корисне

  • червоне вино
  • вплив на здоров’я
  • алкоголь
  • судинна система
  • хвороба серця
  • кров'яний тиск
  • стрес
  • Здоров'я

Він жорстоко б’є, молотить, цокає, кидає, крутиться, або просто спокійно працює. Ваше серце реагує на ваші почуття і працює в тому темпі, який потрібен вашому тілу.

Без нього ми не змогли б існувати ні хвилини, але ми не ставимося до нього з гідністю. Ми перевтомлюємось, куримо, їмо нездорово, і все ж сприймаємо як належне, що це чудово працює в усі часи. Цікаво, як довго ви можете це все робити без проблем?

Хвороба серця

- За статистичними даними, серцево-судинні захворювання є однією з основних причин смертності в Угорщині. Деякі захворювання, такі як високий кров'яний тиск, тривають безсимптомно протягом тривалого часу, тому ми звертаємо на них увагу, лише якщо вони вже завдають неприємностей.

Високий рівень холестерину можна виявити лише за допомогою цілеспрямованого тестування, і крім змін у харчуванні можуть знадобитися ліки. Помилково вважають, що це загрожує лише людям із надмірною вагою, але також вірно, що ожиріння також збільшує ризик. Ви можете зробити найбільше для свого серця, живучи здоровим життям і регулярно відвідуючи скринінги, сказав д-р. Чаба Балак, кардіолог медичного центру в Буді.

Ми можемо збільшити ризик серцево-судинних захворювань?

  • Родинне успадкування
  • Куріння
  • Неправильне харчування
  • Діабет
  • Гіпертонія
  • Високий рівень холестерину, тригліцеридів та сечової кислоти
  • Надмірна вага
  • Стрес
  • Сидяча робота, сидячий спосіб життя
  • Захворювання щитовидної залози або нирок

Які найпоширеніші симптоми серцево-судинних захворювань?

  • Біль у грудях
  • Задишка
  • Набряки ніг
  • Відчуття серцебиття
  • Зниження фізичних навантажень, втома
  • Кровотеча з носа
  • Головний біль, запаморочення

Серцево-судинні захворювання та захворювання, що сприяють їх розвитку - високий кров'яний тиск, діабет, ненормальні показники ліпідів крові - можуть тривати абсолютно безсимптомно протягом тривалого часу. Можуть виникати гострі судинні кризи, які можуть призвести до смерті або постійної втрати працездатності, а також симптоми, що запобігають інфаркту або інсульту, тому важливо брати участь у скринінгових тестах і зменшити серцево-судинний ризик.

Келих червоного вина

Щоб зберегти своє здоров’я, важливо приділяти увагу харчуванню, їсти багато рослинних клітковин та вітамінів, а також їсти домашню їжу замість фаст-фуду. Однак це не означає, що вам доведеться відмовитися від усього: справа в поміркованості.

Чи знали ви, що темний шоколад зміцнює організм? Він повний антиоксидантів, але не вживайте більше 1-2 кубиків на день! Червоне вино може надати однаково хороший вплив на організм незначною мірою. Це покращує функцію судин, зменшує можливість закупорки судин - але це стосується лише однієї склянки! Якщо ви споживаєте більше, пульс прискориться, а артеріальний тиск підвищиться, що в довгостроковій перспективі може призвести до захворювань.

Вам потрібно дбати про своє серце кожен день у році: трохи доглядаючи, ви можете запобігти появі хвороби або зменшити свої симптоми. Якщо ви відчуваєте, що щось більше не працює належним чином, ви не впевнені, попросіть поради у свого лікаря і не пропускайте регулярних скринінгових тестів, додав д-р. Чаба Балак, кардіолог медичного центру в Буді.

Зняття стресу, звичайно

Завдяки своєму розслаблюючому, гармонізуючому поєднанню запахів, суміш ефірних масел Zen допомагає подолати щоденний стрес, а завдяки своєму делікатному запаху наповнює простір спокоєм і життєрадісністю. Якщо вас пригнічують стресові будні, вибирайте це рішення.

(Фотографії: Getty Images Угорщина, Pixabay)

Блакитна зона

Ці 10 продуктів їдять найстаріші люди у світі: в них може ховатися секрет довгого життя.