Блог про здоров’я та здоров’я

зменшити


Цього тижня я вирішив спробувати жилети з електростимуляцією робити Фітнес наскільки вони модні. Вся реклама, яку я про неї читала, обіцяє втрату жиру, тонізування, поліпшення кровообігу, целюліт та всі переваги, які принесе особистий тренінг, що триває більше години. Вони також рекомендують його при остеоартрозі та остеопорозі, оскільки він активізує кровотік, сприяючи руху суглобів. І все це відбуватиметься лише за один-два заняття по 20 або 25 хвилин на тиждень, залежно від вправи, яку ви вже регулярно виконуєте. Чи буде це правдою?

Перше, що я зробив, це випробування людей, які це спробували. Подруга використовує його з грудня, і коли я запитую її, чи працює, вона відповідає: “все допомагає”. Правда в тому, що це чудово, але це те, що на додаток до цього він робить пілатес два дні на тиждень, майже кожен день бігає щонайменше півгодини, а також користується жилетом. Звичайно, крім того, час від часу він проводить детоксикаційну дієту з соків та овочів, таких як "дієтокс" (що коштує пасти: 3 дні посту 130 євро) і завжди стежте за його харчуванням. Результат? Є худий на основі великих жертв і що він має чотирьох дітей і працює в громадському харчуванні.

Звичайно, деякі мають велику силу волі, а інші не здатні витримати стільки жертв з часом. Справа в тому, що я поїхав пробувати знаменитий жилет. Я поставив вас на задній план. я згоден один день на тиждень персональний тренінг класичний, тобто з чудовим хлопцем, який мотивує вас, щоб ви не нудьгували і не кидали рушник через 20 хвилин, і ще два дні я це роблю Пілатес в Здоров'ї та фізичних вправах, щоб моя спина зміцніла, а її фізіотерапевти виправляли травми, спричинені віком та комп'ютером.

Але куди ми йдемо? Я пішов приміряти жилет на електро-тіло і перше, з чим ви зустрічаєтесь, - це чудовий особистий тренер, який дарує вам футболку і трохи 98% бавовна та 2% еластан, що ви носите, навіть якщо це не ваш розмір (вони дали мені M, і мені потрібен L), а потім він обсипає вас водяним пульверизатором, яким використовують рослини. Одягнувши жилет, в якому ти хочеш Том Круз у звіті про меншості, але з трохи більшим обсягом вони починають активувати електроди, щоб побачити, як ви почуваєтесь, а деякі справді незручні, поки ви до цього звикнете. М'язи, що активують електроди, рухаються самі по собі, і коли ти починаєш робити присідання, присідання, вправи на трицепс, біцепс, дошки ... ти відчуваєш, що вони працюють вдвічі більше, ніж без електростимуляції. Вони це запевняють ви можете витратити до 3000 калорій за сеанс.

Коли закінчите, ви відчуваєте втому, ніби зробили годину або більше вправ і шнурки тримаються пару днів, те, що багато експертів вважають надмірним і м’язовим перенапруженням, за яке в кінцевому рахунку ми могли б заплатити. Але правда полягає в тому, що загалом почуття були хорошими. Що не так добре, так це ціна, оскільки вона мені здається трохи дорогою. Сеанс вільних 40 євро; 10 сеансів 250; 20 сеансів 420 євро та 40 сеансів 795.

Після цього досвіду я вирішую спробувати інший сайт (вони поширюються як гриби), щоб перевірити, чи дешевше, і подивитися, що таке особисті тренери. Я їду до Крістіни Альварес, і перше, що це можна спробувати лише 10 хвилин, отже, ефектів набагато менше, і ви насправді не знаєте, зацікавлені ви в цьому чи ні. Весь сеанс триває 20 (коли ви платите) замість 25. Різниця в тому, що ви не розтягуєтесь, і тому це на п’ять хвилин менше. Велика помилка: якщо ви повинні тренуватися менше ніж за півгодини, як 2 години, було б важливо розтягнутися. Тож якщо ви збираєтеся робити це в будь-якому центрі, який цього не пропонує, розтягуйтеся самостійно. Їхні ціни такі ж дорогі: сеанс 50 євро; шість сеансів 240 та 12 сеансів 360.

Інший, який я ще не пробував, але якому вони надають додану вартість їх тренери - фізіотерапевти це Funfit. Ціни їх варіюються від 99 євро 4 сеанси, 10 сеансів 245 євро до 420 євро за 20 сеансів. Індивідуальний сеанс коштує 35 євро. Було б цікаво з ними познайомитися.

Цей жилет нагадує мені про майже вимерлі вібраційні машини, якими зрештою ніхто не користується, і які можуть спричинити травми, якщо вправи не виконуються належним чином. Я спробував їх і тривав три місяці, мені вдалося перейти від того, щоб мати такий випинання до грижі дискаl і я не міг скинути більше кілограма. Сподіваюся, це буде краще, і якщо у мене буде достатньо грошей, щоб зробити це за кілька місяців, я повідомлю вас, чи справді це спрацювало для мене. Вони обіцяють, що за чотири сеанси ви зможете побачити різницю.

Врешті-решт ніхто не змочує, і вони не гарантують, що ця система знизить ваш жир, навіть якщо це рекламується. Звичайне: це залежить від того, що ви накопичили. Коротше кажучи, якщо вам доведеться схуднути, не думайте, що це стане остаточним. Це може допомогти, поки ви супроводжуєте це дієтою, але я не знаю, чи зможу я терпіти це роками як звичайну вправу.