потрібна реєстрація

Найсильніший м’яз в людському тілі, великий глотковий м’яз, також на деяких форумах може бути знайдений як musculus gluteus maximus, хоча латинська назва зараз використовується лише серед професіоналів. Максимум стосується розміру та сили м’яза, як і ім’я римського воєначальника у Гладіаторі.

Глоточний м’яз з’являється як визначальна форма на нашому тілі, яку зазвичай називають сідницями. Справа не в назві, а в тому, чи ми про це дбаємо. Теоретично це лише одна з сотні м’язових груп, що складають наше тіло, і одна з десятків, які можуть надати нам більш естетичного вигляду. Він заслужив особливої ​​уваги, можливо, завдяки своїй опуклості. Натомість її опуклість присутня лише тоді, коли ми працюємо. Без цього він точно зникне, покриє жирову тканину, і ми можемо попрощатися з нашою естетичною спиною.

  • Для публікації потрібна реєстрація та логін
  • 81770 читає

Секрет струнких ніг

Більшості з нас подобається тренувати ті частини тіла, які вже підтягнуті і міцні, і нам шкода часу, проведеного в тих областях, де нам справді слід працювати. Оскільки більшість жінок мають проблеми від талії донизу, формування ніг занадто легко потрапляє до категорії нелюбові.

Звичайно, дуже вдячно бачити швидкі результати в дзеркалі, але формування тіла завершено лише в цілому, в гармонії. І просто подумайте про те, як приємно починати раптовий біг, уявляти, як м’язи ніг напружуються, витягуються. Якщо ви свідомо приступите до регулярної програми, спрямованої на ноги і сідниці, можете рано чи пізно насолодитися результатом. Не має значення, наскільки швидко ви їдете, це те, що ви рухаєтесь і наполегливі.

  • Для публікації потрібна реєстрація та логін
  • 62112 читає

Весняне тепло волосся

Тут нарешті весна, але принаймні ми можемо деякий час рахуватись із періодом шапки.

А зима не прихильна до волосся, морозних вітрів і постійного висихання волосся.

Ні, не потрібно відразу поспішати до перукаря.

Існує багато способів побалувати волосся вдома і оживити зачіску деякою енергією.
Продовження

  • Для публікації потрібна реєстрація та логін
  • 11405 читає

Як уникнути застуди?

Зима тут, з усього сумного, але, як очікується, до неї належать палички, віруси. Звичайно, це не законно: ви ще не замислювалися над тим, чому одна людина заражається грипом, а інша ні? Відповідь може заповнити цілу книгу, ми опублікуємо короткий посібник із профілактики.

Уникайте цукру

Оскільки цукор працює для послаблення функцій імунної системи, особливо важливо уникати його споживання в цей період. Якщо ви хочете, щоб ваша імунна система працювала належним чином, вам потрібно їсти правильну їжу, яка не включає цукор (види) та рафіновані вуглеводи. Заправляйте свіжими овочами, низьковуглеводними фруктами та олійними насінням. Якщо на якийсь час відмовитися від цукру, ви можете схуднути, омолодитися, і навіть ця клята зимова втома може піти як бонус.

  • Для публікації потрібна реєстрація та логін
  • 11 255 читань

Майте сексуальний живіт через 6 тижнів!

Проблема живота полягає в тому, що він постійно на увазі. Зізнаймося: за винятком великого пальто, майже кожен предмет одягу підказує або показує: тут є животик. Той, хто не водить на кістки, також любить мати плоский живіт. І наскільки простіше влітку сховатися в трико-нацисті, ніж ретельно підбирати одяг у стилі фати, що приховує ці кляті петлі!

У мене є руйнівні новини про сплощення живота: над цим треба попрацювати. Важко, регулярно і багато. Якщо ви сподіваєтесь, що гелі для схуднення та рішення «поклади живіт під час спостереження» вирішать проблему, ти будеш дуже розчарований.

Однак, слідуючи нашим порадам, ви можете не тільки втратити об’єм живота (та прилеглих частин), але й реально підтягнути м’язи та виманити ці певні кубики з-під подушечок.

  • Для публікації потрібна реєстрація та логін
  • 422335 читання

Давайте підірвемо! 2.

У наш час все є негайним рішенням. Ми навіть беремо енергію в магазині, у вигляді липкого шматочка фундука, який обсипається цукром, або у вигляді безалкогольного напою з сумнівними інгредієнтами.

І стається диво. Ми задоволені: у нас вискакують очі, помилка знову гуде в нас - але як довго і за якою ціною? У цього рішення є дві проблеми. Перший: як тільки наслідки раптової дози цукру або стимулятора пройдуть, ситуація погіршиться, ніж була раніше. Інший полягає в тому, що наша енергія лише частково залежить від тіла. Багато в чому залежить від нас, людини (душі, свідомості тощо), зробити зовсім іншу справу, ніж тіло. Отже, якщо ви хочете мати більше енергії, вам доведеться працювати двома способами: ви повинні звертати увагу на своє тіло і на себе також.

Ось декілька типових прийомів для отримання довготривалої енергії: