Що може зробити людина з таласемією, щоб залишатися здоровим?

Вести здоровий спосіб життя важливо для кожного. Але людям, що страждають таласемією, особливо важливо знати, що ведення здорового способу життя означає як «лікування розладу», так і прийняття здорового вибору.

здоровим способом

Як управляти таласемією

Таласемія - це лікувальний розлад, який можна добре впоратись із переливанням крові та хелатотерапією. Людям, хворим на таласемію, буде потрібна регулярна медична допомога гематолога (спеціаліста, який займається лікуванням захворювань або порушень крові) або лікаря, який спеціалізується на лікуванні хворих на таласемію. Якщо лікар призначив переливання крові або хелатотерапію, найважливіше, що можуть зробити люди з таласемією, - це дотримуватися графіка переливання та хелатування, щоб запобігти важкій анемії та можливим пошкодженням органів від перевантаження заліза відповідно.

Здоровий вибір для людей з таласемією

Інші здорові рішення, які людина, що страждає таласемією, повинні враховувати, включають постійне інформування про вакцинацію, вживання поживної їжі, фізичні вправи та побудову позитивних стосунків.

Вакцини

Вакцини - чудовий спосіб запобігти багатьом серйозним інфекціям. Діти та дорослі з таласемією повинні отримувати всі рекомендовані вакцини, включаючи вакцину проти грипу. Люди, які страждають таласемією, вважаються «з високим ризиком» щодо деяких інфекцій, особливо якщо у них була видалена селезінка, і вони повинні дотримуватися спеціального графіка вакцинації такими вакцинами:

Вакцина проти гемофільного грипу типу b (Hib)
Пневмококова вакцина
Менінгококова вакцина

Зверніть особливу увагу на виноски, які містять спеціальні вказівки для людей з таласемією.

Харчування

Вживання поживної їжі важливо для кожного, щоб підтримувати здоровий спосіб життя; дієта з великою кількістю фруктів і овочів з низьким вмістом жиру є ідеальною для отримання основних поживних речовин, необхідних нашому організму. Людям з таласемією може знадобитися обмежити продукти з високим вмістом заліза, оскільки занадто багато заліза може накопичуватися в крові. Залізо міститься в м’ясі, рибі та деяких овочах (наприклад, шпинаті). Інші продукти, такі як крупи та апельсиновий сік, можуть містити додаткове залізо. Люди, що страждають таласемією, повинні запитати у своїх лікарів, чи обмежувати кількість заліза у своєму раціоні чи ні.

Вправа

Фізичні вправи є частиною загального здорового способу життя і допомагають досягти кращих результатів для здоров’я. Хоча деякі люди з таласемією можуть зазнати труднощів, беручи участь в енергійних формах фізичних вправ, багато хто з цим захворюванням можуть брати участь у помірних фізичних навантаженнях, включаючи їзду на велосипеді, біг та ходьбу. Якщо людина, що страждає таласемією, має проблеми із суглобами, існує безліч видів активних заходів, таких як йога, плавання або водна аеробіка. Якщо у вас таласемія, вам слід поговорити зі своїм лікарем про рівень фізичних вправ, який найкраще підійде для вас.

Відносини

Наявність теплих і підтримуючих стосунків є важливою частиною життя. Друзі, у тому числі колеги по роботі та однокласники, та члени родини можуть надати підтримку в управлінні таласемією (наприклад, запропонувавши завезти людину до центру переливання крові, тонко нагадуючи людині про графік хелатування) та впоратися зі стресами повсякденне життя.

Романтичні стосунки також можуть запропонувати джерело підтримки. Якщо романтичні стосунки носять також сексуальний характер, важливо, щоб усі залучені люди робили здоровий вибір, наприклад, тестувались на захворювання, що передаються статевим шляхом, і пропонували використовувати презервативи. Крім того, якщо у вас є таласемія, ознака таласемії або ви знаєте когось із вашої родини з таласемією, рекомендується генетичне консультування перед будь-якою вагітністю, щоб ви та ваш партнер могли бути проінформовані про ризик народження дитини з таласемією.