Що заважає багатьом жінкам бігати та потрапляти на старт перегонів, за винятком нестачі часу через сімейні обов'язки та неконкуренцію?
Що заважає багатьом жінкам бігати та потрапляти на старт перегонів, за винятком нестачі часу через сімейні обов'язки та неконкуренцію?
Практикуючись у ритмі музики, так. але біжи?
Хоча десята частина жінок вже згадується як троянда серед колючок на бігових доріжках, відношення до аеробіки є зворотним. Чи стоїть за командним духом, теплом і безпекою тренажерного залу, музикою «крок за кроком», баченням схуднення «проблемних зон», до яких оператори аеробіки залучають все більше «молодої крові»? У будь-якому випадку, навіть біг - це не спорт для деяких замкнутих у собі саморобців. Біг в групі або, принаймні в парах, не тільки принесе вам взаємну мотивацію та нових друзів, але навіть не потрібно боятися йти лісовими стежками. Ви можете розмовляти під час менш інтенсивного бігу. Спільні теми можуть включати новини з поточного світу та методи навчання світових зірок, а також останню частину хірургії Розового саду. Нарешті, на заняттях аеробікою через фізичні навантаження та необхідність зосередити кожного учасника на сходах дискусійне коло буде важко провести. А проблемні ігри? Біг, особливо в гору, зміцнить м’язи ніг і сідниць настільки, щоб ефективно допомогти спалити жир і згладити целюліт у цих областях. Крім того, біг на витривалість іноді не робить надмірно потужних м’язів, як спринт.
Я буду спітніла, розірвана і нічого з цього
Виснаження під час тренувань знову стосується лише лижних лиж, які мотивують продуктивністю і яким іноді доводиться тримати тренування або перегони до межі. Однак тим, хто дійсно хоче бігати просто задля розваги, не доводиться хвилюватися чи потіти. Зрештою, після аеробіки, спінінгу чи сквошу всі теж течуть, чи не так? То яка різниця?