Навесні багато людей хочуть скинути зайві кілограми, які підскочили взимку, але коли запаси вітаміну вичерпуються, починати худнути важче.

жирний

Навесні не просто стрімка зміна погоди змушує нас жартувати, коли втома для нас руйнується майже без причини. Якщо ми не приділяли так багато уваги добавці вітамінів взимку, то, мабуть, на сьогоднішній день у нас закінчився запас, оскільки нашому організму потрібно було трохи підсилити, щоб підтримувати рівень імунної системи, особливо під час сезонних вірусних інфекцій.

З оновленням природи, а також збільшенням яскравих годин наш гормональний гомеостаз також переходить у сонячний період, тому в нашому тілі починаються процеси, які краще перемелюють нашу енергію. Хоча ми нарешті можемо проводити більше часу на свіжому повітрі, що сприяє спортивним намірам, ми можемо легко відчути себе в замкнутому колі, коли відчуваємо, що рухаємося зі свинцевою вагою від виснаження.

Знежирюючий весняний напій куркумою

Але при невеликій зміні способу життя ми легко можемо зайти в глухий кут. Якщо ми дотримуємося принципів здорового харчування, споживаємо більше свіжих овочів і фруктів і для початку робимо легкі прогулянки на свіжому повітрі, ми можемо швидше позбутися гнітючої весняної втоми.

Існує ще щось, що ми можемо зробити для нашого самопочуття та енергетичного рівня: гідратація в будь-якому випадку важлива, але корисний ефект гідратації може бути додатково посилений, випиваючи багатий на вітаміни напій один раз на день, який посилює обмін речовин і сприяє детоксикації нашого організму з антиоксидантами.

Інгредієнти:

  • 1/2 чайної ложки куркуми
  • трохи свіжого тертого імбиру
  • 1 вичавлений лимонний сік
  • Чашка води

Змішайте інгредієнти в склянці, і ви вже можете випити приємно пікантний ароматний напій.

Куркума та імбир мають не тільки освіжаючий ефект

Обмін речовин в організмі - це складний процес, в якому вітаміни також відіграють важливу роль. Без них важче розпочати розщеплення жиру, оскільки організм завжди групує життєво важливі вітаміни там, де вони потрібні більше.

Отже, у разі авітамінозу функціонування метаболізму може сповільнитися, а поживні речовини важче використовувати. Антиоксидантна дія куркуми допомагає детоксикації, оскільки її сила конкурує з вітамінами С та Е. Куркума також відома своїми гепатопротекторними та протизапальними ефектами, а також сприяє регенерації клітин та посиленню метаболічної функції.

Окрім заспокійливого та покращуючого травлення ефекту, імбир також зміцнює імунну систему. Ароматна цілюща трава також має властивості схуднення, оскільки збільшує вироблення травних соків і пришвидшує обмін речовин. Свіжий лимонний сік, доданий до дезінтоксикаційного напою, допомагає процесам розщеплення жиру з вітаміном С і збільшує вироблення шлункової кислоти із вмістом лимонної кислоти.

Зображення: Getty Images.

  • Поділитися: