Рекомендовані статті за темою:

біоритм

У нашому організмі багато біологічних ритмів майже віртуально "вібрують", навряд чи існує якась біологічна цінність, яка б залишалася незмінною від народження до смерті.

Згідно з останніми дослідженнями, наше здоров’я - це не тільки т.зв. від ідеальних лабораторних параметрів - напр. це залежить від результатів аналізу крові або рівня гормонів, а також від їх постійних змін, точніше від якості змін та коливань. Надзвичайно складні ритми змін, що відбуваються в нашому тілі, є запорукою нашого здоров’я, і порушення цих ритмів роблять нас хворими.

Подібно до того, як для художника, який балансує з непідтримуваною драбиною, секрет підтримки рівноваги полягає в постійному, незначному коливанні сходів, тому наші лабораторні параметри не є постійними, а постійно змінюються в межах певного діапазону. Якщо ця постійна зміна припиниться, баланс зруйнується внаслідок зовнішніх впливів, наш організм не зможе пристосуватися до змінених обставин.

Це було ключовим визнанням проф. доктор. Максиміліан Мозер, завідувач відділу неінвазивної діагностики при дослідженні Joanneum та Робочої групи з адаптивної фізіології в Інституті фізіології Університету Граца. Цей ключовий досвід також дає зрозуміти неспеціалістам, як наші органи здатні регулювати своє власне функціонування, для чого не потрібні дорогі ліки або складні хірургічні процедури.

Дійсно, в нашому тілі існують майже незрозумілі біологічні ритми, що «вібрують», навряд чи існує якась біологічна цінність, яка б залишалася незмінною від народження до смерті: нервові імпульси, що регулюють наші свідомі та несвідомі функції, «вібрують» в діапазоні частот мілісекунд, наші серцебиття, дихання та діапазон артеріального тиску. Кровопостачання периферичних судин змінюється кожні кілька хвилин. Основний цикл активного відпочинку відпочиває у ритмі близько півтори години. Залежно від впливу на навколишнє середовище та внутрішніх регуляторних сил дуже широкий діапазон ритмів, т. Зв добові ритми впливають на наш організм щодня: китайське «серво», ритм сну та неспання, ритм обмінних процесів, гормональної системи та поділу клітин, і ми могли б продовжувати і продовжувати. Ще більші коливання в жіночому організмі є частиною щомісячного циклу, але сезонні зміни також спричиняють певний ступінь змін в організмі, і, зрештою, все життя можна вважати великим космічним диханням.

Той факт, що ці вібрації та брижі не вважаються випадковими, а скоріше важливою частиною життя, люди благословляють витонченим спостереженням, наприклад. Іоганн Вольфганг heете або Рудольф Штайнер, містичний суфійський майстер Хазрат Інаят-хан, звучали давно. Однак наукові докази були надані лише за результатами знаменитого Фрамінгемського дослідження. Це було довгострокове дослідження, проведене в маленькому містечку в США Незначні зміни частоти серцевих скорочень також були зафіксовані в дослідженні з 1970-х років. Дивовижним результатом дослідження є те, що ті, у кого частота серцевих скорочень часто змінюється, живуть довше, ніж люди з постійним серцевим ритмом або лише з дещо змінною частотою серцевих скорочень. Тож серце якось діє як художник, який балансує на вершині сходів: воно руйнується без коливань.

Сьогодні ми знаємо навіть більше: скорочення серцевого м’яза створює найсильніший рідинний вихор в нашому тілі. Цей вихор проходить через всю нашу судинну систему і вимиває відкладення зі стінок судин. Коливання, що спостерігаються при серцебитті, гарантує рівномірний розподіл цього очищаючого ефекту. Якщо серце б’ється в надто монотонному ритмі, певні частини можуть пропустити вирій і стати більш кальцинованими.

Хто випадає з ритму

Однак це ще не все: саме приклад серцевого ритму показує, що різні біологічні ритми не незалежні один від одного, а навпаки, «слухають один одного» і працюють спільно. Чим здоровіший організм, тим виразнішими є його біологічні ритми, і тим характернішим є те, що різні ритми мають цілі арифметичні пропорції, подібні до гармонійного музичного звуку. Все це стає особливо зрозумілим, коли ми спостерігаємо фази сну, в яких глибокий і швидкий фази слідують одна за одною через рівні проміжки часу. Чим менше наше тіло здатне створювати біологічні ритми, і чим більше вони нерегулярні, тим важче ми можемо розслабитися, тим слабше працює наша імунна система. У цьому випадку сон також не розслабляє.

Це означає, що той, хто довго не випадає з ритму, хворіє. Це було підтверджено дослідженням пілотів Iceland Air: пілоти, що працюють на рейсах схід-захід, які часто випадали з природного біоритму через перетин часових поясів, частіше хворіли на рак шкіри, ніж їхні колеги з півночі та півдня. Жінки, які працюють у нічні зміни, також мають вищі показники раку молочної залози. У них на 70% підвищений ризик розвитку раку після семи років нічної роботи в порівнянні з тими, хто дотримується свого природного повсякденного ритму життя. Затемнення (порушення) цілодобового циклу активності та відпочинку збільшує розвиток раку товстої кишки, а порушення ритму щоденного вироблення кортизолу збільшує ризик раку молочної залози. Дослідники також спостерігали, що чим важче захворювання, тим більший розлад в його біоритмі.

З цього висновку випливає два типи терапевтичних наслідків: Перший стосується офіційної медицини. Якщо біохімічні функції нашого організму, вироблення гормонів та вироблення шлункового соку відбуваються відповідно до конкретних 24-годинних циклів, це також впливає на прийом певних препаратів. Бета-адреноблокатори та антагоністи кальцію набагато ефективніше знижують частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск вдень, ніж вночі. Антикоагулянти можуть бути більш ефективними для запобігання інфаркту міокарда, якщо їх приймати ввечері перед сном.

Наслідки терапії раку

Набагато дивовижнішим є значення біоритмів у лікуванні раку, за даними дослідницької групи з хронотерапії під назвою EORTC. Помічено, що біоритми здорових та ракових клітин суттєво відрізняються. Залежно від того, коли пацієнту вводять цитостатичні препарати, можна визначити, що препарат має тенденцію вбивати здорові або ракові клітини. Коли препарат викликає найменше скарг у пацієнта, він найбільш ефективно вбиває злоякісні клітини. Звичайно, з цього також випливає, що неправильний вибір ліків може мати летальні наслідки. У французькому клінічному дослідженні пацієнтам із колоректальним раком проводили хіміотерапію у відповідний час доби. Трирічна виживаність була на 20% вищою в експериментальній групі, ніж у контрольній.

Інша площина наслідків хронотерапії впливає на всіх однаково, оскільки це більш природний, раціональний графік нашого ритму життя та часу. Дослідники знають, що певні помилки в ритмі життя впливають на нас як отрута. Стрес, занадто багато стимулів, нерегулярний спосіб життя, нічні зміни, занадто довгі, безперебійні переговори, ігнорування того, чи є ми більше «совою» чи «пташиною пташкою» - все це патогенні фактори.

Хронобіологічні знання можуть також призвести до розробки терапевтичних методів, які прагнуть відновити наш природний біоритм.

Дослідження показали, що терапія омелою в потрібний час відновила природний ритм сну у хворих на рак (що, звичайно, не означає, що одного цього достатньо для одужання). Деякі процедури респіраторної терапії можуть також допомогти в організації правильного ритму щоденної активності та фаз відпочинку.

Евритмія на будівельному майданчику

Особливо чудових результатів досягли методи арт-терапії, що використовують ритм дихання. Читаючи гексаметри, древні греки також зцілювались. Цей особливий ритм суттєво впливає на вегетативну нервову систему. Декламація складу “ОМ” також призводить до екстремальних коливань частоти серцевих скорочень. Ще більш дивовижною є ефективність евритмії, розробленої Рудольфом Штайнером: Проф. У науковому експерименті під керівництвом Мозера досліджувались будівельники, що працюють у районах із високим напруженням, схильних до аварій. Робітники навіть вночі не могли вимкнутись належним чином. Суть експерименту полягала в тому, щоб намагатися дотримуватися певних періодів відпочинку та виконувати вправи на евритмію в такі моменти. Через кілька тижнів ритм сну випробовуваних значно покращився. Що ще цікавіше: кількість аварій на будівельному майданчику впала з 5% у попередньому кварталі до 0.