Дослідники та досліджувані керівники знають відмінності в метаболізмі жінок та чоловіків так само, як і самі жінки. Однак вони часто залежать від результатів досліджень чоловічого населення. Це часто призводить до спотворення дійсності і, отже, до зменшення темпів зростання продуктивності жінок.
Дослідники та досліджувані керівники знають відмінності в метаболізмі жінок та чоловіків так само, як і самі жінки. Однак вони часто залежать від результатів досліджень чоловічого населення. Це часто призводить до спотворення дійсності і, отже, до зменшення темпів зростання продуктивності жінок.
Після публікації цього дослідження, Dr. Роулендс робив багато запитів від жінок-велосипедистів, які також були зацікавлені взяти участь у подібному дослідженні. Тому він та його команда вирішили провести одне і те ж дослідження з жіночим населенням. Однак результати були зовсім іншими. Додавання білка зовсім не допомогло жінкам-велосипедистам, вони не могли їздити довше чи ефективніше. Навіть суб'єкти, які вживали білки, скаржилися на важкі ноги та втома під час інтервального навантаження, і група з чистою вуглеводною дієтою не мала цих проблем. Ці результати стали несподіванкою для організаторів дослідження.
Звичайно, вчені усвідомлюють відмінності в жіночому та чоловічому метаболізмі, але навіть при цьому жіноче населення часто залежить від результатів досліджень щодо чоловічого населення. Це часто призводить до спотворення дійсності і, отже, до зменшення темпів зростання продуктивності жінок.
У дослідженнях щодо суперкомпенсації вуглеводів (де ви збільшуєте споживання вуглеводів перед фізичними вправами за певних умов), дослідники виявили, що жінки не приймають і не зберігають вуглеводи в м’язах, як чоловіки. Навіть якщо вони збільшили загальне споживання калорій до відсотка вуглеводів, вони все одно могли зберігати лише половину того, що чоловіки могли зберігати в своїх м’язах (Журнал прикладної фізіології, липень 2001 р.).
Чому жінки реагують по-різному, очевидно. Жінки завалені естрогеном, гормоном, який, згідно з останніми дослідженнями (Journal of Sport Medicine, січень 2010 р.), Має більший вплив на клітинний метаболізм і захист м’язів, ніж вважалося раніше. Деякі дослідження навіть припускають, що жінки в постменопаузі, які вживали добавки до естрогену, мають здоровіші м’язи, ніж ті, хто цього не зробив. Дослідники з університету Макмастера в Канаді знову додали естроген до чоловічого населення, що призвело до відкриття абсолютно нового метаболізму, який спалює жири в більшій мірі за рахунок білків і вуглеводів (Фізіологічна геноміка, травень 2010).
Доктор. Роулендс звертає увагу на великі відмінності між чоловічим та жіночим організмами і водночас пропонує подальші дослідження, оскільки він ще не знає, як саме естроген захищає м’язові волокна під час фізичних вправ. У будь-якому випадку, якщо його дослідження підтвердяться багаторазовими дослідженнями, це означатиме, що додавання білків після важких фізичних навантажень недоцільно у жінок.
- Екстремальне пиття води загрожує смертю - Людина - Наука і техніка
- Екстрифіт рису; Фітнес Oat Mash 900 г, спортивне харчування та добавки
- Екстрифіт білкової перерви! 900 г фітнес-магазин, спортивне харчування та добавки
- Extrifit Actinox 620 g фітнес-магазин, спортивне харчування та добавки
- У страхових компаній довіра Поведінка лікарів покращується, молоді пацієнти вибагливіші