порадує

Зелений чай - один із найкорисніших напоїв на планеті. Він не тільки служить профілактикою від багатьох хвороб, але і допомагає лікувати кілька з них. Однак він застосовується не лише у вигляді рідини. Це невід’ємний компонент кількох природних препаратів, тому ви можете спробувати його сприятливий вплив буквально на власній шкірі.

1. Він багатий антиоксидантами

Одним з основних компонентів зеленого чаю є біофлавоноїдний катехін (EGCG), більш відомий як танін. Саме це допомагає нам боротися з вільними радикалами, які спричиняють старіння шкіри та зморшки. Водночас вони є однією з причин декількох захворювань. На щастя, танін багатий антиоксидантами, які природно знижують рівень вільних радикалів і тим самим захищають наш організм.

2. Допомагає схуднути

Не можете схуднути? Спробуйте обміняти солодкі напої на чашку зеленого чаю. Кілька досліджень показали його позитивний вплив на спалювання жиру та підвищення метаболічної функції. Це також допоможе вам підвищити фізичну працездатність. І в середньому від 18 до 19 відсотків. Якщо вам потрібен удар, можливо, зелений чай буде саме тим, що вам потрібно.

3. Це позитивно впливає на мозкову діяльність

Багато людей після вживання кави відчувають депресію. Однак у випадку із зеленим чаєм це досить рідкість. Кофеїн, який він містить, буде тримати вас напоготові, а амінокислота L-теанін оптимізує роботу мозку та посилює когнітивні здібності. Тому, якщо ви займаєтеся розумово вимогливою, віддайте перевагу зеленому чаю каві. Завдяки сильній окислювальній дії він також може зменшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера або Паркінсона.

4. Зміцнює імунну систему

Саме восени та взимку наш імунітет стає по-справжньому зайнятим. Якщо ви переходите від однієї хвороби до іншої, важливо зміцнити себе. Зелений чай має противірусну, протизапальну та антибактеріальну дію. Ви можете використати все це на свою користь.

5. Знижує ризик серцево-судинних захворювань

Серцево-судинні захворювання - одна з найпоширеніших причин смерті. Кожен з нас може переконатись, що ситуація серйозна. Напевно, ви також знаєте кількох людей із району, які перенесли серцевий напад. Окрім зміни способу життя та регулярних медичних оглядів, вживання зеленого чаю також може захистити ваше серце. Дослідження, опубліковане в Internal Journal of Cardiology, показало, що люди, які випивають три чашки зеленого чаю на день, мають менший ризик інсульту або інфаркту, ніж ті, хто п'є лише одну чашку на день.

Чай не такий, як чай

Якщо ви хочете повною мірою насолодитися не тільки перевагами, а й смаком, спробуйте зробити ставку на якість, а не на кількість. Однозначно варто вкладати гроші в розсипний чай. Деякі з них - більше інфузій, тому ви можете приготувати достатню кількість з однієї дози для більшого відвідування. Поливати такий чай можна кілька разів, але тільки до того часу, поки листя не охолонуть.

Настоювати зелений чай слід максимум 2 хвилини, інакше він набуде коричневого кольору. Кожен тип має унікальний смак, і від вас залежить, що вам більше до душі. Ви можете спробувати Сенчу, Порох, Криницю Драконів та багато іншого. Матча, мелений зелений чай, який є чудовим джерелом енергії, також стає все більш популярним. Ми віримо, що ви будете насолоджуватися "своєю" чашкою якнайкраще.

Ви любите зелений чай? Яким видам ви найчастіше балуєтесь? Напишіть іншим читачам поради в обговоренні під статтею.