Цей рецепт напою перед тренуванням, що містить вуглеводи, білки, вітаміни та мінерали, взятий з книги «Їж і біжи» легендою ультрамарафонів Скоттом Юреком.
Для двох порцій (приблизно 600 мл) потрібно наступне:
2 банани
1 склянка шматочків манго або ананаса
4 склянки води (можна частково замінити яблучним або виноградним соком)
2 чайні ложки порошку спіруліни
також пропонується додати дві чайні ложки насіння чіа, які забезпечать поступове зволоження під час тренування
Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішуйте протягом 1-2 хвилин протягом двох хвилин. Ми п’ємо за 15 45 хвилин до тренувань чи перегонів.
Категорії
- НОВИНИ
- ПРОДАЖ
- BCAA
- Acai Беррі
- Ацерола та обліпиха
- Агар - желатин
- Арганова олія
- Ашваганда БІО
- Астаксантин
- Б Комплекс
- Баобаб
- Катуаба
- Чорні чаї
- Зелені чаї
- CBD конопляна олія
- Гриб чага
- Екстракт кордицепса
- насіння Чіа
- Cistus incanus
- Хлорела та спіруліна
- Дияволи та котячі кігті
- Магній
- Еритритол, ксиліт
- Еритритол
- Ксиліт
- БІО кокосовий цукор
- Годжі - китайський агрус
- Готу кола
- Гінкго Білоба
- Гуарана
- Psyllium - клітковина
- Цзяогуань - Гінестемма
- KoEnzym Q10
- Кропива
- Кремеліна
- СПІЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ
- Лапачо - чай інків
- Maca BIO
- Чай Matcha BIO
- Молодий ячмінь
- Морінга
- Борошно без глютену
- Каштанове борошно
- Кокосове борошно
- Мигдальне борошно
- Борошно фундука
- ЧСЧ та глюкозамін
- Муйра Пуама
- Омега 3, 3-6-9 та риб’ячий жир
- Маріанський естрагатор
- Піперин | Куркумін
- Пуерарія Міріфіка
- Кіноа
- Екстракт Рейші
- Ройбуш Покращений
- Кульбаба
- Шведські трави
- Ванільний мелений
- Вітамін С
- Вітамін D3
- Вітамін К2 МК-7
- Мелена зелена кава та екстракт
- Екстракт зеленого чаю
- Піколінат цинку
- Сибірський женьшень
- Імбир
Файли cookie допомагають нам надавати послуги. Користуючись нашими послугами, ви погоджуєтесь на їх використання.