Протягом 12 років я переживав кремезного і невпинну втечу від нього як боротьбу. Я зрозумів, що те, як я живу, руйнівне. Мій спосіб життя заважає мені досягти чогось у невимовному стані, що надає сенс нашому життю: щастя. Я позбавляв себе цього протягом багатьох років, тому що я такий тип дівчини, який носив кожен супутник пухких. І все-таки я зміг жити так, в компромісі та самообмані. Обіцянка «тоді завтра» супроводжувала моє ожиріння на всьому шляху, поки одного разу нарешті не відбувся певний клацання, якого прагне кожен пухленький: я хотів змінитися. Рішення було прийнято, мені потрібен був лише ідеальний план, на цей раз, щоб уникнути глухого кута.

Я зіткнувся з неможливим. Як наркоман з їжі, вагою в 151 кілограм, я не уявляв, що таке здорове харчування, як працює наше тіло і чому болять коліна під такою вагою. Я вже давно йду невірним шляхом. Увесь час я пробував дієти, які спочатку були приречені на невдачу. Я намагався позбутися своєї втрати ваги майже на 100 кілограмів нестійкими, гнітючими, саморуйнівними методами схуднення.

Зупинимось тут. Я публікував у кількох місцях, але моя найвища вага була десь між 172 і 180 кг. Втратити стільки ваги дуже просто, приблизно за 10-15 кг за будь-якої дієти, і якимось чином вибивши себе з цієї низької точки, я потрапив на вісь 150. Де їх 151, де 146, я завжди жив в останні роки, повернувшись десь до 150. Я намагався, постив, я справді все робив, але весь мій успіх у схудненні на чомусь зрештою завершився тим, що колоди знову піднялися на 150.

Я всюди шукав причини. Чому я товста?

Ця проблема переслідувала мене впродовж 4 років професійної середньої школи, але за останній рік я змінився. Я схудла у віці від 18 до 65 кг. Тож для нормальної ваги, де я справді почувався гарненьким.

Вже тоді я харчувався так, як мав. Я дотримувалась 90-денної дієти на розлуку, картопляної дієти, всіляких маленьких, фанні, здивованих дієт-сюрпризів, прочитаних у газеті. У мене також був альбом, до якого я приклеював одяг своєї мрії, вирізаний із каталогів quelle. У мене був готовий репертуар, і я міг поговорити з ними годинами. Jahhhj, ті давні часи. Я хотів би повернутися до своїх знань сьогодні. Потім з'явився журнал про фігури, який завжди мав історію успіху. Я також приклеїв їх до свого маленького зеленого щоденника дієти.

2017 року

Я постійно боровся із собою, тоді як моя робота означала виживання. Незабаром я став лідером, завдяки своїй натурі пітбуль, я створив для себе все, що дозволило мені бути успішним і визнаним у своїй професії. Мене супроводжували 12 років роботи у філії, з яких я 9 років був керівником. За цей час вага щороку збільшувався ще на 5-10 кг. Де я трохи втратив, де знову набрав вагу. Я працював, їв, спав. Я зустрів когось, кому впав у вухо, але це був третій фактор, який штовхнув мене до найсуворішого пекла. Це був самозакоханий, маніпулятивний, егоїстичний чоловік, який говорив те, що я хотів почути, але він робив те, що хотів, а я робив те, чого він міг досягти лише зі мною. Тобто, він повірив мені, що ми живемо в щасті, тоді як цілі стосунки стосувалися нічого, крім нього. Мені ніколи не було цікаво худнути, бо тоді мої очі відкрились би. Тому він ніколи по-справжньому їй не допомагав.

Потім раптом він зустрів когось іншого, хто змусив нас розлучитися в період тремтіння вій, і я залишився там, знецінений, духовно розбитий, на піку свого ожиріння. Мене цікавлять лише 3 речі. Їжа, моя робота та Америка. Починаючи з 14 років, я прагнув мати можливість поїхати до США, і це було зроблено, коли мені було 28, і я виїжджав щороку кілька разів. Ці переживання дозволяли йому жити. Потім ми дійшли до 2016 року. Потім я звернувся до батька компанії з виробництва харчових добавок, щоб допомогти мені схуднути. У його групі я вперше відчув, як це було писати про своє ожиріння, щоб інші читали, реагували на це. Я думав, що нарешті почую, як люди борються з тим самим, що і я: вони хочуть схуднути, але не можуть. Стосунки там тривали недовго, я ще не був достатньо наполегливим і відступився від співпраці - але я завжди буду вдячний йому за те, що він почав це в дорозі. Після цього періоду настала велика перерва, а потім у 2017 році все змінилося.

У січні 2017 року я запустив блог диванів Duci. Діа побачила світло як щоденник схуднення, потім вона стала віртуальною експериментальною лабораторією, де я випробувала та протестувала всі аспекти схуднення, дієтичних добавок, форм фізичних вправ. Спочатку читали лише мої знайомі, потім дедалі більше. І я твердо вирішив задокументувати все це стільки, скільки мій час дозволяв під час роботи. Насправді я хотів вийти на публіку, щоб не здаватися. Було б непогано повідомити країні-світу, що я зараз худну, а потім через 2 місяці відмовляюся від цього. Я відчував, що ведення блогу - це моє власне відчуття, що я можу написати це все самостійно.

Тож я вирішив, що хочу схуднути, тому що життя, яке я живу, і те, як я живу, не задовольняє. Я весь час сварюся з родиною, хлопці перебігають мене, набагато важче знайти партнера, я психічно не в порядку і хочу змінити свої стосунки з їжею. Ця рішучість не становить великої праці. Це зловить усіх. Це було важке завдання, саме тому я хочу вжити заходів, а не лише теоретично, щоб знати, що мені слід схуднути.

Я хотів зробити добре, тому пішов до лікаря. Сьогодні я знаю, що кожен лікар по-своєму хоче добра - пацієнт повинен схуднути - але, на жаль, мені довелося пережити, що у лікарів немає справжньої допомоги, реальної підтримки, реального розуміння товстої людини. Втратити вагу! Я чув це не раз, не двічі. Мене лікар ніколи не переконав на консультації, бо за своєю природою вони побачили, що я не птах зі зламаними крилами, але я вийшов не дуже кмітливий, заплативши консультаційний внесок у розмірі 18-36 000 форинтів.

Я був дуже захоплений, дуже наполегливий. Тоді я не знав, тепер знаю, що не був готовий до всього процесу. Мені не довелося скинути 10-20 кг, тому мені довелося пройти надзвичайно довгий шлях. Я навіть не був готовий до цього в голові, і я недостатньо знав про своє здоров’я. Під цим я маю на увазі, що моя програма дієти та фізичних вправ, яка тоді почалася з великим ентузіазмом, була невдалою, тому я звернувся до 5 професіоналів за кількістю. 3 ендокринологи, 2 дієтологи майже за 2-3 місяці. Я чекав великого прориву, який забезпечить просвітлення. Я зробив необхідні лабораторні тести, бо відчував, що моє здоров’я теж не справжнє.

Було ясно, що це правда резистентність до інсуліну, що ще не настільки небезпечно, швидше м’якше, і я точно не діабетик. Я чув усілякі поради від 5 професіоналів. Єдина річ, з якою вони всі погодились, - це порада: вирішення проблеми - зменшення калорій та фізичні вправи, причому 5 невеликих прийомів їжі, доповнених мефоралом/метформіном. У той час я вбудував у своє повсякденне життя дієту, спрямовану на ІЧ. На той час це охоплює майже 3 місяці. Я схудла за цей час, але цієї пари дека/кг, а потім і загальної стагнації було так мало, що ожиріння було охоплене. Окрім води та м’язів, я не втрачав багато своєї ваги.

Мені було дуже важко дотримуватися ІЧ-дієти, і я відчував себе абсолютно неефективним. Тому я пішов до 5 професіоналів. Деякі пропонували мені почати з 1000 калорій, а потім знизити їх до 900 калорій без результату. Уникайте вуглеводів, я вживаю багато білка. Я взяв слово. Що ще я міг зробити, оскільки думав, що це не спрацює лише для мене. Ваги просто не рухались так, як мали би, і зрештою, з 5 думками та порадами, а потім +3 рецепти ліків для ІР у моїй руці поклали в папку всю інформацію, дієтичні рекомендації та лабораторну або медичну документацію, яку я отримав. Я кинув в одне місце і кинув весь бій. Я не міг приймати ІР-ліки, я зупинився після 2 тижнів синдрому катувань, симптоми катувань зникли. Хоча я брав по половині ока на день, воно також було занадто сильним і мало занадто багато побічних ефектів.

Я ховався за ІЧ, відтоді він був ідеальною зброєю для мого розуму, як головне виправдання моєї гормональної хвороби. Я не худну, тому що я інфрачервоний. Мені знадобилася б серйозна допомога, я, безумовно, спринтовував краплю, тому що знав, що це питання часу, коли з’являться вісцеральний жир у животі та інші гормональні захворювання, діабет, проблеми зі щитовидною залозою та порушення менструального циклу. Так, я це усвідомлював і постійно шукав виходу. Тим часом, звичайно, я їв так само і чекав дива, яке неодмінно прийде колись, як у казках. Але ми можемо очікувати результатів, лише якщо діятимемо. За відсутності цього, все інше - просто зайве мріяння. І високий кров’яний тиск був у мене, не дивно, що з такою надмірною вагою.

Я хотів пояснити собі майже 100 кг надлишку, тому читав всюди цю тему, гортав форуми, переглядав медичні сторінки, шукав майстер-класи та переглядав відео. Мене цікавить все про втрату ваги та трансформацію.

Так до мене прийшла запропонована лекція, де запрошеним гостем був також лікар-спеціаліст з гормонів. Я не вагався, купив на нього квиток. Тоді він не був у мене в свідомості, але на той момент моє життя змінилося (спойлер: не через поради лікаря, але там я почав дивитись на своє тіло інакше, ніж на піч, яка підтримує мене в житті). Тема лекції була шокуючою, тому для мене вона підготувала трохи екстремальних вказівок проти вживання глютену, молока та м’яса, проте я відчував, що 6-а думка вже не є великим тягарем, я спробую і попрошу зустріч із цим лікарем теж. Окрім консультацій, прославився заголовок більшості моїх тодішніх постів: ти не товстий, ти хворий. Так мені сказав лікар. Я порекомендував дуже складний і радикальний метод: повністю витягнути глютен, молоко, м’ясо та обмежитися споживанням овочів, фруктів та безглютенових зерен, тому я познайомився з усіма безкоштовними продуктами Safi. Оскільки ця пропозиція повністю відрізнялася від попередніх 5, я думав, що вирішу її. Ця спроба мала лише одну перевагу: мій блог диванів Duci, який був створений разом із ним, дав систему мого життя. Я почав документувати свою подорож.

Першу половину 2017 року фактично було проведено в експериментах, де я перетворив веганський спосіб життя на єдиний розподіл поживних речовин на основі вуглеводів, білків та жирів, в якому розміщувалися всі продукти. Будучи короткостроковою практикою веганського та веганського способу життя, я також приготував кілька м’ясних та безмолочних продуктів, які мені сподобались, тому я зберігаю дні без м’яса та молочних продуктів до цього дня, але не обмежуюсь різке зняття коштів. Мені стало зрозуміло, що у мене немає принципової проблеми з молоком, м’ясом чи клейковиною. Харчові інгредієнти, моя неправильна система харчування, кількість та якість їжі та типи вуглеводів викликають у мене проблеми з травленням або збільшення ваги.

Мені теж довелося їх зрозуміти. Кожна зміна способу життя це знає, ви просто не хочете це сприймати.

Інструкції, отримані від 6 спеціалістів (лікаря, дієтолога), отже, не спрацювали. Жоден з них не міг вплинути на мене назавжди, вони не надали підтримки, вони просто виписали ліки, і коли я кинула, прийшов наступний пацієнт. Я завжди відчував, що був продуктом на складальній лінії на заводі.

Але як тоді діяти далі? Але як я збираюся худнути, якщо інфрачервона дієта складна, якщо я зішкреблю стіну з рекомендованої кількості 900 калорій, якщо мені нудно курячий салат і дієти з білковим смузі? Що робити?

Я згадав, що лекція лікаря-гормонолога дуже сильно вплинула на мене, тому після коротких роздумів я отримав відповідь самостійно: якщо ніхто не може пояснити мені цю прокляту проблему схуднення, як насправді, це як переможець і, нарешті, зроби очко в кінці, тоді я піду за ним.

Я почав досліджувати тему і дізнався все, що міг про поживні речовини. Про індекс вуглеводів на підвищення цукру в крові, швидке і повільне всмоктування. Я прочитав багато досліджень та медичних висновків про завищення та надмірне споживання білків. І в багатьох випадках жири також потрапляють у категорію, від якої нас застерігає ринок, не випадково існує так багато нежирних та легких продуктів, які у багатьох випадках є оманливими. Поняття з низьким вмістом жиру не є таким, як відсутність доданого цукру/фруктози та інших добавок у даному продукті.

Я намітив власні слабкі сторони, сильні сторони, можливості та моменти, які змусять мене назавжди зазнати невдачі.

Я провів паралель між харчуванням та розумовою витривалістю і зрозумів, що сила волі не існує в біологічному сенсі, оскільки наша витривалість набагато більше контролюється гормонами, ніж розумом. Ось чому я підкреслюю, що за гормонального балансу всі набагато наполегливіші і здатні дотримуватися більш екстремальних режимів харчування, оскільки це не працює з винним квартетом інсуліну, тригліцеридів, кортизолу, лептину в поєднанні з ще більшою кількістю гормонів, які спонукають їжте саму солодку, солону і жирну їжу.