Патрісія Попрочка, 8 серпня 2019 року о 05:53

До вересня ще довгий шлях, але якщо ви хочете зареєструвати свою дитину на той чи інший вид спорту з початку навчального року, пора шукати найбільш підходящий. Клуби вже починають набирати, але неважливо, куди ви посадите дитину. Справа не лише в грошах, важливо, щоб вони належним чином дбали про розвиток дитини. Що ви помічаєте і звідки ви знаєте, що ваша дитина в добрих руках?

архів Любомира

Спортсмени карате на легкоатлетичній трасі під час розтяжки.

Фото: архів Любомира Черника

Хороший клуб і хороший тренер дбають про універсальність, підкреслює один з тренерів Карате Клубу Джуніор Прешов Любомир Черник. Простіше кажучи, тренування повинні бути зосереджені на різноманітних видах діяльності, а не лише на спорті, який там практикується.

Тож не правильно, якщо, наприклад, у теніс грають лише теніс, у футбол - лише футбол, або хокей - лише хокей. Його потрібно змінити, щоб діти добре розвивали свої навички, запобігали своїм проблемам зі здоров’ям, аби діти отримували задоволення від навчання та йшли на нього з радістю.

Як ми втрачаємо талант

Любомир Черник та його дружина - тренери в карате-клубі Junior.

Фото: архів Любомира Черника

Він визнає, що деякі діти відчувають прогресивні показники, але не в довгостроковій перспективі. "Рука об руку також загрожує розвитку їх здоров’я. Дитина до 10 років не може просто цілий рік грати в теніс або хокей, наприклад, це види спорту, де він в основному задіює певну сторону тіла, залежно від того, правша він чи лівша ». Інше вправи важливі для компенсації навантаження.

Без них тренувальне навантаження тоді призводить до проблем зі здоров’ям спини, колін або інших частин тіла, на що багато таланту закінчується у нас.

Це не просто гени, що стоять за розірваними зв'язками

"Ми дивуємося, наприклад, чому кожен другий футболіст вже розірвав хрестоподібні зв'язки в коліні як молодший, часто не з вини суперника. Відповідь більшості футбольних тренерів полягає в тому, що це генетична схильність. Але, можливо, їм слід більше шукати причин у своєму навчанні. Зрозуміло, що якщо дитина з юних років тренує лише футбол, а інші фізичні навантаження та вправи їй не призначені належним чином, стан її опорно-рухового апарату буде катастрофічним на зламі дорослості. Багато разів спорт втратить величезні таланти ", - пояснює Любомир Чернік.

У цьому випадку він також має конкретне рішення. "Давно відомі спеціалізовані вправи для зміцнення хрестоподібних зв'язок в колінах, але багато разів ви б їх марно шукали, наприклад, у тренувальних підрозділах футбольних клубів з найменшими дітьми".

Плавання, гімнастика, легка атлетика - все потрібно

Це схоже на заняття карате, насправді йдеться про розвиток координації.

Фото: архів Любомира Черника

Зокрема, в дитячому клубі карате, наприклад, на додаток до карате діти проходять цикли плавання, гімнастики, легкої атлетики та спеціальні зміцнюючі програми.

"Цілорічні тренування з карате чи інших видів спорту вже давно пішли в минуле і погано. Завжди повинен бути період, коли організм компенсується, навантаження та дисбаланс, спричинені спортом, збалансовані. Це своєрідна послуга, своєрідне форматування тіла спортсмена в режим, коли залишаються лише позитивні сторони його спорту, а негативи, які має кожен окремий вид спорту, зрівняються ", - підкреслює Любомир Черник.

Попередження проблем

За словами Любомира Черніка, проблеми дітей з опорно-руховим апаратом наростають ракетними темпами. "Діти мало рухаються в порівнянні з минулим, а отже, не виробляють правильних рухових звичок та зразків руху. Крім того, деякі тренери майже спеціалізуються на дітях з певного виду спорту, який діти виконують на вершині, а це означає, що вони отримують однобічний тягар », - перелічує він причини.

Вибір тренера в ранньому віці дуже важливий, неправильне налаштування тренувань у дитинстві може спричинити проблеми зі здоров’ям у зрілому віці.

На що слід звернути увагу
Батькам важко судити, чи правильно робить тренер, але вони не зовсім безпорадні. "Якщо вони побачать, що їхня дитина віком до 10 років не займається нічим іншим, як заняттям спортом, без розминки, розслаблюючої розтяжки, без ігор, то це буде не правильно робити", - радить Любомир Черник.

Інша можливість - наприклад, доручити дитину іншим професіоналам принаймні раз на рік. "Наприклад, відвідайте якісного фізіотерапевта або спортивного лікаря, перш ніж дитина почне займатися цим видом спорту", - сказав він. Тоді, погодьмось через рік, приходьте ще раз. Експерт оцінить, що принесла дана навчальна програма.

"Якщо організм дитини знаходиться в гіршому стані, зрозуміло, що робити. Не потрібно зосереджуватися лише на тому, скільки голів забиває дитина чи скільки медалей вона приносить із змагань, нам також потрібно стежити за здоровим розвитком та загальним прогресом. Я часто мав можливість бачити дітей, які були одиницями певного виду спорту, але мали неправильну підготовку, щоб переконатися, що вони не можуть займатися спортом для дорослих без тривалих травм та проблем, але також і в подальшому житті без елітних видів спорту. проблеми зі здоров'ям ускладнять їхнє життя ", - сказав він.

Також батькам рекомендується ретельно вибирати з меню. "Сьогодні це настільки різноманітно, що потрібно вибирати дуже вдало, повірте, не кожен тренер є експертом. Особливо у Словаччині навчання дітей сприймається як покарання, а їхні найгірші тренери в клубі тренуються. Що є величезною помилкою для клубу, батьків та особливо дітей ... "