Вас колись роздували з одного моменту на інший; нудота супроводжується, спазматична, стискається в животі, і допомагали лише таблетки з вуглецю? Перш ніж кидатися на наркотики, спробуйте ці 7 суперпродуктів, які одним махом усунуть мучну проблему!

Банан

Банан з високим вмістом пектину та калію є надзвичайним джерелом енергії, легко засвоюється, швидко залишає шлунок, детоксикується, поповнює мінеральні речовини в нашому тілі, регулює рівень цукру в крові, відновлює кислий кишковий тракт - тому він має все необхідне для біль у животі! Не даремно футболісти та марафонці їдять день і ніч: 94% містять вуглеводи, 4% білка та решту 1% жиру, що робить банан ідеальною насі для активних спортсменів.

Папайя

Якщо ви до цього часу не сиділи на дієті, швидко підберіть її! Папаїн, що міститься в папайї, також добре впливає на кишкову флору, неперетравлену їжу, білки та імунну систему - але насправді він має стільки хороших ефектів, що його також називають диво-фруктом! В основному рекомендується людям з нестачею шлункової кислоти, людям з низьким рівнем цукру в крові, людям, які хочуть схуднути, та хронічним хворим.

білий рис

Рис досі залишається одним із найкорисніших гарнірів, а білувато-жовтуваті продукти (яйця, варена картопля, рис, хлібобулочні вироби) виявляються ефективними "рятувальними поясами" при здутті живота, кислоті шлунку та діареї. На додаток до зменшення дискомфортних, їдких відчуттів і нудоти, вони не роблять ваш шлунок важчим, вони поглинають погані гроші і, звичайно, як можна швидше спорожняють його з вашого шлунку.

заживуть

Імбир

Сотні наукових досліджень та популярність китайської медицини доводять, що імбир та чай, виготовлений з нього, є однією з найбільших допомог у виникненні нудоти, болю в животі та загальних розладів (нудота, головний біль). Завдяки своїй великій властивості «рухати вітром» кишечник виходить за годину-дві, він відновлює наш апетит, також посилює функцію жовчі, а також змушує травні соки збільшувати вироблення. Гіркий, різкий смак сам по собі не приємний, але це ніщо в порівнянні з тим, наскільки він корисний.

яблучний сік

Ми думаємо не про версії з солодким цукром, доступні в магазині, а про домашню версію, яку ви можете вичавити з яблука самостійно. Банани мають подібний ефект: м’якоть, виготовлена ​​із суміші яблучного соку та домашнього печива, наприклад, є чудовим продуктом для детоксикації та болю в шлунку, оскільки допомагає травленню та заспокоює підкислену кишкову систему.

Трав'яні чаї

На додаток до схуднення та зміцнення імунної системи, гаряча кружка трав’яного чаю також може бути чудовою підмогою при захворюваннях шлунка. Чай з ромашки є чудовим дезінфікуючим та детоксикаційним засобом, м'ятний чай відповідає за нормальну роботу товстої кишки, корінь солодки підтримує лікування виразки та гастриту, а анісовий порошок, як і більшість м'ятних чаїв, запобігає печії та розладу шлунку після їжі.

Йогурт пробіотичний

Більшість молочних продуктів збільшують підкислення шлунку, як і ароматизовані, цукристі йогурти та пудинги - саме тому слід вибирати лише пробіотичні йогурти з активними інгредієнтами! Вони сприяють природному функціонуванню кишкової флори, насичені корисними бактеріями, стимулюють травлення, а також зменшують відчуття здуття.