- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Я розпочав цю дискусію, щоб ми могли поділитися вашою мотивацією, хоча вже є різні теми. але нам не боляче шкодити 😀. що ти чекаєш цього року? ака подія? Я вірю, що, як і мені, ви дбаєте про погляд на світ під час цієї події, події чи торжества. Мета цієї нової дискусії - скинути кілька фунтів на певну дату. тому ми починаємо тут з них
моя перша подія - 10,5, зараз я маю вагу 80,2 іноземця за 4 тижні, мої цільові дані зменшились на 8 кіл. Я тримаю великі пальці 😀
@bandura за 4 тижні 8 кг? це досить швидко. Чим повільніше ви худнете, тим більше ефекту йо-йо немає. Тому вони рекомендують макс. 1 кг на тиждень. Іноді це теж проблема вкластися. Схрещені пальці.
@ bonaqa2013, але це мене швидко знесе, і я все ще маю повний шлунок 😀 тепер я відклав 4 кг з неділі, і це лише середа вранці.
@ bonaqa2013 Я припускаю, ти теж бідний, коли дивишся ці теми, так? у вас є мішень? подія?
@bandura я худню повторень. Я маю справу з тонкою лінією роками - приблизно у віці 13 років. Я не худну, намагаюсь дотримуватися стрункої лінії. У мене 52 кг, за даними лікарів мені не вистачає близько 10 кг. А у мене 4 дитини. Враховуючи зріст, його слід набирати, але я цього не хочу. Я почуваюся добре так, як це є. Навіть мій син почав бігати - тож я приєднався до нього. Ми йдемо разом. Ми тікаємо і ми задоволені. Мама прокоментувала, але треба просто бігти. Але я не хочу худнути - я не бігаю через це, але після бігу почуваюся добре.
Те, що я намагаюся дотримуватися - обмежте солодощі, не пийте прісної води, не їжте після 18:00 і трохи рухайтеся - найкраще бігати що-небудь на день, або іноді досить прогулянок. З цим рухом це за бажанням. Що одному подобається, що йому підходить. Якщо ви напишете щось інше, я буду радий вам порадити.
Я маю близько 20 кг зайвої ваги. Жодна подія не змушує мене худнути. Навіть така людина, як я, може красиво одягатися і добре виглядати. Особисто я не люблю навіть дуже струнких людей, мені потрібно трохи м’яса. А також у своєму віці я повинен вирішити, чи буду я мати гарну дупу чи обличчя. Моє дороге обличчя те саме зі мною. 😀
Я просто хочу схуднути, заради здоров’я, щоб це не обмежувало мене, а також через одяг, зрештою, на два-три числа, одяг виглядає краще. Тож у мене план близько 10 кг. Але у мене є такий план близько 5 років, а тому не так багато. Я не займаюся спортом, ніколи нічим не займаюся, а також цілий день сиджу в дупі робота. Оскільки я не люблю біг, можливо, ходьбу, зміцнення. Зараз у мене під рукою сучасна робота VPP, можливо, вона спрацює вручну, тому я з нетерпінням чекаю її, бо хороший замок мені не зашкодить. Я викинула начинку з хлібом та круасанами, просто снідатиму цільнозерновий круасан або круасан Грем. Це не ідеально, але як щодо мене?.