- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, будь ласка, я хотів би порадити. У мене жирні стегна, і я не можу від них схуднути. Кожного разу, коли я дотримуюсь дієти, я худну від живота, литок, рук, але ніколи від стегон. Я не розумію, і я справді дратуюся, тому що моя боротьба триває роками. Будь ласка, якщо ви можете мені допомогти, напишіть хоч якусь кардинальну дієту, я вирішив, що не буду їсти тиждень, якщо це буде потрібно. Дякую всім вам:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Почніть працювати день за днем, і в аптеці є препарат для схуднення, який використовується у фітнесі, є більш дорогим, але дуже ефективним L-Claritine 500 мг у формі шипучих таблеток. спробувати більшість людей.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я поєднав здорову дієту з фізичними вправами, і я не втратив ні дюйма на стегнах, вони у мене просто як м’язисті дори.
і я не так вправлявся. 5 разів на тиждень бігайте 30 хв плюс 20 хв силових тренувань на всьому тілі.
все опустилося просто не ті стегна.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Лімфатичний, він йде в гроші, але добре зміцнює стегна.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я також люблю такі нелогічні дописи, чи вважаєш ти, що схуднення допоможе тобі це подобатися? Тоді ви будете повністю худі на кістці під час дрстатичної дієти. Ви можете просто потренуватися, щоб наростити м’язи, а стегна виглядати біднішими. Спинінг - це добре, вправи в тренажерному залі призначені для внутрішньої та зовнішньої поверхні стегон, а біг приємний. Або вправи вдома для зміцнення стегон. Але це також питання генетики, тому я розумію, що ви не можете очікувати, що після вправ у вас будуть зовсім бідні стегна, як ви собі уявляєте.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я тренуюсь на велотренажері, в минулому я так загубив дупу, коліна і стегна зменшились:)