Керівництво до: Краса

виглядає

  • Алехандра Сараскета
  • Дивіться біографію
  • |
  • Побачте більше про красу

Ви напевно читали про чоловіків та жінок, які після кардинальної зміни свого способу життя досягають різка втрата ваги за кілька місяців. Але випадок з Ханною, 29-річною англійкою, трохи інший. Молода жінка, далеко не магічна трансформація, визнає, що їй знадобилося 10 років, щоб знайти правильну дієту та тренування, щоб мати здорову вагу.

Після тривалої подорожі Ханна з гордістю демонструє фотографії до та після, де вона схожа на іншу людину.

Сьогодні він важить 65 кілограмів, але десять років тому ваги складали 100 кілограмів. На той момент вона почала дотримуватися плану зниження ваги компанії компанії "Ваттери" і зуміла схуднути на 22 кілограми. Але результати не тривали: після відпустки вага, яку він втратив, з’явилася знову.

«Тоді я зробив багато нежиттєздатних, незадовільних та нездорових дієт: 5,2, Аткінс, Сік +, 10-денний пост… усіх видів! Ніхто не змусив мене схуднути, тому що я відчувала себе дуже нещасною, роблячи їх », - розповіла Ханна в Instagram.

Його шлях через дієти, які не спрацювали, був довгим і болісним. Пізніше прийшла любов до тренажерного залу, і тренування стали частиною його життя. Однак те, що здавалося позитивною зміною, перетворилося на проблему, коли після любовного розриву вона почала захоплюватися вагою і розвивати розлад харчової поведінки.

Ханна визнає, що втратила контроль над своїм життям, що включало також її тіло та здоров'я: "У мене розвинувся розлад харчової поведінки: атипова булімія, я ходила цілий день, не їдя, а коли їла, зригувала". Крім того, я приймав 10 проносних на день.

На щастя, вона звернулася за допомогою і протягом 18 місяців відвідувала когнітивно-поведінкову терапію. Це було чотири роки тому, коли вона отримувала це лікування, їй вдалося спрямувати своє здоров'я на здорове життя. Він знову приєднався до спортзалу, але цього разу він супроводжував тренування здоровою дієтою.

Її справа стала натхненням для багатьох, хто шукає здорової ваги та способу життя. У Ханни вже понад 70 000 підписників в Instagram, і саме там вона поділилася своїми вражаючими фотографіями до і після, а також зображеннями смачних продуктів, які допомагають їй залишатися здоровою. Цільнозерновий хліб, яйця, овочі, фрукти, горіхи, бобові, м’ясо, курка, риба: дієта Ханни різноманітна, і вона, здається, нічого не позбавляє. Баланс - це головне.

І надлишок шкіри? Вони запитали його, і він відповів: «Я втратив шкіру навколо живота, але вона не в’яла. Я ще молодий, і цей процес був повільним і поступовим ... Точніше 10 років! Я тренуюся підняття тягарів і займаюся цим п’ять років, тому шкіра налаштовується "

Тим не менше, Ханна зізнається, що у неї є целюліт на ділянках тіла, які не настільки підтягнуті, але, приймаючи ці `` вади '', вона відчуває себе сильнішою. Ви можете побачити його тренування та харчування в його акаунті Instagram.

Детальніше про Красу

Дочка Хайді Клум показує своє обличчя, схильне до вугрів, і отримує несподівану відповідь від своїх послідовників

16-річна дівчина робить перші кроки у світі моди.

Карла Хара показала зміну зовнішнього вигляду після повернення до перукарні через рік без ретуші

Колишня дівчина Мекано вибрала дуже приємний природний стиль.

Поганий Зайчик здивував усіх і продемонстрував атлетичну статуру, якої ніхто не знав

Співак опублікував селфі, в якому розкрив свої підтягнуті преси.

Жінка, яка відвідувала тренажерний зал і не бачила результатів, тепер є фітнес-моделлю: подивіться, як вона це зробила

Після зміни тренувань Анжулі Мак вдалося збільшити м’язову масу і кардинально перетворити тіло.