Я знаю, що хтось, хто не переносить лактозу, має чорний список молока, але я кілька разів читав, що організм все ще не отримує від нього такої користі, як кажуть (особливо зберігати молоко в цьому випадку)

переваги

Я в основному п'ю досить багато молока/молочних продуктів, якби я їх залишив, все покращилося б?

Це фігня, написана 1.

До речі, я не розумію, чому людям важко усвідомити, що молоко - це секрет грудей іншої тварини, мається на увазі, що ця тварина містить достатню кількість мінералів, мікроелементів, вітамінів тощо, щоб вирости до кількох сотень кго. це не для нас придумано, не добре споживати. навпаки, я не відмовляю, бо, на жаль, квас робить з нього гарну їжу. але я не споживав би його щодня ні за які гроші. що встановив 1 письмову чисту фігню.

Я вважаю за краще їсти без лактози, хоча, оскільки я не чутливий, я відчуваю це лише дуже слабо, я все одно люблю звертати увагу на ознаки в моєму тілі. Оскільки вершкове масло і твердий сир дуже смачні і майже не містять лактози, я вживаю їх у невеликих кількостях, навіть не відчуваю до них незначного негативу. В іншому я намагаюся уникати великомасштабних продуктів тваринного походження, будь то молочні продукти, м’ясо чи яйця.

Вживання самого молока для мене не має сенсу, сирний вузол теж не є природним явищем, але я радий, що він є, тож це само по собі слабкий аргумент.

Я не уявляю, чи може щось покращитися для вас, залишивши молочні продукти. Багато з них добре переносяться, більшість людства чутливі до лактози, деякі з інших погано ставляться, наскільки я знаю, користь від споживання молока насправді не виділяється. І є ті, хто кидає молоко, і через кілька років пропуску вони не переносять лактозу, у них буде діарея від молока, і є ті, у кого такої проблеми немає.

Якщо ви в основному не маєте з ними нічого поганого, було б достатньо використовувати якісні, органічні або домашні молочні продукти без добавок замість простого магазину. Замість того, щоб пити молоко, я думаю, що кефір або натуральний йогурт здоровіші.

Але ви також можете спробувати з’ясувати, чи відбудуться зміни, якщо протягом декількох тижнів ви не вживаєте жодних молочних продуктів. Якщо нічого, ви можете сміливо повертатися до них, тому ви не будете чутливі до лактози.

Це насправді не варто, якщо у вас немає особливих причин для цього, в ньому багато молока, і купити, зробити безмолочне все непросто/дешево.

Я чутливий до молочного білка, у мене було так багато переваг, що мої прищі зникли. У мене рідко нежить, і алергія зникає, хоча, можливо, на це були й інші причини. Але мені не вистачає сметани, сиру. Я можу замінити молоко кокосовим, великої різниці немає.