Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Зелений чай починається в будь-який час і в будь-якому місці

Окрім властивостей хорошого напою, зелений чай також має важливу користь для здоров’я. Рекомендуємо насолоджуватися щоденним задоволенням від якісного зеленого чаю, бажано кілька разів на день.

вправи

Для кого підходить зелений чай?

Він підходить майже всім. Це дуже корисно для спортсменів, оскільки воно освіжає та забезпечує підвищений життєвий тонус та покращену працездатність. Вагітні жінки також можуть пити його, оскільки він містить більшу кількість заліза, цинку та міді. Він підходить не тільки маленьким дітям і людям з проблемами нирок.

Ви знали, що:
Контрактуючий ефект зеленого чаю особливо виражений у літню спеку, коли найкраще пити його теплим. Він запобігає потовиділенню і пригнічує відчуття спраги.

Корисні речовини, що містяться в зеленому чаї:

  • Поліфеноли
  • Флавоноїди
  • Катехіни
  • Аскорбінова кислота
  • Каротин
  • Вітаміни С, В1, В2, В5, В7, В10
  • Фтор
  • Mg, Na, Ca, K, Sr, Cu, Ni, Zn, Mn, Mo, P, Fe
  • Крім того, зелений чай зберігає активні інгредієнти, такі як:
  • Кофеїн
  • Кодеїн
  • Ефірні масла

Ви знали, що:
Листя зеленого чаю також можна використовувати як ефективний дезінфікуючий засіб при різних травмах. Зелений чай також має антибактеріальну дію, особливо під час грипу та застуди.


Правильне приготування зеленого чаю

Ніколи не використовуйте окріп для заливки зеленого чаю, а воду з температурою приблизно 80 ° C (дайте воді закипіти, а потім охолодіть приблизно 2-3 хвилини), щоб чай не підгорів і лікарські речовини не втрачались від нього . Настоювати приблизно 3-5 хвилин (відповідно до інформації на чайній упаковці). Обов’язково віддайте перевагу сипучим продуктам чаям у мішках.

Ви знали, що:
Зелений чай зміцнює кістки та зуби, оскільки він містить багато фтору та запобігає остеопорозу.

Основні ефекти зеленого чаю:

  • Він діє проти депресії, зміцнює концентрацію уваги та розумову діяльність.
  • Він бореться з карієсом.
  • Це знижує рівень ЛПНЩ і цукру в крові.
  • Це допомагає схуднути.
  • Зміцнює кістки.
  • Виснажує організм і усуває втому (завдяки кофеїну).
  • Він працює проти розвитку серцево-судинних захворювань (завдяки поліфенолу).

Наша порада:

Чай Matcha - це смачний і тонко подрібнений органічний зелений чай з Азії. Своїм унікальним ароматом він зобов’язаний вишуканій та тонкій обробці. Він також підходить для дегустації напоїв та страв. Покупка в мережі магазинів dm drogerie markt.

Поради щодо висновку:
Перед тим, як пилососити кімнату, посипте килим сухими чайними листками і дайте йому попрацювати кілька хвилин. Тоді просто пропилососьте кімнату. Окрім продезінфікованого килима, у вашому домі пахне свіжозавареним зеленим чаєм.