Дотепер ви ретельно уникали бананів у своєму раціоні, тому що вважали, що це відгодований, заборонений делікатес? Якщо ви спробуєте нашу двотижневу бананову дієту, то можете переконатися в протилежному. Високий вміст поживних речовин у бананах додає сил активному повсякденному життю і не дає шансів накопичувати зайвий жир. Це генерує голод далеко, забезпечуючи ваше тіло цінними вітамінами та мінералами.

дієта

Природний метаболічний регулятор

Якщо розпочати день з банана, можна уникнути підводних костей дієти: переїдання, перекусів, нападів голоду. Це основна ідея дієти, яка походить від японця Суміко Ватанебе, який експериментував із цим методом як фармацевт.

Секрет бананового жироїда - так званий стійкий крохмаль, який зменшує швидкість всмоктування інших вуглеводів під час травлення. Крім того, це збільшує спалювання жиру до 30%.

Стиглі банани регулюють ваше травлення, забезпечують хімічний стимул для правильної роботи кишечника, а вміст крохмалю та клітковини перетравлюється повільніше, ніж у більшості фруктів, забезпечуючи тривале насичення. Це займає провідне місце у тязі до солодощів, а також ви отримуєте енергію з фруктового цукру для занять спортом.

Банани багаті ферментами, які врівноважують ваш метаболізм і підвищують вашу витривалість, замість того, щоб накопичувати спожиті калорії. Вміст серотоніну в фруктах, який заспокоює вашу нервову систему як гормон щастя, також допомагає у витримці, необхідній для дієти.