Жінки з широко розташованими менструаціями частіше схильні до серцево-судинних захворювань
Коли між одним менструальним циклом проходить більше 40 днів, жінки мають більшу схильність до ожиріння та діабету 2 типу, факторів ризику, пов’язаних із серцево-судинними захворюваннями. Вагома причина для прийняття здорового та доброзичливого до серця способу життя.
Середній менструальний цикл становить 28 днів, але у багатьох жінок цикли складають 24, 30 днів або довше. Зараз, коли різниця між одним періодом і іншим становить більше 40 днів, чи означає це проблему для здоров'я жінки?
Результати кількох досліджень вказують, що це так. Один проведений дослідниками з Національне серце Інститут легенів і крові у Сполучених Штатах визначили, що порушення менструального циклу після першого періоду може бути ознакою схильності до ожиріння, діабету 2 типу і, отже, серцево-судинних захворювань.
Дослідники вивчили загалом 370 14-річних підлітків, беручи до уваги рівень статевих гормонів, рівень глюкози та інсуліну, артеріальний тиск, вагу, зріст і окружність живота. Близько 2 відсотків дівчат мали нерегулярні місячні (тобто 42 дні між циклами менструації та іншим). Дівчата цієї групи мали найвищу масу тіла та найвищий рівень тестостерону (чоловічого статевого гормону).
Ще одне дослідження, проведене дослідниками з Brigham and Women і опубліковане в Журнал Американська медична асоціація, робить висновок, що жінки з тривалими та нерегулярними менструальними циклами мають більший ризик розвитку діабету 2 типу.
Висновок був зроблений після оцінки структури звичайного менструального циклу у загальній складності 101 073 жінок у віці від 18 до 22 років. Результати показали, що жінки з періодами між собою більше 40 днів мали у віці 18 років індекс маси тіла вище, ніж у решти групи, і тенденція до набору ваги спостерігалася у них протягом багатьох років.
У жінок з ІМТ (індексом маси тіла), рівним або більшим за 30 у віці 18 років, схильність до діабету була високою (ризик розвитку діабету був майже в чотири рази вищий, ніж у жінок з ІМТ менше або рівним 25 і при регулярних менструальних циклах).
У жінок із широко рознесеними менструальними циклами надмірна вага також асоціюється із надмірним ростом волосся (гірсутизм), безпліддям та гестаційним діабетом.
Доктор Енріке Гальве, президент секції судинного ризику та серцевої реабілітації Іспанського кардіологічного товариства (який не брав участі у дослідженнях), допомагає знайти об’єднуючу нитку між рознесеними циклами та наслідками для здоров’я жінки. Доктор Гальве вказує, що нерегулярні місячні, діабет та ожиріння мають гормональне та метаболічне походження, що може пояснити, що ці стани виникають або одночасно, або послідовно. І оскільки цукровий діабет, надмірна вага та ожиріння є факторами ризику серцево-судинних захворювань, з цієї причини жінки з великим інтервалом періодів частіше розвивають їх.
Дослідження не показують причинно-наслідкових зв’язків, але вони показують, що широко розставлені та нерегулярні періоди є показником схильності до ожиріння та діабету.
Що може зробити жінка в цьому випадку? Я порадив би спочатку відвідати гінеколога, щоб з’ясувати причину нерегулярності менструацій та можливе лікування. По-друге, прийміть спосіб життя, щоб уникнути зайвої ваги та малорухливості. Це передбачає здорову дієту з меншими порціями та меншою кількістю калорій, але без шкоди для якості харчування. Більше фізичних вправ
Мета - максимально зменшити фактори ризику як діабету, так і серцево-судинних захворювань. Якщо регулювання частоти овуляції та періодів не у ваших руках, ви можете змінити спосіб життя, щоб захистити своє серце та якість життя.
- Молочні жири не збільшують ризик серцево-судинних захворювань
- Чому веганська дієта знижує ризик серцево-судинних захворювань; Veggiecola
- Насіння соняшнику, чудовий варіант проти серцево-судинних захворювань
- Профілактика серцево-судинних захворювань правильним харчуванням
- Провісник вісцерального ожиріння при цукровому діабеті 2 типу та серцево-судинних захворюваннях