ПОДПИСАТИСЯ
Коли всі навколо пищать, кашляють, нам доводиться думати про те, як запобігти нам також захворіти. Найкраще рішення - це здорове харчування та вживання всіх вітамінів для нормальної роботи імунної системи. Які продукти ми їмо, щоб ми не хворіли?
Мабуть, найвідомішим і найкращим інгредієнтом, що підтримує імунну систему, є мед. Діабетикам заборонено використовувати його, але крім того, майже кожен може жити з ним. Навіть дієтологи не повинні цього боятися, якщо вони звертають увагу на дозу. Якщо ви вже захворіли, розчином не повинно бути 2 літри медового чаю на день, ми повинні пити гарячий чай, навіть самі, і їсти 1-2 чайні ложки меду на день. Потім почекайте півгодини, нічого не їжте і не пийте, щоб його антибактеріальні засоби діяли.
Смак, аромат, рівень поживності та колір меду визначаються рослиною, з якої він був зібраний.
Варто знати, що якщо медові цукерки застигають, вони не втрачають свого сприятливого впливу. При нагріванні він знову стане рідким. Мед ніколи не псується. Чим щільніше мед, тим краща його якість, оскільки тоді він має менший вміст води та вищу внутрішню цінність. Мед має надзвичайно високий вміст енергії та глікемічний індекс.
Склад
15-18% води
30-50% фруктози
20-45% глюкози
1-10% сахарози 1-5% азоту
0, 1-0,2% мінеральних солей
0,1% савак
Мед містить багато флавоноїдів, які є антиоксидантами, тобто вони руйнують вільні радикали, які постійно виробляються в організмі, що спричинює старіння та погіршення самопочуття.
Дослідження показали, що він стимулює вироблення в організмі антитіл, тим самим зміцнюючи імунну систему.
Його антибактеріальний ефект добре відомий, але, мабуть, мало хто знає, що він також сприяє загоєнню ран. Однак не поливайте рану медом, максимум ми повинні натирати нею потертості та поверхневі рани.
Не думаю, що ніхто не думає про корицю як про боротьбу із хворобами. Хоча воно того варте!
До його сприятливих наслідків відноситься запобігання зараженню, що не звучить погано на початку осінньо-зимових місяців.
Давайте їсти чай, приправлений корицею, або давайте змішати трохи кориці у своїх питних соках та чаях як аромат, що зробить його не тільки смачним, але й корисним.
Є багато місць, де можна почути про сприятливий вплив пирію. Ми не робимо неправильно, якщо регулярно споживаємо його в цей час.
Пшениця - це свіжопророщена пшениця, коли з’явилися лише її сім’ядолі. Пирій містить широкий спектр корисних речовин (хлорофіл, амінокислоти, мінерали, вітаміни та ферменти). Збирання та віджимання пагонів пирію протягом декількох днів дає сік пирію. Ми ніколи не споживаємо великої кількості пирію, вже 1/3 децину має терапевтичне значення. Він очищає лімфатичну систему, сприяє детоксикації клітин від токсинів і металів, що відкладаються в них. 1/3 деци містить стільки вітамінів і мінералів, скільки 6 дкг овочів. Він також містить 30 різних ферментів. Вживати відразу після натискання! Він відіграє ключову роль у зміцненні імунної системи.
Звичайно, класичне поєднання апельсина, грейпфрута, лимона, яблука також є абсолютно корисним, але завдяки інгредієнтам, описаним раніше, ми можемо допомогти в їх дії. Приготуйте яблучно-апельсиновий сік з корицею, медом або навіть пшеничними колосками. Більше нічого не можна зробити з вітамінною таблеткою для захисту нашої імунної системи.