Їжа відіграє дуже важливу роль в нашій імунній системі, і є певні продукти, які можуть допомогти нам її зміцнити, або які навіть корисні для боротьби із застудою та покращення самопочуття. Цей суп ідеально підходить для цього, і він також смачний, це не типовий видумок, який доводиться їсти, не дихаючи. ?
Якщо ви не любите гостре, не додайте його, але якщо у вас застуда, особливо якщо це вплинуло на дихальну систему або у вас слиз, слід додати перець чилі, оскільки він має терапевтичні властивості (він діє як протинабряковий і відхаркувальний засіб та очищає легені).
У будь-якому випадку, немає нічого кращого, щоб не захворіти, ніж щоденне здорове та збалансоване харчування, хоча завжди добре мати допомогу, особливо якщо ми вже захворіли.
РЕКОМЕНДОВАНИЙ СТЕНІЛ, ЩОБ РОБИТИ ЦЕЙ РЕЦЕПТ (ПІДТРИМАТИ ПОСИЛАННЯ)
Потужний блендер BioChef Atlas
*** Якщо ви використовуєте код DANCE-DE-FOGONES-5 ви отримаєте Знижка 5% на будь-якому продукті на веб-сайті Vitality 4 Life.
Зелений суп для зміцнення імунної системи
4,6 із 8 оцінок
Цей суп ідеально підходить для зміцнення імунітету та допомоги у боротьбі із застудою. Це допоможе нам почуватись краще, коли ми хворі, і це також добре.
- підготовка: 15 хв
- Кулінарія: 10 хв
- Всього: 25 хвилин
- Порції: 6 - 8 1 х
Інгредієнти
- 3 жмені капусти або шпинату (60 г)
- 2 зубчики часнику
- 1/2 цибулини подрібненої
- 1/2 цибулі-порей подрібнений
- 1/2 склянки замороженого горошку (60 г)
- 2 шматки свіжого імбиру (приблизно 1 дюйм або 2 см) *
- 1/2 головки брокколі, подрібненої без стебла (180 г)
- 1 банка кокосового молока (400 мл)
- 3 склянки води або овочевого відвару (750 мл)
- 1/8 чайної ложки кайенського порошку чилі **
- 1 чайна ложка морської солі
- Чорний мелений перець за смаком
- 4 столові ложки харчових дріжджів або пивних дріжджів
- Сік половини лимона
Інструкції
- Ми кладемо всі інгредієнти в казан, крім дріжджів та лимонного соку, і варимо на сильному вогні, поки не закипить.
- Ми опускаємо вогонь до середнього і готуємо 10 хвилин.
- Збийте в блендері з дріжджами та лимонним соком, поки всі інгредієнти не стануть ідеально інтегрованими.
- Подаємо суп в миску і прикрашаємо як хочемо. Додаємо гарбузове насіння, насіння чіа та нарізаний мигдаль. Зазвичай, коли ми готуємо цей рецепт, ми готуємо макарони, дотримуючись інструкцій на упаковці, і додаємо їх у суп, так що це більш ситне, ситне і цілісне блюдо.
Оцінки
* Ми використовуємо заморожений імбир, оскільки, купуючи його свіжим, ми його подрібнюємо і заморожуємо, щоб він довше зберігався.
** Якщо ви не звикли до гострого, додайте менше і спробуйте суп перед тим, як додати більше.
Ви зробили цей рецепт?
Будь ласка, залиште коментар до цього допису, на нашому каналі YouTube або поділіться фотографією з тегом #danzadefogones в Instagram або у вашій улюбленій соціальній мережі, ми любимо вас!