Безкоштовна доставка для замовлень на суму понад 10 000 HUF
Зміст та деталі
Зміст: Детальний опис
«Книга йоги для жінок» - це вичерпний посібник як для початківців, так і для досвідчених студентів, які займаються йогою, яка збалансовує, регулює та оцінює ваш менструальний цикл.
У першій главі розглядається історія менструальних вірувань та звичок, досліджується, як склалися сучасні погляди та як старі традиції загальнодоступних культур допомагають повернути цей дуже важливий для організму ритм у здоровому світлі.
Другий розділ вводить фізіологію менструацій та обговорює взаємозв’язок між фізіологічними подіями та емоційними змінами.
У третьому розділі пояснюється, чому Айенгар-йога корисна для жінок та яка фаза менструального циклу найкраще підходить для яких асан та праная.
У четвертому розділі розглядаються основи регулярної практики йоги.
За кроками з п’ятого по одинадцятий виконуються покрокові асани та пранаями з інструкціями щодо практики.
З дванадцятого по чотирнадцятий розділи представлена низка вправ, які допоможуть вам підтримувати здоровий менструальний цикл і узгоджуватися з власною жіночою натурою.
Нарешті, з п’ятнадцятого по двадцять третій розділи існують послідовності, які допомагають при різних менструальних проблемах, від дратівливості до надмірної кровотечі. Детальні вказівки щодо асан із серії можна знайти в розділах 5-11. В кінці книги - вичерпний перелік ресурсів для подальшого розвитку вашої практики йоги.
Використовуйте Жіночу книгу йоги, щоб задовольнити свої потреби та збалансувати свій цикл місяць за місяцем. Отримайте багато радості та спокою від практики йоги!
Про автора книги
вмісту
Уривки з книги
Культури менструації
Йога для правильного харчування
Від менархе до менопаузи: життєві цикли жінки
Як йога може допомогти жінкам?
Більш цікаві уривки з книги
Культури менструації
Йога для правильного харчування
Від менархе до менопаузи: життєві цикли жінки
Жити сьогоденням - практикувати шлях бодхісаттви
Дитина неплідної жінки
Мета виживання - Д. Хокінс
Як йога може допомогти жінкам?
Поділитися цим дописом:
Книга з йоги для жінок
Google
Facebook
Twitter