тіло

Ми підібрали три лікарські рослини, які завдяки своїм властивостям дуже корисні для профілактики та лікування багатьох захворювань. Крім того, вони забезпечують нас великою кількістю вітамінів, мінералів та інших поживних речовин. Це зелений чай, імбир та кориця.

У цій статті ми пояснимо неймовірні переваги прийому настоїв цих трьох рослин щодня. Ця цілюща комбінація оновить вас зсередини та зовні, а також буде смачною.

У яких випадках це ефективно?

Для початку цей настій рекомендується застосовувати у таких випадках:

  • Люди з надмірною вагою та ожирінням, яким важко схуднути.
  • Затримка рідини, клізми, важкі ноги, набряклі повіки.
  • Проблеми з серцево-судинною системою, підвищений рівень холестерину та тригліцеридів.
  • Випадки фригідності та відсутності лібідо.
  • Гінгівіт, карієс та інші стоматологічні проблеми.
  • Погане травлення та гіперацидність шлунку.
  • Діабет ІІ типу.
  • Фіброміалгія, хронічна втома, виснаження.
  • Класні люди.
  • Люди, схильні до раку на генетичному рівні.

Нижче ми пояснимо, в чому полягає користь кожного з цих лікарських рослин.

Переваги кожного інгредієнта

Зелений чай

Перш за все, зелений чай забезпечує такі переваги для здоров’я:

Імбир

Тут ми виділимо цілющі чесноти імбиру:

  • Допомагає у профілактиці раку яєчників, передміхурової залози та товстої кишки.
  • Покращує травлення.
  • Збільшення обміну речовин.
  • Боріться з нудотою та запамороченням, також вагітністю.
  • Забезпечує тепло нашим тілом.
  • Знімає біль у ангіні.
  • Покращує кровообіг.
  • Затримка бойової рідини.
  • Допомагає запобігти зараженню та підвищує захисні сили.
  • Він має відхаркувальну функцію, яка допомагає нам усунути слиз.
  • Полегшує мігрень.
  • Заспокоює менструальні болі.
  • Нарешті, це захищає наше серцево-судинне здоров’я.

Кориця

Нарешті, ось переваги кориці:

  • Це стимулюючий і афродизіак.
  • Надає травний ефект: зменшує кислотність і метеоризм.
  • Зменшує нудоту та блювоту.
  • Регулює рівень глюкози в крові. Поряд зі стевією, вони є двома найбільш придатними продуктами для природного лікування діабету II типу.
  • Забезпечує нашим тілом тепло і енергію.
  • Може в довгостроковій перспективі покращити захворювання суглобів та кісток.
  • Має аперитивні властивості (збуджує апетит).
  • Знижує рівень холестерину та ризик серцево-судинних захворювань.
  • Нарешті, це потужний природний антикоагулянт.

Як ми це готуємо?

Інгредієнти

  • 5 склянок води (1 л)
  • 1 чайна ложка меленого імбиру (4 г)
  • 1 чайна ложка меленої кориці (4 г)
  • 2 чайні ложки зеленого чаю (6 г)

Опрацювання

  • Для початку кип’ятіть літр води з чайною ложкою імбиру і чайною ложкою кориці, як порошкоподібної, так і дрібно нарізаної.
  • Потім, коли вони прокип’ятять п’ять хвилин, вимкніть вогонь і додайте дві чайні ложки зеленого чаю.
  • Потім дайте йому відпочити п’ять хвилин.
  • Після цього процідіть його і поставте у глечик або пляшку, щоб випити протягом дня.
  • Нарешті, ми можемо взяти його гарячим, теплим або холодним.

Якщо ми хочемо підсолодити це, ми зробимо це зі стевією.. Крім того, цей природний підсолоджувач не чинить шкідливого впливу на наше здоров’я, як цукор чи штучні підсолоджувачі.

Ми ще більше посилимо його ефекти, якщо додамо сік половини лимона. Ми будемо приймати цей настій щодня протягом щонайменше місяця, щоб помітити його переваги.

Як ми це приймаємо?

Щоб отримати максимальну віддачу від будь-якого настою лікарських рослин, найкращий час приймати його:

  • Натщесерце, принаймні за півгодини до сніданку.
  • Між прийомами їжі, принаймні за півгодини до цього.
  • Ми не рекомендуємо приймати цей настій з обіду, оскільки його сечогінний та очищаючий ефект може призвести до того, що нам доведеться ходити у ванну вночі.

Якісний настій

Нарешті, дуже важливо, щоб підсилити ефекти кожної рослини, ми обираємо найкращі інгредієнти:

Зображення надано любезністю bkajino, nerdling та ion-bogdan dumitrescu

  • Грем, Х. Н. (1992). Склад зеленого чаю, споживання та хімія поліфенолу. Профілактична медицина. https://doi.org/10.1016/0091-7435(92)90041-F
  • Chacko, S.M., Thambi, P.T., Kuttan, R., & Nishigaki, I. (2010). Корисний ефект зеленого чаю: огляд літератури. Китайська медицина. https://doi.org/10.1186/1749-8546-5-13
  • Grzanna, R., Lindmark, L., & Frondoza, C. G. (2005). Імбир - рослинний лікарський засіб із широкими протизапальними діями. Журнал лікарської їжі. https://doi.org/10.1089/jmf.2005.8.125
  • Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Кориця: багатогранна лікарська рослина. Доказова допоміжна та альтернативна медицина на основі фактичних даних. https://doi.org/10.1155/2014/642942

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.