує зелений чай і не має піни на поверхні.
Якщо ви вибрали немолотий варіант, спочатку потрібно покласти квасолю в миску з холодною водою на кілька годин. Цей етап важливий для пом’якшення зерен. Їх багато складніше, ніж класичні кавові зерна, отже, вони можуть пошкодити вашу млинку. Нам сподобалася зелена кава з гібіскусом (обкладинка на малюнку).

3 кроки до зеленої кави:

  1. Немелені кавові зерна занурити в миску з водою (2-3 години). Якщо у вас мелена кава, пропустіть цей крок.
  2. Налийте в чашку 2 чайні ложки зелена кава - потрібно приблизно один напій 7 г кави.
  3. Зелена кава залити теплою водою (80 ° C) і залишити настоювати близько 5 хвилин.

Для кого не підходить зелена кава?

Зелена кава повинна бути уникати дітей, вагітна a медсестринство жінки, можливо, страждають алергією, у яких це може спричинити проблеми. Якщо ви починаєте з зеленої кави, рекомендуємо спочатку спробувати меншу кількість. Це також може спричинити проблеми літні люди. Крім вживання зеленої кави, не слід забувати і про день достатньо питний режим (чиста вода).