Опубліковано 21 вересня 2020 р. Vitajengibre
кесаділи Вони - дуже легка страва, яка може нас вирвати з поспіху і забезпечити дуже поживна якщо ми знаємо, чим їх наповнити. Апріорі скажете, айнс, але якщо кукурудзяні млинці з сиром дуже відгодовуються. Подивимось, вся їжа робить нас товстими якщо ми не знаємо, як носити режим хороших звичок, і навіть якщо вони роблять нас товстими, що поганого в тому, щоб приготувати кілька кесадиль Перець з фруктового саду і сир?
Перець - це овочі дуже поживна в вітаміни групи B і група C. чим вони червоніші, але перш за все вони містять багато фолієва кислота. Слід пам’ятати, що, хоча вони дуже корисні, якщо ми їмо їх на ніч, вони можуть спричинити розлад травлення, з цієї причини найкраще приймати їх на обід.
Інгредієнти для двох кесадиль:
- 4 кукурудзяні коржі
- 1/2 цибулини
- 1 червоний перець
- 1 жовтий солодкий перець
- 1 зелений перець
- 150 гр солодкої кукурудзи
- 100 гр сиру
- олія
- сіль і перець за смаком
Підготовка:
Спочатку ми дуже добре вимиємо перець, наріжемо його кубиками і знову промиємо, а з цибулею зробимо те саме. Потім пасеруємо овочі на сковороді з олією і сіллю. Ми відкладаємо.
Розігрійте сковороду на повільному вогні з невеликою кількістю олії. Коли у нього температура, ми кладемо кукурудзяний млинець і додаємо сир до запіканки. Як тільки сир розплавиться, додайте овочі і накрийте їх іншим млинцем. Таким чином у нас вийде такий собі фарширований бутерброд.
За допомогою якогось пінцета ми перевертаємо його так, щоб був зроблений верхній млинець. Нехай вариться близько 3 хвилин і покладемо на тарілку, де ми розріжемо його на чотири частини.
Ми можемо супроводжувати цю страву свіжим салатом з помідорів, огірків, червоної цибулі та ароматних трав.