Напевно, ви хоч раз смакували смачну китайську страву, і відразу після того, як ви зламали своє щасливе печиво, ви одразу почали відчувати себе дивно.

ваги

Можливо, ви відчували оніміння або запаморочення, або у вас сильний головний біль. Політика конфіденційності Google Ви могли відчувати оніміння чи запаморочення або сильні головні болі.

Вам сподобалась стаття? Ще не зареєстровано? Підпишіться на мій бюлетень!

У будь-якому випадку, у зв'язку з таким випадком він дізнався, що безумовно причиною проблеми є MSG, який регулярно додають до китайської їжі, консервованих супів, різних фаст-фудів, чіпсів та багатьох інших продуктів.

Глютамат натрію - це амінокислота, що додається до їжі та використовується як підсилювач смаку.

Білковий порошок у дієті - втрата ваги на 40 кг і те, що за цим стоїть

Дослідники в основному заперечують, що глутамат натрію був би проблематичним, хоча, якщо ми запитаємо десятьох людей на вулиці, чи коли-небудь вони мали проблематичну реакцію MSG, принаймні половина відповість так, і тому їх стан безпеки залишається суперечливим.

Я очікував звичайних відповідей "ми не їмо клейковини, молочних продуктів або білків тваринного походження", але натомість мій друг для схуднення сказав, що не може їсти глутамат натрію. Я думав, що цього важко буде дотримуватися, оскільки я ніколи не буду готувати нічого з додаванням MSG, але потім він пояснив, що це обмеження означає, що ви не можете їсти нічого ферментованого, дозрілого, помідорів, грибів, волоських горіхів, сої, і незліченна кількість інших. те, що, як правило, потрапляє в горщик зі мною.

Ці продукти містять природний глутамат, і глутамат натрію приблизно Усі товари компанії зі знижкою можна переглянути тут. Як уже згадувалося вище, для втрати ваги MSG немає єдиної думки щодо того, чи чутливість до MSG є справжньою проблемою.?

Незважаючи на те, що чимало з нас вже почуваються дивно після народження китайської смаженої локшини щодо терміну "синдром китайського ресторану", FDA стверджує, що кількість втрат ваги становить "за минулі роки", ми отримували повідомлення про такі симптоми, як головний біль і нудота після їжі глутамату натрію, однак ми ніколи не змогли підтвердити, що MSG справді спричиняв повідомлення про симптоми.

Крім того, MSG також вважається причиною астми та головного болю при мігрені, проте немає постійних даних, що підтверджують цю асоціацію. Якщо у вас коли-небудь була реакція MSG, я точно знаю, що глутамат натрію негативно вплинув на вас.

Але чому тоді дослідження не можуть довести наслідки втрати ваги MSG? Відповідь містична, але, можливо, певну роль може зіграти втрата ваги MSG через те, що більшість існуючих досліджень, що підтверджують безпеку MSG при схудненні, також зацікавлені в Міжнародній технічній комісії з глутамату.

Або дослідження ще не змогли виділити умови, за яких відбувається реакція MSG, хоча початкові дослідження виявили лякаючі ефекти, коли високі дози глутамату натрію дають без їжі. Принаймні дослідники визнають, що деякі люди можуть бути чутливими до глутамату, хоча вони наполягають на тому, що більшість із них не є такими.

  • Він не бунтує, він пояснює.
  • Tweet Ви продовжуєте пробувати все більше і більше дієт, але ви не худнете, або якщо худнете, то набираєте вагу за кілька місяців?
  • Чисте харчування протягом двох тижнів - дієта Феміна
  • Підсилювачі смаку - глутамат натрію (MSG), IMP, GMP, CRS | Їжа та вино
  • Ви відчуваєте себе краще через схуднення?
  • Знизилася вага? Ось 3 поради, щоб розпочати знову! - Напідоктор
  • Для цілей Угоди про діаспору.

Реакції вражають багатьох людей, серед основних симптомів - головний біль, оніміння, слабкість у кінцівках, відчуття печіння в роті чи шиї, здуття живота, проблеми зі шлунком, кропив'янка, прискорене серцебиття, діарея, почервоніння. Він також відомий як "екситотоксин", тобто він стимулює клітини до різної мозкової діяльності.

Деякі експерти стверджують, що це надмірно стимулює нервові клітини до такої міри, що вони втрачають жир і гинуть, і це надмірне стимулювання є тим, що ми відчуваємо, проходячи реакцію MSG. Екситотоксини, смак, який вбиває У своїй книзі "Екситотоксини, вбивчий смак" Рассел Блейлок пояснює, що MSG накопичується в організмі протягом тривалого періоду часу після багаторазового споживання, поки не буде досягнутий "поріг чутливості", після чого ефект стає серйозним .

Блейлок описує, що ці втрати ваги повідомлень у дітей є труднощами у навчанні та проблемами поведінки, а у дорослих - жорстокою поведінкою, розладами мозку та нейродегенеративними захворюваннями, наприклад.

Параметри рахунку

Вони можуть викликати БАС, хворобу Паркінсона, хворобу Альцгеймера. Добавки, які завжди містять глутамат натрію або вільну глутамінову кислоту: гідролізовані білки або що-небудь, що гідролізується, казеїнат кальцію, автолізовані дріжджі, текстурований білок, глутамінова кислота, желатин, соєвий білок, включаючи ізолят та концентрат та екстракт дріжджів.

До добавок для схуднення MSG може належати MSG або глутамінова кислота: ароматизатор солоду, солодовий екстракт, сироватковий білок, включаючи ізолят та концентрат карагенану, бульйон, запас, натуральні ароматизатори, втрата ваги MSG, лимонна кислота, пектин, сухе молоко, соєвий соус, що-небудь «збагачене білками», кукурудзяний крохмаль, кукурудзяний сироп та модифікований крохмаль.

Усі товари компанії зі знижкою можна переглянути тут. Сюди входять всі довговічні сири, копчені та сушені м’ясні продукти, рибний соус - загальні інгредієнти тайської кухні, гриби, помідори, брокколі, горох, горіхи, виноградний сік, давно приготовлені м’ясні та кісткові супи, ферментовані продукти, ячмінний солод. у пиві та хлібі, пшеничній клейковині, більшості напівфабрикатів та казеїні в молочних продуктах.

Вітамін В6, щоб схуднути, але не спалювати жир, перетворює глутамат на ГАМК, тому ви також можете приймати 10 мг В6 на день плюс грам гліцину. Також може допомогти гліцинат магнію, а також багата калієм дієта. Деякі невеликі звички схуднення, якщо хтось має які-небудь психологічні чи неврологічні проблеми, пов'язані із втратою ваги, варто розглянути можливість безглютаматної дієти, принаймні, щоб виключити всі джерела глутамату натрію.