Якщо я йду крок за кроком . тепер мені простіше, тому що з такою кількістю фруктів менше на обід я беру фрукти в будь-який час, і я люблю це 1

doubt

Гаразд, я теж почав з бобових та злакових культур. Ти, я і більшість. Ви один раз приймете рішення. Рекомендую купувати книги та читати чи переглядати відео експертів з даної теми в Інтернеті, так буде простіше і легше. Поки ви не їсте нічого тваринного походження, ви не шкодите нікому, ні своєму організму. Тож вперед, розумно помилятися;) thumb_up 0

Якщо це xq до того, як я зробив мигдальне молоко, але я зробив два літри, і через два дні я вже відчував поганий смак, і, звичайно, я не буду це робити щодня, я хочу мати його, коли захочу. Я йду потроху сьогодні x, наприклад, брокколі та ксампіньони, які я залишив їх сирими, додав варену квасолю, і сьогодні я не їжу нічого іншого, що не є сирим thumb_up 0

Звичайно, злаки - ні. Альтернативою сніданку може бути виготовлення власного молока за допомогою соковижималки та додавання горіхів та насіння. Я це зробив і повірте мені, що їй немає чого заздрити крупам. палець вверх 0

Ні молоко, ні оливки не є сирими, оскільки вони проходять процес, в якому втрачають відсоток своїх властивостей. Харчування в сирому вигляді базується на тому, що їжа не змінює свій природний склад (мова не лише про те, щоб не готувати), забудьте про упаковку, яка завжди пастеризується. Не хвилюйся, я сирий веган, але мені довелося довго читати та переглядати багато відео. Не хвилюйся, якщо ти помилився спочатку. Ця фраза застрягла у мене: ЯКЩО ВИ СУМНЮЄТЕСЯ, ЩО ЩО-небудь СИРЕ, ТОТ ЩО НЕ. палець вверх 1

Ті із злаків відповіли мені, кажуть ті, що з кукурудзи: кукурудзу подрібнюють, роблять пасту і роблять краплі, які катають і підсмажують (тоді не сирі). Зернові культури: зерно випаровується, щоб зробити його більш засвоюваним, і його пропускають через рулон, який ламінують, а потім залишають сушитися (не сирим). Вони все одно розчаровують мене не так сильно, як я очікував. Як я збираюся йти потроху, я збираюся залишити їх на сніданок хі-хі-хе thumb_up 0

У мене більше сумнівів. оливки? сирі або мариновані не рахувати? і вівсяне молоко x ej? Це подрібнене вівсяне зерно з водою, так? палець вверх 0

якщо паростки та насіння також люблять ... але це на сніданок, я додаю столову ложку пластівців до фруктового крему, і я не замислювався, чи вважається він сирим чи ні thumb_up 1

Замість пластівців я б споживав пророщені насіння в сирої веганській дієті, я кажу це з досвіду, пластівці будуть перероблені або принаймні існують сумніви. Не з насінням, і їх внесок жорстокий. Я не знаю цього тижня, що я абсолютно сирий, і я приймаю насіння зі сніданком (льон чи чіа) та з їжею (кунжутом чи коноплею), не всі вони проростають, деякі я їх розчавлюю. важливо їх добре пережовувати для перетравлення. палець вверх 0

Як кажуть #Miriam та #hadicta, каші для сніданку та все таке інше запікаються. Пробачте за мою наївність, але чи є спосіб їсти сиру крупу? Я думав, що це як бобові, що їх не можна їсти сирими. палець вверх 0