Низький глікемічний індексні продукти допомагають схуднути без голоду.

схуднення

Якщо ви втомилися від короткочасних результатів блискавичних дієт, настав час трохи серйозніше реформувати свій раціон.

За допомогою методу Розмарі Конлі, одного з найвидатніших і відомих експертів Великобританії з питань харчування, ви можете позбутися навіть значного збільшення ваги.

Постійна втрата ваги за допомогою дієти Конлі

Він бідний насиченими жирами і низьким вмістом глікемії Ви можете перепрограмувати свій метаболізм за допомогою збалансованої дієти, що містить продукти з індексним індексом, які, доповнюючись належними фізичними вправами, є прямим шляхом до довготривалої худорлявості. Ви можете позбутися двох кілограмів за тиждень, а це означає, що за місяць можна попрощатися з вісьмома кілограмами.

Слідкуйте за вуглеводами!

Дієта низькоглікемічна споживання їжі на основі індексу. Глікемічний показник насправді є не чим іншим, як числовим значенням, яке показує швидкість засвоєння організмом вуглеводів, отриманих з їжею.

Нижче це значення добре для ефективності лікування. Низький глікемічний Продукти з індексом - включаючи цільні зерна, овочі - містять вуглеводи, які повільно засвоюються вашим тілом, забезпечуючи тим самим тривале відчуття ситості протягом тривалого періоду часу і не викликаючи коливань рівня цукру в крові.

Завдяки цьому легше уникнути раптового почуття голоду, частих перекусів, і ваше тіло зберігає менше жиру з правильним рівнем цукру в крові.

Останній ефект також посилюється завдяки швидшій метаболічній функції, внаслідок чого вже відкладена жирова тканина швидше розпушується або розкладається. Вживаючи ці нежирні та низькокалорійні продукти, ви також можете запобігти серцево-судинним захворюванням та діабету. формування.