Там справжня спека, 32 ° C у тіні. У такі часи всі п’ють багато рідини, навіть ті, хто не має звички. Проте наше тіло завжди потребує великої кількості рідини, навіть 0,03 л на кілограм ваги. Отже, виходячи з ваги власного тіла, 65 кг * 0,03 л = 1,95 л, приблизно 2 літри. Але не важливо, що ми п’ємо. Цукрові газовані безалкогольні напої, коктейлі, алкогольні напої не підходять для заміни рідини, хоча деякі крижані коктейлі фантастично смачні. Якщо ми можемо відмовитись від них, то питання полягає в тому, що окрім мінеральної води, погодьмося, це дуже нудно, але що ми п’ємо? Є щось для пиття, що допоможе вам зберегти вагу, і це має фантастичну особливість схуднення приблизно на 1 кг, навіть якщо ми не змінюємо свій раціон.

дієтичні

Чи замислювались ви коли-небудь, що китайці їдять свою найкращу їжу, курку, качку зі шкірою, їдять свинину зі своїм беконом, навіть не надто багато людей з ожирінням. Французькі дослідники пояснюють це здатністю зеленого чаю розбивати жир. Дослідження дійшло висновку, що споживання 5 чашок зеленого чаю на день після їжі призводить до втрати ваги на 1 кг на місяць без дієт.

Однак зелений чай може бути не тільки дієтичною добавкою, але і надзвичайно корисною для здоров’я.

Зелений чай містить велику кількість вітаміну С, вітамінів групи В, магнію, калію та марганцю. Вміст фтору є значним. Це сечогінний засіб, таким чином надаючи дезінтоксикаційний ефект. Також рекомендується замість споживання кави через її підбадьорливий ефект. Кофеїн у каві всмоктується в шлунку майже відразу, викликаючи біль у шлунку, дратівливість, серцебиття. Кофеїн у зеленому чаї поступово всмоктується в кишечнику, тому діє рівномірно. Це допомагає зосередитися, запобігає втомі. Це нормалізує травлення, сприяє метаболізму, що також є важливим аспектом дієти. Якщо ви хочете досягти цих ефектів, візьміть справжню чайну траву, а не фільтруйте. І якщо вам цікаво, як це зробити добре, ви можете прочитати тут: