Багато пишуть і говорять про дієти, калорії та зайву вагу. У більшості випадків суть одна: якщо природа не знайшла ідеальної фігури для вас, вам доведеться створити її самостійно. Якщо ви вже поставили таку мету, ви повинні зробити це з розумом.
Тепер ми рекомендуємо смачний суп, який допоможе вам у цьому.
Дієта супу має кілька переваг. Головне, що завдяки їй у вас завжди вистачає рідини, яка є ключовою для правильного схуднення. Крім того, ви їсте дуже корисні речі, повні вітамінів, мінералів та корисних речовин для організму. І останнє, але не менш важливе: ви ніколи не відчуваєте голоду. Слід дотримуватися дієти протягом тижня, і тоді ви побачите результати. Якщо вони хороші, повторіть це через тиждень-два.
Помідорний день
Протягом першого дня дієти готуйте томатно-овочевий суп. Він повинен бути густим для задоволення, але в той же час швидким і легким для засвоєння.
6 свіжих помідорів
2 зелених перцю
1 пучок селери
2 овочеві відвари
сіль і перець за смаком
Наріжте всі овочі кубиками або меншими шматочками і варіть до готовності. Посоліть і приправте, а потім все перемішайте. Суп ситний і корисний. Ви можете посипати його твердим сиром або покласти в підсмажений хліб.
МЕНЮ ТИЖНЯ
Перед початком цієї дієти слід уникати алкогольних та газованих напоїв. Також варто відкинути хліб і смажену їжу.
2 день
Протягом другого дня приготуйте фруктовий салат та будь-який суп. Справа не в тому, щоб втратити цукор і не відчувати втоми чи браку енергії після першого дня. Ви також можете спокійно приготувати крем-суп. Важливо, щоб ви їли достатньо, щоб з’їсти його, і спокійно завантажувати 3-4 тарілки на день. Крім того, хрустіть фрукти протягом дня.
День 3
На третій день їжте будь-який суп та овочі. Також дозволяються овочеві консерви. Слід виключити лише горох, боби та кукурудзу. Не забувайте пити багато рідини на додаток до супів.
День 4
На четвертий день приготуйте гарбузовий суп з однієї гарбуза, однієї цибулини, 250 мл збитих вершків і спецій. Не забудьте додати кріп, він дуже хороший як приправа, а також сприяє зниженню ваги. Ви будете задоволені цим супом і одночасно збережете достатньо енергії для нормального функціонування організму.
День 5
На п’ятий день важливо додати м’ясо в меню. Приготуйте бульйон з яловичим або бобовим супом з ковбасою. Важливо, щоб ви отримували достатню кількість білка з м’ясних продуктів у свій організм, але в той же час не порушуйте дієту, засновану переважно на воді. Не соромтеся хліба з супом, але не багато.
День 6
Зелений день складається із споживання в основному листових овочів. Це правда, що протягом цього дня ваш шлунок трохи зголодніє, але результат буде того вартий. Приготуйте листовий овочевий салат, або в ідеалі салатний суп. Це також може бути шпинат з яйцем. Не забудьте випити.
Побалуйте себе рисом на сьомий день. В кінці дієти добре підготувати організм до більш насиченої та щільної дієти, тому вживання рису - справжній горіх. Однак пригощайте його лише раз на день і знову доливайте будь-яким супом.