Тамас Балог 27 січня 2012 р. Query_builder Для читання потрібно 8 хвилин
Я завжди захоплювався людьми, які через багато років здатні робити щось таке ж дерьмо, як коли вони вперше починали.
Прекрасним прикладом цього є тренажерний зал, в якому переповнені люди, які через роки не мають уявлення про такі речі, як техніка вправ, важливість перерв між двома вправами, тренування, орієнтоване на м’язи, правильна постава під час вправ і як розтяжка і тренування, не кажучи вже про заміну рідини тим часом. Ходьба в спортивному взутті, кожен раз лежачи, натискаючи, бо чоловікові доводиться штовхатись лежачи і робити біцепс вагою руки, і тоді є велике диво, чому розвитку взагалі немає. Це небезпечно дурні люди, тому що той, хто працює кілька годин на тиждень щось довше і не має такої великої потреби в собі, якщо він вже вкладає в щось енергію, принаймні прочитайте її або, принаймні, попросіть когось, тоді я справді такий великий член, як я схожий? ”, тоді нам справді нема з чого починати.
Ось чому я вирішив зняти серію відео-тренувань, щоб показати вам, як правильно виконувати вправи технічно, щоб це також дало результат. 68 вправ, окремих для жінок та окремих для чоловіків, з найбільш ефективними наборами вправ. До цього часу ми зняли 26 фільмів у першому турі, але постійно записуємо і решту ... Кондиціонери - це один із найбільш свідомих видів спорту, в якому ми можемо досягти вражаючих результатів, тримаючи своє тіло під контролем і де ми стимулюємо свої клітини за допомогою правильна інтенсивність і послідовність рухів. умова номер один. Якщо ці вправи виконуються погано протягом тривалого періоду часу, а енергії не зосереджуються в певних м’язах, енергія поглинається в іншій частині тіла, що може спричинити травми, сльози та інші захворювання органів, не кажучи вже про неправильну вправу. вам краще подути язик анестетиком і спробувати задовольнити жінку ротом.
Так само, як ви не можете підвести підсумки у своєму раціоні, також не завадило б правильно зробити тренування. Це досить проста річ. Якщо ви спалите свою дієту і поглинете її, ви не втратите вагу. Якщо ти дурний для тренувань, ти не збираєшся формувати, не буде видимих змін, круглих сідниць, струнких біцепсів, і є мало речей, які відмовляють тебе робити фізичні вправи більше, ніж коли ти виходиш 4 рази на тиждень займатися спортом, і ви майже не бачите, щоб щось змінилося. Люди, яким не вистачає Tilt на публіці, спричиняють жорстокі зміни, оскільки вони отримують правильну дієту з урахуванням своїх особистих потреб, а також виконують свої тренування технічно правильно, саме тому вони переживають вражаючі зміни, в тому числі завдяки якісним тренуванням. Ось чому перегляньте ці відео, спробуйте скопіювати жести та прийміть поради, висловлені у відео. Дихання, темп, тренування відповідної інтенсивності із спостережуваними періодами відпочинку. Отримавши це, ви незабаром отримаєте результат своєї 70-денної програми.