Ви знали, що зелені овочеві та фруктові соки - найкращі. Ви запитаєте чому?

рецепти

Смузі зі шпинату з бананом

Надзвичайно сильний зелений детокс

Ранковий м’ятний смузі

Відповідь проста. Вони мають найсильніший детоксикаційний ефект. Вони постачають багато енергії, очищають наш організм і, нарешті, покращують якість шкіри.

Я підготував для вас 3 види зеленого SMOOTHIE.

Кроки

Смузі зі шпинату з бананом

Промийте шпинат під водою.
Насіння соняшнику заливають водою не менше 12 годин. Оцініть їх через 12 годин.
Помістіть банан, шпинат і насіння в блендер і додайте 1 дл води (для густого смузі). Але якщо вона для вас дуже густа, додайте ще води. Все гарненько перемішайте разом.

Надзвичайно сильний зелений детокс

Помістіть всі описані інгредієнти в міксер, ретельно перемішайте. При необхідності можна розбавити мінеральною водою.

Ранковий м’ятний смузі

Змішайте всі інгредієнти у ванільний шар і покладіть у 1/2 склянки.
Зробіть те ж саме з шаром м’яти.
Прикрасити м’ятою і подати охолодженим.

Привіт, мене звуть Анна і мені 30 років. Я дуже рада бути членом Академії краси та РЕЦЕПТІВ для схуднення завдяки своїм рецептам. Я хочу показати вам, що ви можете готувати не тільки корисно, але і смачно. Я слідую приказці: Ти те, що ти їси. Я вважаю, що багато фруктів, овочів та трав мають у собі цілющу силу, що найкраще знали наші бабусі. Шкода, що ми часто забуваємо про це в цьому сучасному світі.