Зараз, коли наближається літо та хороша температура, зелені смузі та смузі - чудовий спосіб подбати про себе та зберегти здоров’я.
Тут я представляю вам вражаючий і повноцінний сік (або шейк, якщо хочете), щоб ви могли включити його у свої харчові звички та покращити своє здоров’я та самопочуття смачно та легко.

смузі

Зелений смузі або смузі з буряка, яблука, моркви, імбиру та селери

Це варіант відомого соку, вже визнаний давньокитайською медициною, і ваш організм отримає справжнє благословення. Його оригінальний склад (буряк, яблуко та морква) досяг наших днів завдяки дифузії пана Сето, який боровся зі своєю хворобою завдяки цьому чудодійному соку. Я додав пряний відтінок імбиру та свіжість селери.
Для його приготування потрібно лише:

  • 1 середній буряк
  • 1 яблуко
  • 2 моркви
  • 1 селера
  • шматочок свіжого імбиру (якщо у вас його немає, тоді посипте трохи меленого імбиру)
  • води за смаком на випадок, якщо ви вирішите зелено-червоний смузі

У цьому рецепті ви можете обрати спосіб його приготування, який вам найбільше подобається: сік або зелений смузі, для цього змішайте або подрібніть інгредієнти і ... Насолоджуйтесь!

Набагато краще, якщо ви виберете фрукти та овочі екологічний.

Хочете знати достоїнства цього підбадьорливого напою?

Завдяки буряк ви будете захищені від анемії своїм великий внесок у залізо і ви також забезпечите свій організм вітамінами С і В, калієм та каротином.

Яблуко Зі свого боку, він містить пектин (який діє як протизапальний засіб для травної системи), він допоможе вам регулювати рівень холестерину та діабету, а також забезпечить вас амінокислотами, цукром та клітковиною. Це навіть допомагає запобігти сезонним застудам та грипу.

морква Це найбільш мінералізуюче і вітамінізуюче з усіх коренів. Крім того, цей чудовий овоч є сечогінним засобом, емменагогом (пришвидшує місячні у жінок) і сприяє розпаду каменів у нирках. Він багатий фосфором, отже Це чудовий підбадьорливий засіб, корисний для втомлених умів і як відновитель нервів. Він також має природні властивості покращувати зір, є антиоксидантом та ефективним захисником шкіри, роблячи її більш гладкою. Також дуже добре стимулювати апетит і широко застосовується людьми, які страждають на анемію або депресію.

Відкрийте для себе "помаранчеву" силу моркви

А як щодо чесноти селери? Було показано, що це допомагає зупинити ріст пухлинних клітин, а також запобігти пошкодженню клітин вільними радикалами. Знизити кров'яний тиск і знизити рівень шкідливого холестерину. Його антиоксиданти допомагають нам у випадках застуди, грипу та пневмонії, а також корисні у випадках запалення та болю, а також для поліпшення роботи нирок шляхом усунення каменів у нирках та жовчному міхурі. Крім того, це так сечогінний засіб І якщо ви не можете згадати всі ці чесноти, це також допомагає при втраті пам’яті та заспокоює нервову систему. Чи здається їм мало переваг? Ну, є ще більше: селера є природним проносним, він допомагає поліпшити травлення завдяки збалансованому РН організму та регулює кислотність, а також допомагає схуднути, оскільки зменшує тягу до цукру.

Нарешті, давайте розглянемо властивості тисячоліття імбир. Цей пряний корінь вважається а природний протизапальний та знеболюючий засіб, Це допомагає нам при інфекціях горла, а також дуже ефективно у випадках нудоти та блювоти в перші місяці вагітності, а також допомагає запобігти хворобі під час подорожей.
Іншими його перевагами є те, що він є ідеальною добавкою під час хіміотерапії при лікуванні раку, а також запобігає серцево-судинним захворюванням та сприяє кровообігу.
Якщо ви колосальні, сміливо включайте імбир у свій щоденний раціон як це дасть вам тепло і прискорить ваш метаболізм, що допоможе вам схуднути.
А як у вас ліви? Не хвилюйтеся, якщо ви приготуєте імбир, порошок кориці та меду, ви отримаєте природний афродизіак, який поверне пристрасть у ваше життя.

Як на рахунок? Чи наважуєтесь ви включити цей повноцінний сік у свій розпорядок дня?
Все ваше тіло буде вам вдячне.
Здоров'я!

Менту да Вінчі

Натуропат, спеціаліст з НЛП, тренер для схуднення, насолоджуючись: »Я допомагаю вам створити здорові звички у своєму житті»

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.