Пов’язані статті
Я впевнений, що ви вже стикалися з цими скороченнями. І я також припускаю, що ви воліли б пропустити цей розділ, оскільки ця купа скорочень насправді не є зручною для користувачів.
Але не випадково ці добавки є у кожному веб-магазині; незважаючи на їхні дивні імена, одним з ваших основних прихильників є досягнення вашої ідеальної форми: відмінні жиросжигатели, допомагають нарощувати м’язи, а також роблять тренування більш ефективним і менш втомленим. Тоді давайте подивимось на них, які вони взагалі, як працюють спалювачі жиру, які корисні, коли і як застосовувати їх, щоб отримати найкращий ефект.
Відступ для способу життя для схуднення Цю молекулу називають кон’югованою лінолевою кислотою як дівоча: жирна кислота, що міститься в м’ясі, молочних продуктах, яйцях. І що робить цей жиросжигатель такою кількістю? Від того, що він досить ефективний у прискоренні втрати ваги та допоможе вам схуднути, не втрачаючи м’язової маси.
Звучить безглуздо, що жирна кислота допомагає схуднути і спалювати жир, але це так. Що ще у вас є, що жири є важливими поживними речовинами, постачальниками енергії та будівельниками клітин для організму.
Тільки жир непоганий, гази - надмірне споживання жиру. Більше того, серед жирних кислот є ті самі типи спалювачів жиру, які не може виробляти наш організм, коли їх приймати, які є життєво важливими для життєвих процесів, тобто необхідними, як у випадку з амінокислотами. І наш новий друг, що спалює жир, CLA, такий. Це має важливе значення для процесів руйнування, функціонування імунної системи і навіть має деякі профілактичні ефекти проти раку у світлі нових досліджень.
Тому не судіть спочатку, спалювачі жиру CLA, коли приймати, можуть дуже допомогти. Дослідження відносно нове, у дослідженні Michael W.
Дослідник з Університету Вісконсіна в Парижі виявив протиракову дію на CLA, і різні експерименти, проведені з тих пір, окрім різних результатів, постійно показують, що CLA допомагає втратити жир, зберігаючи м’язову масу. Як CLA працює як спалювач жиру? Паріза проф. Я думаю, що це охоплює суть справи. Звичайно, цікаві результати спонукали дослідників у кількох місцях задуматись, що ще може бути для цього корисним. Виявлено кореляцію між високим рівнем CLA та нижчою схильністю до раку молочної залози та раку простати та товстої кишки.
Термогенні спалювачі жиру - чому, коли, як?
Більше того, його прийом, здається, допомагає алергікам. І тут я хочу зробити невеликий об’їзд. Чому я примушую цю дієтичну добавку, що спалює жир, навіщо її натискати, якщо вона все одно в м’ясі чи молоці? З кількох причин. З одного боку, навіть якщо ви натискаєте на спалювачі жиру у великих дозах, коли вам потрібно приймати яйця, молочні продукти, ви все одно можете отримувати недостатньо CLA. Не кажучи вже про те, що, на жаль, якість молока, м’яса та поживних речовин, що є в магазині, більш ніж сумнівна.
Він не містить стільки і стільки поживних речовин, як ми вважаємо або вимірювали роки тому. Існують серйозні відмінності, напр.
- Як втратити фанні жир
- Це означає недоїдання.
- Що потрібно знати про продукти, що спалюють жир Існує багато варіантів дієти - від зменшення споживання калорій до збільшення фізичних вправ до використання різних порошків напоїв, споживчих продуктів, коктейлів - з яких варто вибрати саме те, що нам потрібно.
- Посібник із спалювання жиру Приєднайтеся до світу продуктів, що спалюють жир!
- В основному я зосередився на жінках та жіночому організмі, тому народився унікальний склад білка, і у світлі цього також були підібрані добавки до таблеток.
По-третє, якщо ви веган, або ви просто так не любите м’ясо, ви майже впевнені, що пропустите ці речі. Ось чому дієтичні добавки, вітаміни та спалювачі жиру настільки важливі, адже тоді ви напевно введете потрібну кількість у свій організм. Крім того, їх не можна передозувати, тому вони абсолютно безпечні у використанні.
Вам потрібно будувати своє нове життя
Прийом CLA У світлі попередніх досліджень можна спостерігати позитивний ефект спалювання жиру при щоденному споживанні 3,4 г мг. L-карнітин Другим членом спалення жиру з точки зору хімічної структури є амінокислотна похідна. Але що важливіше за те, що він робить: він добре бере довгі ланцюги жирних кислот на колінах, проводить їх крізь стінку м’язових клітин і транспортує до мітохондрій.
Мітохондрії - це крихітні клітинні органи, практично енергетичні центри клітин, де жир розщеплюється і енергія виділяється.
Опалювачі жиру Коли приймати Ось чому ми наполягаємо на всьому цьому тренуванні: розщеплюючи жир, перетворюючи його на енергію.
За допомогою збалансованої дієти, особливо червоного м’яса, ви можете вживати трохи L-карнітину, але вам потрібно трохи добавки для оптимальної кількості.
Особливо, якщо ви вегетаріанець або не любите червоне м’ясо. L-карнітин також був предметом серйозних досліджень щодо його впливу на втрату ваги і, зокрема, на окислення жиру. Було встановлено, що завдяки фізичним навантаженням та зменшенню споживання калорій група, яка приймала L-карнітин, спричиняла більшу втрату ваги та спалювала більше жиру, тобто втрачала більше ваги, ніж спалювачі жиру, коли брали контрольну групу.
У перекладі на угорську це означає, що це може суттєво підтримати ефективність добре продуманого плану дієти та фізичних вправ. Однак це не панацея, воно не працює, підкидаючи дві ягоди на день, а потім жирний хліб.
Харчові добавки, які варто знати IV. - Жиросжигатели
Ви повинні працювати на результат, але з добавками це буде просто простіше. Тут ми можемо згадати багато інших корисних ефектів, це наочно підтримує здоров’я серця та кровоносної системи, а також - хлопчики, увагу - якість та рухливість сперми.
BCAA Так, це звучить для мене досить глупо, схоже на спалювачі жиру, коли потрібно брати менше впевненості, тому дозвольте представити повну назву спалювачів жиру, коли слід віддати перевагу: амінокислоти з розгалуженим ланцюгом, що означає амінокислоти з розгалуженим ланцюгом. Коли білки та амінокислоти є спалювачами жиру, коли потрібно відігравати важливу роль у вашому житті, коли спалювачі жиру повинні брати їх структуру, здорове функціонування, я не повинен повторювати, ми ретельно виймали це раніше.
Ви також знаєте, що існує 9 типів амінокислот, які людський організм не може або лише обмежено може виробляти. Вони називаються незамінними, незамінними амінокислотами, і ви не повинні забувати приймати їх у достатній кількості завжди. З цих 9 амінокислот 3 - це L-лейцин, L-валін та L-ізолейцин - вам цього не потрібно знати, лише ті біосактивні речовини, які мають розгалужений ланцюг, називаються BCAA. Гаразд, я знаю, це добре, і що тоді?
Термогенні спалювачі жиру - чому, коли, як?
Ну, хоча багато інших амінокислот є основними будівельними елементами гормонів та ферментів, група амінокислот BCAA в першу чергу необхідна для побудови та функціонування м’язів та органів. Ми вже говорили про те, - і ви, можливо, вже переживали на власному досвіді - про те, як слід приймати інтенсивні спалювачі жиру для схуднення, якщо не добре скласти їх, ви можете не тільки наростити м’язи, а навпаки, призвести до втрати м’язів.
Щоб цього уникнути, вам потрібно забезпечити своє тіло потрібною кількістю та якістю білка, щоб ви не відчували, як кишечник, і не торкалися своїх зусиль, побудованих м’язів, коли вам потрібен білок. І ось з’являється картина прийому BCAA: наскільки простіше вже вводити потрібні амінокислоти, а не?
Після тренування, під великими навантаженнями, спалювачі жиру, коли вам потрібно взяти в організм цілі запаси амінокислот, можуть виснажитися, і ви відчуєте найсильніший катаболізм, тобто ефект зниження м’язів. Якщо в цьому випадку ви використовуєте BCAA, вільні амінокислоти, які і так є найменшими будівельними блоками, змусять вашу травну систему розщеплювати всі білки, що містяться в вашому травному білку, на амінокислоти в кров, роблячи їх негайно доступними та придатними для використання м'язи.
Ось як переважає ефект BCAA: він запобігає відсутності білків у м’язах v3 оригінальної втрати ваги від заміни. І ще багато корисних ефектів: BCAA зменшують спалювачі жиру, коли потрібно втомитися, щоб ви могли тренуватися краще і довше. Як це можливо, можна пояснити коротко і дуже просто. Кожен процес у нашому тілі має контрольний процес, який називається зворотним зв'язком: інакше, як мозок дізнається, що відбувається в м'язах або в іншій частині тіла?
Нічим не відрізняється під час тренувань. Коли ваші м’язи починають працювати, вони витрачають власні запаси, а також вільні амінокислоти в крові. Тому, замінюючи їх, організм доставляє в кров додаткові амінокислоти, включаючи триптофан. З іншого боку, те, що мозок відчуває і реагує на це виділенням стероїдів, що викликає відчуття втоми, угорською мовою це заохочує зупинку.
Ця амінокислота конкурує з триптофаном за зв’язування з одними і тими ж рецепторами, тобто, якщо у вас є в крові як L-лейцин, так і триптофан, вони обидва несуть інформацію для мозку, і якщо L-лейцин надходить на більшість місць зв’язування, ви відчуватимуть втому значно пізніше Вплив ВСАА на спалювання жиру в лабораторіях для схуднення: Це досить нове відкриття, яке показало зменшення так званої коричневої жирової тканини, що відкладається в черевній порожнині при регулярному прийомі ВСАА.
Це чудова новина, чи не так? Ці амінокислоти необхідні не тільки для ваших м’язів, але і для нормальної роботи мозку, багатьох ферментів та вашої імунної системи. Ось чому його варто включити у свій раціон.
Тож давайте швидко ще раз пройдемося по цьому, у чому суть: харчова добавка призначена для надходження в організм необхідних поживних речовин. Використовуйте їх, навіть кілька, оскільки ви не можете передозувати, але їх відсутність може спричинити серйозні проблеми. Якісна дієта та продукти, що спалюють жир, разом із планом тренувань полегшать і пришвидшать схуднення. Вони допомагають схуднути переважно з жиру, а не з м’язів.
Як необхідні поживні речовини, вони не тільки допомагають схуднути, але й підтримують серце, кровоносну та імунну систему та роботу мозку. Вони не замінюють нормальне харчування та спорт, але підтримують ефективність.