ожиріння та надмірна вага є найпоширенішими проблемами, з якими страждає майже половина населення, з цієї причини багато людей прагнуть схуднути.

добавки

Згідно з повідомленням з Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ), приблизно 40% населення, старше 18 років, страждають від надмірної ваги, що збільшує ризик страждати на серцеві захворювання, діабет, артрит і навіть рак. З цієї причини саме багато людей обирають знаменитих спалювання жиру, для того, щоб швидко схуднути і тим самим уникнути наслідків цього зла. Але чи справді вони рекомендуються? Далі ми пояснюємо.

Щоб дізнатися про цей тип дієти, дієтолог Ана Веліз, Глава Відділ харчування Англо-американської клініки, пояснює, що, хоча багато з цих продуктів мають певний зменшуючий ефект, вони не обов'язково будуть безпечними для здоров'я.

«Вони не є безпечним довготривалим лікуванням, оскільки можуть мати побічні ефекти. Добавки можуть допомогти, якщо з часом вони супроводжуються здоровими та постійними звичками. Самі по собі вони не дадуть очікуваних результатів », - уточнює він.

Це пов’язано з тим, що багато з цих продуктів містять хімічні сполуки, що називаються термогенними, які відомі своїм спалюючим жиром ефектом і мають на меті змінити та прискорити наш організм, роблячи процес набагато швидшим. Щось, що може завдати шкоди здоров’ю.

Він також підкреслив, що ці продукти "не дозволяють втрачати жиророзчинні вітаміни, які розчиняються в жирі природним шляхом. Крім того, вони можуть спричинити ускладнення печінки, такі як гепатомегалія або резистентність до інсуліну. Запори, запаморочення та біль у шлунку - інші відомі побічні ефекти".

Щоб знати склад нашого тіла, рівень жиру, який ми маємо, і м’язову масу, Ана Веліз рекомендує людям з ожиріння провести аналіз Біоімпеданс. Це також передбачає, що пацієнти проходять тести на гемоглобін, щоб побачити, як у них рівень глюкози, холестерину та тригліцеридів.

З цієї причини і носити Здорове життя, бажано звернутися до фахівця, який допоможе вам скласти дієту для схуднення, багату вітамінами та мінералами. Пам’ятайте, що головне - супроводжувати його вправами.