диференціювати

Жир чи провисання? Навчіться розрізняти їх, щоб правильно поводитися з ними

Ви сідаєте склавши руки і намагаєтесь набити живіт, коли приміряєте облягаючий одяг або одягаєте купальник. Але нічого, все ще існують ті «ручки любові», і ви вже не знаєте, як їх приховувати. Буду жир чи провисання? Ви запитаєте себе.

І важливо диференціювати їх, щоб правильно поводитися з ними.

Тому що якщо якщо ви почнете робити сотні присідань і накопичувати жир у цій зоні, ви будете працювати ні за що так само, як якщо ви перестаєте їсти, думаючи про втрату кількох кілограмів.

Живіт - це частина тіла, яка зазвичай найбільше турбує і чоловіків, і жінок.

Зазвичай це область, де накопичується більше жиру і перша ознака того, що ми повинні почати піклуватися про себе перед тим, як перейти до більшого.

Але важливо, що навчіться відрізняти жир від провисання, щоб ви знали, як лікувати їх і йти прямо до своєї мети.

У цій статті Ми говоримо про ці відмінності та про те, що ви можете зробити, щоб живіт став твердішим і взагалі, стрункіше тіло, незалежно від вашого віку.

Що таке жир на животі і як його лікувати?

Жир - це збільшення об’єму адапоцито або жирової клітини, що робить її жирною і збільшує її розміри.

На початку, тканина тверда і компактна. Якщо ви спробуєте ущипнути себе це коштує вам, тому що жир жорсткий і волокнистий. І навіть може зашкодити, якщо ти стиснеш.

Коли ви починаєте здорову дієту або сідаєте на дієту, цей жир починає мобілізуватися і обсяг зменшується, створюючи порожнечу в тканині, що призводить до провисання.

Що трапляється, так це, що, виключаючи цей жир, тканина залишається в’ялою. Шкіра видавала себе, і ви помічаєте це як жувальну гумку, з непривабливим зовнішнім виглядом.

Зазвичай причини, що викликають появу цього жиру, пов'язані з неправильним харчуванням. Споживання оброблена їжа, м’ясо, м’ясні нарізки, смажена їжа, безалкогольні напої, випічка або алкоголь тісно пов’язана.

Однак є й інші причини накопичення жиру в животі, на які слід стежити, якщо ви хочете поліпшити свій зовнішній вигляд.

годування

Що стосується лікування жиру, перше, що потрібно зробити, це подбати про свій раціон.

Якщо вам важко дотримуватися дієти, принаймні спробуйте уникайте смаженої їжі, солодощів та оброблених продуктів та збільште споживання фруктів та овочів.

Існують методи схуднення, які працюють дуже добре, оскільки їх можна налаштувати відповідно до ваших смаків, і які допоможуть вам визначити, звідки береться те збільшення обсягу, яке вас турбує.

Спорт

Вправи також важливі для підтримки та зміцнення м’язів.

Спорт завжди зручний, незалежно від того, чи є у вас надмірна вага, вам потрібно бути активним, щоб кістки і м’язи не слабшали.

Y ідеально поєднувати дієту з фізичними вправами щоб уникнути страшного провисання, яке відбувається при втраті жиру.

Зміцнення тканини

Після того, як ви втратили жир, на додаток до занять спортом, дуже ймовірно, вам знадобиться більш конкретне лікування, щоб підтвердити цю мляву тканину.

Тому що спорт допоможе тобі внутрішньо, але Ви повинні повернути шкірі стійкість за допомогою приладів.

Один з найбільш рекомендованих пристроїв і з найкращими результатами це радіочастота Indiba, яка крім лікування в’ялості тіла Застосовується в естетиці при зморшках та втраті обличчя, серед іншого використання Indiba на медичному та естетичному рівні.

Що таке провисання і що я можу зробити, щоб його покласти край?

Млявість живота є втрата еластичності та м’язового тонусу, а також тканини шкіри.

Він з’являється не тільки в області живота, але може траплятися і в сідниці, руки або ноги. А також, це часто на обличчі, в області повік і подвійного підборіддя, під підборіддям.

Однак це так в животі, де в’ялість зазвичай супроводжується ожирінням або локалізованим жиром.

Що ви можете зробити, щоб це виявити, це сісти і пощипати область. У цьому випадку замість того, щоб брати більше м’яса, ви захоплюєте шкіру, хоча ви також можете накопичувати жир.

Але надмірна вага - не єдиний визначальний фактор. Можливо, у вас провисання і нормальна вага.

І саме через 25 або 30 років вироблення фібробластів, колагену та еластину зменшується, а шкіра втрачає свою стійкість та еластичність. Отже, поява зморшок і слабкість тканин.

Іншими причинами його появи можуть бути відсутність фізичних вправ, вагітність або затримка рідини.

Для лікування в’ялості живота ми рекомендуємо:

Дотримуйтесь здорового харчування

Як і жир, їжа завжди відіграє певну роль.

І дотримуйтесь здорової дієти, с 5-разове харчування в меншій кількості для стимулювання обміну речовин, а також зменшуючи кількість борошна та цукру, вони допоможуть вам.

Настої Вони можуть бути чудовими союзниками для очищення організму, особливо якщо вони схильні до накопичення рідини та проблем із утриманням.

Робити вправи

Якщо ви ліниві або у вас мало часу на прогулянку або в спортзал, спробуйте електростимуляцію.

Це ефективно не тільки для лікування в’ялості, але якщо у вас локалізований жир, це допоможе вам його усунути раніше.

Крім того, ви можете почати всього 25 хвилин на тиждень, і ви незабаром помітите результати. Звичайно, доки ви дотримуєтеся дієти.

Пілатес також дуже хороший, і ви також помітите інші переваги, які забезпечать вам фізичне та емоційне благополуччя.

Шукайте конкретні процедури вдома та в салоні

зміцнюючі креми їх також рекомендують у випадках в’ялості живота.

Шукайте якісну продукцію, але перш за все потрібно бути постійним і застосовувати її кілька разів на день.

А щоб покращити зовнішній вигляд шкіри та набагато швидше відновити твердість тканини, найкраще - це специфічне естетичне лікування в’ялості тіла.

В Естетичному медичному центрі Esperanza de Plasencia ми маємо Prothermic, пристрій, який включає чотири технології в одній і використовується як для мобілізації та зменшення локалізованого жиру, так і для зміцнення тканини.

Ми сподіваємось, що вам стало зрозуміліше, чим відрізняються жир від в’ялості, і що ви знайдете найкращий спосіб боротьби з ними, перш ніж вони підуть на більше.

Ви пробували якесь лікування? Ми хотіли б знати вашу думку в коментарях.