Набряки - це загальний дискомфорт, особливо під час третього триместру вагітності. Знання того, як це зменшити та полегшити, допоможе вам краще прожити етап вагітності.
Написано Андрія Наварро Таньо (Агетна), 14 листопада 2017 року
Останнє оновлення: 14 листопада 2017 року
Здуття живота під час вагітності - проблема, яка турбує багатьох жінок. У міру зростання живота все тіло жінки трансформується, і навіть ті жінки, які ніколи не страждали набряками, раптом починають їх мати.
Під час вагітності, здуття живота - поширена скарга, особливо протягом третього триместру; І як біль у попереку, печія, запор або хронічна втома можуть порушити цей щасливий етап.
Щоб ви усвідомили, чому це трапляється з вами, як ви можете полегшити це явище та знаєте, чи варто хвилюватися чи ні, ми представляємо основні характеристики та засоби лікування набряків під час вагітності.
Набряки в ногах під час вагітності: найпоширеніші з усіх
Одним з найпоширеніших дискомфортних відчуттів для вагітних є набряки на ногах.
Більшість набряків у цій частині тіла безпосередньо пов’язані з тиском матки, яка постійно зростає, на вени малого тазу та порожнисту вену (вена, яка несе кров від нижніх кінцівок до серця). Саме від результату цього тиску кровотік зменшується, а лімфа накопичується в тканинах.
Затримка рідини в ногах, щиколотках, ступнях і пальцях створює певні порушення в рухливості вагітних жінок і разом із збільшенням маси тіла ускладнює термін вагітності.
Засоби та поради проти набряків на ногах
Хоча проблеми набряку ніг під час вагітності не вдається повністю уникнути, є спосіб його зменшити.
Бажано поставити ноги в холодну воду, а потім різко перейти на гарячу воду і продовжувати чергувати одну температуру та іншу протягом принаймні 5 хвилин. Ця процедура проводиться для того, щоб стимулювати судини і, таким чином, зменшити затримку рідини.
Для зменшення набряків, вагітні жінки повинні дотримуватися дієти, багатої сечогінними фруктами та овочами як помідор, бомбовий фрукт, апельсин та спаржа; Крім того, доцільно пити настої бузини, кульбаби або вербени, серед інших лікарських рослин, нешкідливих для здоров’я жінки та її дитини.
Акушери та гінекологи радять вагітним жінкам з набряклими ногами також прийняти певні зміни у своєму способі життя:
- Пийте багато рідини.
- Уникайте нездорової їжі.
- Їжте мало солі.
- Носіть вільний одяг.
- Займіться регулярними фізичними навантаженнями.
- Не стояти і не сидіти довго, тобто чергувати пози.
- Ляжте на спину і поставте ноги вгору.
- Проведіть ручний лімфодренаж.
- Уникайте носити підбори.
"Набряки під час вагітності пов'язані з самим періодом та фізичними змінами, які зазнають жінки. Найчастіше це загальний симптом вагітності "
Коли набряки на ногах під час вагітності повинні викликати занепокоєння?
Усі незручності та нездужання, пов’язані з вагітністю чи не, які виникають під час вагітності, повинні, якщо не хвилюватися, так займати вагітних. Іноді, симптом, який спочатку не дуже насторожує, може бути сигналом, який попереджає вас про більш серйозну ситуацію.
Великий і короткочасний набір ваги, біль в області потилиці і поколювання в руках з утрудненим рухом пальців можуть свідчити про проблеми з нирками. Набряки, пов’язані з цими іншими симптомами, повинні якомога швидше отримати медичну допомогу.
Поговоріть зі своїм гінекологом/гінекологом про набряк, який у вас є, і про те, як його зменшити, і дізнайтеся більше про те, коли набряки на ногах також можуть бути ознака іншого стану, такого як прееклампсія або згусток крові.
Коротше кажучи, завжди будьте уважні щодо раптових змін, які ваше тіло може зазнати під час вагітності.
Поради щодо боротьби з набряками під час вагітності
Під час вагітності часто набрякають губи, ніс, руки, груди, щиколотки або ноги. Що ще, жінки з багатоплідною вагітністю, як правило, відчувають набряки під час вагітності з більшою інтенсивністю.
Якщо ви живете в кліматі з високою температурою або якщо ви зачали дитину штучно, ви також будете більше схильні до набряків під час вагітності.
Ніколи не нехтуйте сигналами, які видає ваше тіло, але розслабтеся і насолоджуйтесь повною вагітністю. Як ми вже сказали вам, більшість випадків ці запалення не викликають великих проблем і вони зникають після народження.