Немає коментарів щодо z Що ви не п'єте для остаточного схуднення? Чи можливо це і якщо так, що і як робити для його досягнення?
Є одна тема, яку я піднімаю на прохання Зіти, яка зазвичай не досліджується в цьому контексті, хоча вона відіграє величезну роль у досягненні та підтримці оптимальної маси тіла. Це не що інше, як звички споживання рідини. Що, коли і скільки ви п'єте, сильно впливає на вашу вагу, а також на те, чи зможете ви підтримувати форму, коли схуднете худне за допомогою певної дієти.
Зелена кава і схуднення
Подивимось, як ви шкодите своїм зусиллям назавжди схуднути, і що ще можна зробити далі? Остаточні предмети для схуднення та задоволення від кави, чаю, какао раніше були лише привілеєм для людей у привілейованому соціально-економічному становищі, з яким вони переважно жили.
Незамінні делікатеси, які ми вживаємо в необмеженій кількості, сьогодні є у нас у вільному доступі. Кава, чай та какао Побічними ефектами кави для схуднення є не тільки приємні предмети, а й стимулятори. Всі три містять кофеїн, який стимулює центральну нервову систему, і якщо побічні ефекти кави при схудненні надмірні, це не матиме своїх сприятливих наслідків.
Оскільки так, кофеїн також має сприятливий ефект. Наприклад, споживання чашки кави в потрібний час і належним чином може допомогти зберегти ваше здоров'я. Про це зараз я не хочу помножувати це слово, бо про каву та її наслідки спалювали жирні крила у дописі в блозі, читайте далі! Чаї з кофеїном, такі як біло-чорно-зелений-улун-мате, стимулюють організм, як кава.
При вживанні з цукром вони ще гірші, оскільки цукристий чай раптово підвищує рівень цукру в крові - що, однак, призводить до збільшення жирових клітин, серед іншого. Я зауважую, що хоча чай з ройбушем та фруктові чаї не містять кофеїну, деякі фруктові чаї дуже сильно впливають на рівень цукру в крові.
Какао також кофеїн, і найгірше те, що його зазвичай вживають з молочними продуктами, цукром. Какао-напої, шоколадні цукерки, какао-солодощі є частиною щоденного харчування багатьох людей, а це означає, що, на жаль, це теж не рідкість в нашому житті. Якщо ви споживаєте їх щодня, із ароматизаторами та в тій самій дозі, що і більшість, у вас немає шансів назавжди схуднути.
Майже непомітно, ви вживаєте з собою порожні калорії і сильно навантажуєте своє тіло, шкідливі інгредієнти яких ви розміщуєте на стоянці, вкладені в жирові клітини. Алкоголь, енергетичні напої, кола, газовані безалкогольні напої ... Алкоголь Я не хочу про це говорити. Ви також знаєте, що алкоголь - це нейротоксин, психоактивна речовина, яка діє на центральну нервову систему, тобто наркотики, наркотики, наркоманія. Ви помічали, що це визначення моторошно схоже на кофеїн? Це правда, що ми знаємо про сприятливу дію деяких алкогольних напоїв, таких як якісне червоне вино, але це не однаково справедливо для всіх.
Насправді нам слід здебільшого уникати алкоголю, а не робити його частиною нашого повсякденного життя. Одним з найбільш жирних факторів є регулярне вживання алкоголю.
У деяких випадках, звичайно, вживання алкоголю не уникнути, але навіть тоді ви можете вибрати не сироповий коктейль, а легкий, сухий, якісний напій. З іншого боку, розлади шлунку іноді роблять дійсно хорошу послугу. Звичайно, і з цим не слід переборщувати, але вони можуть полегшити перетравлення після більшої їжі. Енергетичні напої, кола У мене є абсолютні чорні списки енергетичних напоїв.
Їх споживання зростає з тривожними темпами, особливо серед підлітків та молодих людей. Вони непридатні для забруднення організмом лише через їх інгредієнти. Енергетичні напої послаблюють імунітет, збільшують ризик серцевих захворювань, викликають ожиріння, звикання, тривогу, депресію.
Кава і втрата ваги
Кофеїн, який вони містять, у багато разів перевищує чашку кави, але вони також містять велику кількість цукру та аскорбінової кислоти. Аскорбінова кислота збільшує ризик утворення каменів у нирках. Я не уявляю, чому люди п'ють все більше і більше таких напоїв, оскільки вони не будуть енергійнішими від них! Однак вони більш худі.
Детто кола. У каві немає потреби, побічними ефектами схуднення має бути відчуття життя, яке пропонують рекламні ролики.
Не вірте, що якщо нуль чи світло, це краще. Тобто, правильно підібраний алкоголь часом заважатиме, але енергетичні напої та кола, газовані безалкогольні напої абсолютно заборонені, якщо ви мрієте про постійне схуднення.
Соки та їх однолітки Якщо ви хочете назавжди схуднути, свіжовичавлений сік та молочні коктейлі - також ваші вороги.
Я також писав про їх наслідки у попередніх публікаціях у блозі, таких як Уіл Вік, який завжди голодний? У нього також може потрапити кілька зерен ожини, малини, чорниці.
Вам по черзі не потрібні цукор, сироп та інші фабричні ароматизатори. То що допоможе вам схуднути назавжди? Звичайно вода. Прості, кавові побічні ефекти втрати ваги, всілякої води. Роль води життєво важлива в організмі.
Важливий компонент організму, з одного боку, та важливий фактор терморегуляції та обміну речовин, з іншого.
Наш водний баланс повинен бути збалансованим, враховуючи наші індивідуальні потреби та екологічні побічні ефекти кави при втраті ваги. Вміст води в наших продуктах різний. Є продукти, які затримують воду в організмі. Наприклад, напої з кофеїном та алкоголь викликають виведення підвищеної кількості сечі, завдяки чому організм легко зневоднюється. Щоб уникнути цього, після вживання кави, чаю, какао, алкогольних та енергетичних напоїв, кола, слід прийняти додатковий стакан чи два чистої негазованої води.
Кількість води, яку потребує людина в день, залежить від багатьох факторів. Уражаються захворюваннями, вживаними ліками, екстремальними умовами, фізичними характеристиками. Добре розподілити споживання води пропорційно протягом дня. Вживання занадто багато води одночасно може порушити електролітний баланс у крові, що може призвести до смерті у разі смердючого калу.
Я випиваю 2 дл склянки води приблизно кожну годину. Взимку та влітку тепла або тепла вода.
Ось так кава допомагає схуднути
Я не люблю холод. Чи будемо пити водопровідну воду? В Угорщині водопровідна вода досить хорошої якості, але, на жаль, вона дезінфікується газоподібним хлором, чого слід уникати, особливо тим, хто бореться із захворюваннями щитовидної залози. Ви також можете споживати воду, відфільтровану різними способами. Замість дорогого обладнання також хороший розчин фільтра з активованим вугіллям. Глечики та пляшки з вугільним фільтром вимагають порівняно невеликих вкладень одночасно, інше питання полягає в тому, скільки ви витратите на заміну картриджів у довгостроковій перспективі.
Наприклад, проблема з глечиком з вугільним фільтром полягає в тому, що вони спорожняються на двох. Щоб забезпечити середньостатистичну сім’ю з чотирьох людей питтям та приготуванням страв протягом усього дня з побічними ефектами кави, щоб схуднути, вам потрібно використовувати кілька глечиків одночасно, або ви можете фільтрувати одним глечиком годинами, розливаючи все більше і більше відфільтрованих порцій над трохи більшим у глечик, а потім використовуйте його звідти.
Ну, це у мене не працює, у мене немає ні часу, ні настрою це робити.
Що (що) ви п'єте для остаточної втрати ваги?
З іншого боку, з водопровідних фільтрів, на нозі є людина, яка дійсно може вирішити, який з них вам підходить. Всі вони продаються з професійним маркетинговим текстом, і, як непрофесіонал, ви не можете точно визначити, який тип найкращий для вас. І, безперечно, торішня найкраща супер, нана, що тип, випробуваний НАСА, зараз виявляється не таким, і він відфільтровує, як це найкраще для нас. Це правда, що вода повинна бути без кольору, запаху і смаку, але, на мій погляд, відфільтровані води невблаганно нехарактерні.
Мінеральні води Побічні ефекти кави для схуднення Я не маю надмірних ілюзій. На жаль, проста водопровідна вода часто збагачена мінералами. Мінеральні води містять різну пропорцію різних мінералів, тому потрібно звертати увагу на побічні ефекти кави, щоб схуднути, щоб не завжди пити один і той же вид. Є проблеми і з пластиковими пляшками. Не тільки побічні ефекти кави при схудненні обтяжують навколишнє середовище їх виробництвом, транспортуванням та розкладанням, але й тим, що вони місяцями піддаються різному впливу навколишнього середовища, а різні шкідливі для нашого організму хімічні речовини можуть розчинятися у воді, яку вони містять.
Наприклад, ніколи не пийте побічні ефекти кави, щоб схуднути з пластикової пляшки, яку раніше залишали в спекотний день! В основному, я думаю, ви даремно хочете пити відфільтровану воду, якщо у вас на це не вистачає грошей, або ви не хочете витрачати гроші на обладнання для фільтрування води.